Kā runāt ar bērniem, kad domājat, ka viņi lieto narkotikas
Varbūt viņi ir slepeni un pat nozaga naudu no jūsu maciņa. Varbūt viņu fiziskais izskats ir mainījies ar strauju svara zudumu vai acu apsārtumu. Varbūt esat pamanījis izmaiņas viņu miega paradumos, enerģijas līmenī un garastāvoklī. Varbūt jūs viņu istabā esat atradis marihuānu vai citas narkotikas.
Likumsakarīgi, ka doma un iespējamais apstiprinājums par jūsu bērna lietošanu narkotikās izraisa skriešanos un emociju loku: dusmas, vilšanās, vilšanās, skumjas, bailes.
Ja jūs domājat, ka jūsu bērns lieto narkotikas, kā jūs viņiem pieejat? Ar ko sākt?
Divi vecāku eksperti dalījās savā ieskatā zemāk.
1. Esi tiešs un mierīgs.
"Šis jautājums ir pārāk nopietns smalkumam," teica Džons Dafijs, Ph.D., klīniskais psihologs un grāmatas autors. Pieejamais vecāks: radikāls optimisms tīņu un vecāku audzināšanai. Viņš ieteica lasītājiem “tieši un nekavējoties” vērsties pie saviem bērniem.
Izvairieties no tā, ka dusmas un neapmierinātība izplūst sarunā. Saskaņā ar Lisa Kaplin, Psy.D, psiholoģi un dzīves treneri, kas māca vecāku nodarbības, “Vislabākais veids, kā tuvoties savam bērnam, ir delikatese, nevis drāma. Ja vērsieties pie viņiem ar paniku, dusmām, agresiju vai apsūdzībām, varat būt drošs, ka bērns jums neko neteiks. ”
Viņa teica, ka kliegšana, draudēšana un lekciju sniegšana jūsu bērnam parasti liek viņam atkāpties, ložņāt un melot.
Dafijs arī ieteica tuvoties savam bērnam “no emocionālas telpas, kurā patiesas rūpes ir par labsajūtu”. Viņš saprot, ka būt mierīgam un centrētam ir daudz jāprasa vecākiem. "Bet, bez šaubām, tieši mana pieeja vislabāk darbojas."
Bērni parasti noliedz narkotiku lietošanu vai atsaucīgi reaģē (piemēram, “Tas ir tikai pods, un es tik un tā to nesmēķēju tik bieži”). Ja tas notiks, "sniedziet īsu atbildi, kurā sakāt, ka nevēlaties, lai viņi lieto jebkādas narkotikas," sacīja Kaplins. Atkārtojiet mājas noteikumus par narkotiku un alkohola lietošanu un “sekām, kas rodas no šādas uzvedības”.
2. Runājiet, kad jūsu bērns ir gaišs.
Nemēģiniet nopietni sarunāties, kad jūsu bērns ir piedzēries vai augsts, sacīja Dafijs. "Tas varētu šķist veselais saprāts, bet es esmu strādājis ar daudziem vecākiem, kuri ir mēģinājuši lasīt lekciju apreibušam pusaudzim."
3. Uzdodiet atklātus jautājumus.
Visticamāk, ka jūsu bērns būs godīgs un runās par narkotiku lietošanu, ja uzdosiet atklātus jautājumus. Pēc Kaplina teiktā, šie ir vairāki piemēri: “Vai varat man pastāstīt vairāk par to? Kā jūs jutāties šajā situācijā? Ko jūs darīsit, ja tas atkārtosies? Kā es varu jums palīdzēt šajā jautājumā? ”
Ja jūsu bērns atzīst, ka lieto narkotikas, vēlreiz: “uzdodiet viņiem jautājumus ar atklātiem un nevērtējošiem jautājumiem par to, kādas narkotikas viņi ir lietojuši, cik bieži un vai viņi plāno lietot vēlreiz”. Jūs varat arī lūgt “viņu ieguldījumu, kā rīkoties tālāk”.
4. Nesodiet savu bērnu.
Izvairieties sodīt savus bērnus, sacīja Dafijs. Tas darbojas reti. Piemēram, "mobilā tālruņa atņemšana nekad neatturēs narkotiku lietotāju no lietošanas."
5. Parādiet savu atbalstu.
Ja jūsu bērns atklāj savu narkotiku lietošanu, "Paldies [viņiem] par godīgumu pret jums," sacīja Kaplins. Informējiet viņus, ka esat šeit, lai viņiem palīdzētu. Saki, ka mīli viņus. ”
6. Saņemiet ārstēšanu savam bērnam.
Ir svarīgi nogādāt savu bērnu pie kvalificēta terapeita, kurš specializējas darbā ar pusaudžiem un jauniešiem. Runājot par profesionālu palīdzību, neveiciet pārrunas ar savu bērnu vai ņemiet atbildi “nē”, sacīja Dafijs.
Tā vietā esiet īsi, stingri un skaidri, viņš teica. Dafijs sniedza šādu piemēru tam, ko jūs varētu teikt savam bērnam: “Mums ir skaidrs, ka jūs kaut ko lietojāt, un mēs patiešām rūpējamies par jūsu drošību. Tā kā jūsu kā mamma un tētis ir jūsu drošība, mēs šeit izvēlēsimies vietu un ieplānosim tikšanos kādam jums un mums visiem, lai runātu par šo jautājumu. "
Atkarībā no situācijas jūs varat "dot [savam bērnam] iespējas attiecībā uz terapeitiem vai ārstēšanas centriem", sacīja Kaplins.
Pat ja jūsu bērnam ir vairāk nekā 18 gadu, Dafijs ieteica rīkot līdzīgu sarunu. Lai gan jūs nevarat piespiest vecāko bērnu apmeklēt terapiju, jūs varat izmantot citas lietas, piemēram, savu finansiālo stāvokli, viņš teica.
Ir svarīgi arī precīzi noteikt savas robežas, paziņot par to savam pieaugušajam bērnam un sekot līdzi, sacīja Kaplins. Piemēram, “vai jūsu bērns joprojām var dzīvot kopā ar jums, ja viņš lieto narkotikas? Ja nē, kad viņiem ir jāatstāj, un vai jūs viņiem palīdzēsiet ārstēties vai rīkoties citādi? "
Zināt, ka bērns, iespējams, lieto narkotikas, ir stresa, biedējoša un sāpīga. Un mierīgi sarunāties var būt neticami grūti. Ja jūtat, ka zaudējat kontroli, veiciet pārtraukumu un atgriezieties, kad esat atdzisis. Neatkarīgi no tā, vai jūsu bērns atzīst narkotiku lietošanu vai nē, kritiska ir viņu vēršanās pie kvalificēta terapeita.
Papildu lasīšana
Šeit ir vairāk informācijas par pusaudžu atkarības simptomiem, to, ko vecāki var darīt, kā arī iemeslus, kādēļ jūsu bērns varētu lietot narkotikas un kā viņiem palīdzēt.
Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!
