Kāpēc mums nevajadzētu baidīties no pārmaiņām
Lielākajai daļai cilvēku riebjas pārmaiņas. Arkanzasas universitātē 2010. gadā veiktajā pētījumā pētnieki vadīja piecus eksperimentus, kas parādīja, ka cilvēki galvenokārt uzskata, ka vecāki priekšmeti vai izturēšanās ir priekšroka nekā jauniem, ka ilgmūžība ir galvenais faktors, bieži vien neapzināti, kad mēs novērtējam kaut ko vērtību.
Laiks, kad kaut kas ir izveidots, šķiet, kalpo kā norāde uz tā labestību. Jo ilgāk tika teikts, ka pastāv politika, medicīnas prakse, glezna, koks vai patēriņa prece, jo labvēlīgāk to vērtēja, ”pētnieki raksta Eksperimentālās sociālās psiholoģijas žurnāls, kur pētījums tika publicēts.
Kā mēs piesaistām sevi lietām
Vai atceraties amerikāņu sabiedrības protestu, kad iznāca Jaunais kokss?
Gizmodo līdzstrādnieks Endrjū Tarantola savā blogā skaidro zīmolu psiholoģiju, kāpēc mēs ienīstam izmaiņas:
Kad mums ir izveidojušies emocionāli sakari ar zīmolu, pat ja tas ir tikpat labdabīgi, kā saistot to ar “kvalitāti”, šis zīmols var iegūt savu dzīvi ... Projicējot zīmolam cilvēka iezīmes un kultūras ideālus, cilvēki veido dziļākas emocionālas asociācijas ar produktu, tādējādi palielinot iespēju to atkārtoti iegādāties.
Paturiet prātā, ka mēs runājam par dzērienu.
Kā ir ar pārcelšanos citur valstī, jaunas profesijas izmēģināšanu, atgriešanos skolā, bērna nosūtīšanu uz koledžu vai šķiršanos no partnera, ar kuru esam bijuši kopā gadiem ilgi?
Nav brīnums, kāpēc mūsu smadzenes alkst pēc pazīstamā, pat ja tas mums nenāk par labu.
Kurš pārvietoja manu sieru?
Pirms divpadsmit gadiem es piedalījos ambulatorās depresijas programmā Laurela reģionālajā slimnīcā.
Kādu dienu mēs noskatījāmies videoklipu “Who Moved My Cheese”, kas balstīts uz Spensera Džonsona, M.D., bestselleru grāmatu.
Stāsts ir par divām pelēm, šņaukāties un skurri, un divām “mazajām ļaudīm”, Hemu un Hovu, kuras dzīvo siera staciju labirintā, no kurām dažas ir piepildītas ar sieru, bet citas tukšas. Kad siera stacijā C beigsies siers, abas peles labirintā nekavējoties meklē citas siera stacijas, savukārt Hems un Hovs pārvērtē savu situāciju, pārliecinoties, ka kādu dienu vecais siers atgriezīsies C stacijā, ja turpinās turp turpināt.
Hovs galu galā atstāj C staciju, saprotot, ka nomirs badā, ja nesāks meklēt jaunu staciju. Pa ceļam viņš uz sienas raksta ziņojumus, piemēram, “Kustība jaunā virzienā palīdz atrast jaunu sieru” un “Ātrāk atlaidiet veco sieru, Ātrāk jūs atradīsit jaunu sieru”, kas viņu motivē meklēšanā. jaunu sieru un atgādināt viņam, ka atgriešanās nav risinājums; tie ir arī viņa drauga Hema marķējumi, ja viņš nolemj sekot.
Pēc neilga brīža labirintā Hauns paklūp stacijā ar dažiem jauna siera gabaliņiem. Kaut arī siera veidi ir dīvaini, tāpat kā nekas, ko viņš nekad agrāk nav redzējis, viņš tos uzreiz aprij. Viņš iebāž dažus gabalus kabatā, lai atgrieztos savam draugam Hemam, kurš joprojām ir iestrēdzis C stacijā.
Tikpat spītīgs kā badā, Hems atsakās no Haw siera piedāvājuma.
"Es gribu, lai man atgriežas savs siers," viņš saka.
"Piemērot sevi," saka Hovs, kad viņš sāk atlaist pagātni (labos laikus C stacijā) un pielāgoties tagadnei. Viņš raksta labirinta sienu ar vairākiem gudrības gabaliem, piemēram, “Ja laikus pamanīsit nelielas izmaiņas, tas palīdzēs jums pielāgoties lielākajām izmaiņām, kas gaidāmas”.
Visbeidzot, Hovs atklāj siera staciju N, augstāko siera pilskalnu, kādu viņš jebkad ir redzējis, kur peles draugi Šņaukāties un Skurri viņu sagaida un aicina ēst no bagātīgā krājuma. Viņu pilni vēderi stāsta Haw, ka viņi kādu laiku ir tur bijuši.
Uz lielākās Siera stacijas N sienas Haw zīmē lielu siera gabalu ap visām gūtajām atziņām. Viņi ir:
- Mainīt notiek. Viņi turpina kustināt sieru.
- Paredzēt pārmaiņas. Gatavojieties, lai siers pārvietotos.
- Monitora maiņa. Smaržo sieru bieži, lai zinātu, kad tas kļūst vecs.
- Pielāgojiet, lai ātri mainītos. Jo ātrāk jūs atlaidīsit veco sieru, jo ātrāk varēsit baudīt jauno sieru.
- Mainīt. Pārvietojieties ar sieru.
- Izbaudiet pārmaiņas! Izbaudiet piedzīvojumu un izbaudiet jaunā siera garšu!
- Esiet gatavs ātri mainīties un baudīt to atkal un atkal. Viņi turpina pārvietot sieru.
Neesi viņš
Šis stāsts mani tajā laikā dziļi ietekmēja, jo, tāpat kā peles un mazie cilvēki, es jutos pazudis labirintā, turoties pie veciem domu un uzvedības modeļiem, kas veicināja manu depresiju. Bija biedējoši izvēlēties citu ceļu, jo man nebija iespēju uzzināt, vai tas novedīs pie laba siera, pie pelējuma vai vispār bez siera.
Es tomēr nolēmu riskēt.
Es aizgāju no ārsta, pie kura strādāju, kaut arī viņš bija pazīstams un ērts. Es izmēģināju jaunas ārstēšanas metodes un dažādas pieejas kognitīvās uzvedības terapijai. Es centos saglabāt atvērtu prātu dažādiem atveseļošanās rīkiem, kaut arī daži no tiem bija milzīgi un mulsinoši.
Tieši tur un tur es nolēmu, ka nevēlos būt līdzīgs Viņam, ļaujot stagnācijai un gļēvulībai mani novest pie manas nāves.
Siers ikdienā kustas. Lielākā daļa no mums ir spiesti veikt kaut kādas korekcijas katras 24 stundas laikā.
Mēs varam pretoties.
Vai arī mēs varam turpināt pārvietoties ar sieru.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
