Ēnas izgaismošana

Lai dzīvotu bagātu, pilnvērtīgu dzīvi, jūs vēlaties visu, kas esat, pilnību ienest gaismā un pasaulē. Mūsu ēnu es neesam tikai tās pazīmes, kuras mēs definējam kā “sliktas”, tās ir arī mūsu personības aspekti, kas vienkārši ir atkāpušies tumsā, jo viņiem nav izpratnes un izpratnes.

Ēnas ir tās mūsu daļas, kuras mēs slēpjam, jo ​​mums jau agri tika dots vēstījums, ka tās ir bīstamas, apkaunojošas vai nereālas. Mūsu ēnas saknes sākas agri bērnībā; tādas iezīmes un jūtas kā dusmas, drosme, uzkrītošība un seksualitāte tika uzskatītas par “sliktām” vai bīstamām, un tāpēc tika apspiestas.

Mūsu slēptās puses nav viegli redzamas ne citiem, ne pat mums pašiem, taču tām tomēr ir zemapziņas vara pār mums. Viņi sabotē mūsu attiecības, vai arī mums pietrūkst panākumu, jo mēs neceļam galdā visu sevi. Mums var būt arī aizdomas, ka tajā, kas mēs esam, ir daudz vairāk, taču mēs vēl nezinām, kā būt pilnībā pašiem.

Spīdinot apzinātas apzināšanās gaismu par šiem mūsu aspektiem, tumsa ne tikai zaudē spēku pār mums, bet arī atbrīvojam vitālo enerģiju un brīnišķīgas dāvanas, kuras, iespējams, nemaz nezinām. Pārvietojieties šajā vingrinājumā ar ziņkārīgas līdzjūtības attieksmi, nevis kaunu vai spriedumu. Paņemiet pildspalvu uz papīra un uzdodiet sev šādus jautājumus:

1. Kādas konkrētas īpašības jūs uzskatāt par nosodāmām citās? Vai jūs varētu uz tām projicēt dažas savas slēptās iezīmes? Piemēram: “Es nevaru ciest cilvēkus, kuri daudz runā. Bet, iedziļinoties savā pieredzē, es saprotu, ka man pašai bērnībā bija sašķobīta balss, un es ļoti vēlos iegūt savas idejas, domas un jūtas. ”
2. Kādas slepenas vietas, priekšmetus vai pieredzi jūs neizskaidrojami piesaista? Kādas slēptas dāvanas jūs varētu glabāt savas nobijušās un rēto psihes padziļinājumos, kuras ļoti vēlas, lai dienas gaismā tiek dots skābeklis, ko elpot?
3. Kādus ziņojumus saņēmāt no labi domājošiem aprūpētājiem, skolotājiem un vienaudžiem par to, kas pieklājīgā sabiedrībā bija un kas nebija “piemērots”? Kādus talantus un personības iezīmes jūs tā rezultātā apspiedāt?
4. Kādi tumšāki arhetipi slēpjas tevī? Vai tā var būt “kuce”, kurai jācīnās par savu varu, “zelta princis”, kas jūtas tiesīgs, vai “diversants”, kurš apgalvo, ka palīdz jums, bet tā vietā jūs grauj?

Šīs tumšās puses kādreiz mūs pasargāja, bet tagad var sabotēt mūsu dzīvi ar sliktu izvēli un pasīvu agresīvu rīcību. Saprotot un atzīstot tos, mēs atbrīvojam enerģiju un rīkus, kas nepieciešami apzinātai pozitīvai izvēlei. Izvēle vairs neļaut viņiem vadīt mūsu dzīvi; izvēle veselīgākām, dzīvību apliecinošākām darbībām un dzīves veidiem.

Šis ēnu darbs drīzāk rada izpratni un mūsu pilnības pieņemšanu, nevis spriedumu un kaunu. Slēptajām dāvanām un būdiem tiek pievērsta mīloša uzmanība, kuru viņi vienmēr ir pelnījuši: rotaļīguma izjūta, balss, spēja brīvi mīlēt, līdzjūtība un radošums, saraksts ir bezgalīgs. Jūs ierobežo tikai jūsu bailes; un mēs baidāmies, kas paliek tumsā. Kādus slēptos dārgumus jūs varat atklāt gaismā?