Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 13. februāris

Runājiet ar jebkuru mammu, un jūs saņemsiet labu devu kaut ko tādu, ar ko mēs visi saskaramies dažādos līmeņos - vainas apziņa un nožēla. Triks ir tas, kā mazināt šīs bažas, nevis ļaut tam ēst dzīvu jūs un jūsu pašvērtību.

Šeit ir mans vainīgo nožēlu saraksts:

1. Pārmetumi par pārāk lielu īsziņu sūtīšanu.

2. Vainas dēļ telefona zvans, kuru es pilnībā aizmirsu veikt.

3. Vainas apziņa par to, ka nepavadīju pietiekami daudz laika ar savu dēlu.

4. Vainas apziņa par to, ka nepietiek laika pavadīt, rūpējoties par sevi.

5. Vaina par to, ka ļāva viņam skatīties televizoru.

Sarakstu var turpināt un turpināt, sākot no nelielas nožēlas līdz lielām kļūdām. Tas ir, ja es ļauju tam tikt tik tālu.

Patiesība ir katrs personīgais izaicinājums, neatkarīgi no tā, vai sakāve vai kļūda vērtējumā ir aicinājums praktizēt sevis piedošanu un līdzcietību. Neatkarīgi no tā, cik daudz enerģijas mēs tērējam, vēloties, lai mēs nebūtu pieņēmuši šo lēmumu vai teikuši / ēduši / izdarījuši nepareizi, mēs varam virzīties uz priekšu tikai pieņemot, ka esam cilvēki, un apgūstot visu, kas ar to saistīts.

Ir viegli iesūkties tajā lielajā žēluma žēlā un sēdēt tajā. Ir daudz grūtāk iziet no tā un saprast, ka, lai gan jūsu kļūdas ir raksturīgas tikai jums, mēs visi piedzīvojam un nevaram no tām izvairīties vienkārši tāpēc, ka esam cilvēki.

Saziņa: 10 mierinošas lietas, ko teikt kādam ar garīgu slimību
(Aprūpētāji, ģimene un draugi) - Jūs vēlaties būt blakus savam draugam, bet zināt, ko teikt, nav viegli. Dažreiz mums ir jāmāca, kā sazināties ar atbalsta, mīlestības un mierinājuma vārdiem - tieši tām lietām, kas nepieciešamas jūsu mīļotajam ar garīgām slimībām.

Vai jums ir kāda no šīm robežlīnijām?
(Terapijas zupa) - Jums nav diagnosticēts robežas personības traucējums (BPD). Bet, ja jums ir pat daži no šiem simptomiem, tas var negatīvi ietekmēt jūsu personīgo un profesionālo dzīvi.

5 grāmatu veidi, kas ir lieliski psiholoģijas skolotāji
(Pēc traumas) - interesē grāmatas par psiholoģiju, psihoterapiju un garīgām slimībām, bet nezini, ar ko sākt? Šeit ir sniegts ceļvedis grāmatām, kas maina dzīvi un ir izglītojošas.

10 idejas vientuļiem cilvēkiem Valentīna dienā!
(Dzīves mērķu sasniegšana) - ja tikko esat pārtraucis attiecības vai esat nelaimīgi viens, iespējams, jūs neuztraucat gaidāmie svētki. Šeit ir vairākas jautras idejas, kas varētu vienkārši mainīt jūsu jūtas par to.

Katru tavu elpas vilcienu
(Maigais sevis) - Jūsu stresa un pat vēdera sāpju risinājumu var vienkārši nomierināt ar elpu. Lasiet, kā šeit.