Atbildība attiecībās: pārtrauciet spēlēt vainu
Man bieži šķiet vērtīgi pieņemt ierastus teicienus vai “likumus” un nevis vienkārši pieņemt tos pēc nominālvērtības, “ņemt tos izjādē”, lai redzētu, vai tie skan patiesi.
Lielākā daļa no mums ir dzirdējuši teicienu: "Citi izturas pret jums tikai tā, kā jūs viņiem atļaujat." Šīs pārliecības piederība ir tā, ka mums jāsaskaras ar iespēju, ka esam patiesi atbildīgi par savām attiecībām.
Lai gan tā ir mana pieredze, ka tā ir taisnība, tā ir arī mana pieredze, ka lielākā daļa no mums daudz labprātāk paļautos uz savu “noklusēto” vainas iestatījumu. Man nesen bija situācija, kas šo teicienu ieveda man patiesības sfērā.
Manā dzīvē bija kāds, kurš man periodiski sūtīja tīši ļaunas un manipulatīvas īsziņas. Protams, mana “noklusējuma” atbilde bija vainot viņu par šo uzvedību un manis nodarīto ievainojumu. Tāpēc es braucu uz konferenci, kurā es runāju, kad pienāca viens no šiem nejaukajiem tekstiem.
Es to izlasīju, sajutu tā sekas un dusmojos, ka viņa mani atkal sāpina, līdz es pēkšņi pamodos no pārsteidzošas apziņas: Es biju 4000 jūdžu attālumā no šī indivīda; kā ir tā, ka viņa mani sāpināja?
Es pēkšņi ieraudzīju savu mobilo tālruni kā mērķi, kuru es nēsāju pār savu sirdi un viņas tekstus kā siltumu meklējošas raķetes. Es sapratu, ka šīs “raķetes” var tikai atrodiet viņu mērķi, ja es nēsāju bāku, kas viņiem to ļauj. Es atzinu savu atbildību par to, kā es ļāvu šai personai mani sāpināt - ne tikai uzņemot viņas teiktos vārdus, bet arī ļaujot viņiem vispār mani sasniegt.
Kad es bloķēju viņas tālruni, lai viņas vārdi vairs nevarētu sasniegt viņu mērķi, tas bija milzīgs atvieglojums.
Es aicinu jūs veltīt brīdi, lai apskatītu lietas, kas jūs sāpina jūsu attiecībās, un uzdodiet sev dažus jautājumus:
- Kāda ir mana atbildība šajā situācijā (vai nu tās radīšanā, kā jūs saņēmāt sāpes, savu atbildi vai dalību tajā)?
- Vai otra cilvēka darbībā vai teiktajā ir kaut kas tāds, par ko jārisina, par ko jāatvainojas, jāpaskaidro, jāpiedod vai jāsaprot? Vai situācija ir jāatsauc?
- Kāds ir stāsts, ko jūs pats sev stāstāt - vai kāda nozīme jums ir - par to, ko viņi darīja vai teica?
Tik bieži es redzu, ka cilvēki ir satraukti par to, ko, viņuprāt, nozīmē kāda cilvēka vārdi vai izturēšanās, nevis par faktisko uzvedību vai vārdiem. (Viņš, zvanot, kad nokāpis no darba, tāpēc nedrīkst par mani rūpēties!) Tā vietā, kad mēs apstājamies, lai uzņemtos atbildību par stāstu, mēs saprotam, ka tas, ko darīja vai teica otrs, patiesībā var nebūt līdzvērtīgs mūsu pārliecībai par to.
Neatkarīgi no tā, ko atklājāt šajā izmeklēšanā, ļaujiet sev paskatīties uz visu situāciju, izmantojot atbildības un radošuma objektīvu. Šis prāta stāvoklis ļaus jums redzēt situācijas risinājumus, ko “vainīgo aklie” nepieļauj.
Tā ir arī mana pieredze, ka tad, kad mēs esam savās galvās, mēs tiekam norauti no mūsu sirds, bet ka mēs, atrodoties sirdī, varam izmantot savas galvas.
Šis raksts pieklājīgi no garīguma un veselības.
