Vai ir iespējams turpināt sapni nākamajā naktī?
Lielākajā daļā jūsu sapņu sapnis apstājas, pirms esat sasniedzis galu. Murgiem tā ir laba lieta. Pēc tam, kad esat saņēmis briesmoni, pēdējais, ko vēlaties, ir tas, lai briesmonis patiesībā jūs aizķer. Kad jums ir patīkams sapnis, pamodināšana pirms sapņa beigām ir kaitinoša. Ja jūs varat uzzināt, kā būt skaidram sapņotājam, jūs varētu turpināt sapni nākamajā naktī.
Ja jūs nevēlaties tērēt laiku skaidriem sapņiem, jūs vienmēr varat izvēlēties vieglāko variantu. Jūs varat turpināt savu sapni, kad pamodīsities vietā, kur sapnis apstājās. Tas var ietekmēt arī to, par ko jūs sapņojat, aizmigdams, lai jūs varētu viegli atrisināt savu problēmu.
Ir arī atkārtoti sapņi, kas automātiski notiek atkal un atkal. Bieži vien šāda veida sapņi parāda, ka reālajā dzīvē ir kāda problēma, bailes vai vēlme, kas jums jārisina. Jums joprojām ir sapnis, jo jūs nerisināt problēmu. Ja vēlaties, lai atkārtotais sapnis beigtos, konfrontējiet problēmu savā reālajā dzīvē vai sapnī.
Pēc pamodināšanas pārskatiet, kas notika jūsu sapnī un kas notika brīdī, kad sapnis apstājās. Tagad atgriezieties pie šī brīža iztēlē. Jūs varat turpināt sapni un izvēlēties vajadzīgos soļus. Tas ir vienkāršs veids, kā pabeigt sapni, un tas var pat pamudināt zemapziņu atgriezties pie šī sapņa, kad aizmigsit.
Atgriešanās pie sava sapņa
Dažreiz ar sapņa iznākuma iztēlošanos vien nepietiek. Jūs vēlaties patiesībā atgriezties pie sapņa un piedzīvot visas patīkamās sajūtas, kas pirms brīža šķita tik reālas. Ir miega meditācijas triki un tēlainības paņēmieni, kurus varat iemācīties, lai palīdzētu jums turpināt sapni nākamajā naktī vai uzreiz.
Lai izmēģinātu šo metodi, jums jāsāk ar tūlītēju atgriešanos gulēt. Ja pamodāties sapņa vidū, nekustas un nekustieties. Ja jūs pārvietojaties pēc pamodināšanas, jūsu ķermenis sāk apstrādāt maņu stimulus par jūsu apkārtni. Tas var traucēt pēdējiem sapņa atlikumiem, kas paliek jūsu prātā.
Turiet acis pilnībā aizvērtas, jo tas palīdzēs atgriezties gulēt. Būtībā jūs vēlaties, lai jūsu ķermenis būtu miega stāvoklī. Tas nozīmē, ka ķermenim jābūt atslābinātam, acīm jābūt aizvērtām un pilnīgi mierīgam. Tā kā gaisma var pamodināt jūsu sapni, pārliecinieties, ka guļamistabā jūsu istaba ir pēc iespējas tumšāka. Lai ko jūs darītu, neieslēdziet gaismu.
Sāciet dziļi un lēnām elpot. Centieties kontrolēt elpu ar garu, lēnu elpu. Šis ir elpošanas veids, kas rodas miega laikā, tāpēc tam vajadzētu pamudināt jūsu prātu atgriezties gulēt, kamēr sapnis joprojām peld ap jūsu prātu. Daži cilvēki pat saka, ka regulētas elpošanas tehnikas lietošana var palīdzēt viņiem aizmigt mazāk nekā minūtē. Ja esat jauns šīs tehnikas izmantotājs, turpiniet to praktizēt, un jūs pakāpeniski sāksit pilnveidoties.
Turpinot dziļu elpošanu, mēģiniet atsaukt atmiņā pēdējās atmiņas. Cik vien iespējams, atcerieties par sapni. Kas notiek? Kas tur bija? Kā tu juties? Kā izskatījās istaba vai vide?
Jūsu sapņi būtībā ir nejauša jūsu domu, jūtu un maņu ieguldījuma kombinācija no jūsu nomoda dzīves. Ja jūs spējat koncentrēties uz savu sapni, jums, visticamāk, būs tādi paši attēli un notikumi nākamajā sapnī, kad aizmigsit.
Citas iespējas
Ja jūs atceraties gulēt un ātri atgriezt savus sapņus, pēdējais paņēmiens var darboties. Vēl viena iespēja ir saglabāt sapņu piezīmju grāmatiņu. Ja esat pozitīvs, ka nevarēsit atgriezties gulēt, izņemiet savu sapņu piezīmju grāmatiņu un mēģiniet atcerēties visu, kas notika sapnī. Atcerieties, ko jūs darījāt sapnī, kā uztvērāt darbības un visas neaizmirstamas detaļas. Jūs vēlaties atcerēties sapni, kamēr tas joprojām ir jūsu īstermiņa atmiņā. Jūsu smadzenes miega laikā būtībā izslēdz prāta atmiņas daļu, tāpēc sapnis pazudīs uz labu, ja jūs to uzreiz nepierakstīsit pēc pamodināšanas.
Centieties sacietēt visu, kas notika jūsu sapnī. Koncentrējoties uz visu, ko jutāt vai redzējāt sapnī, jūs varēsit pierunāt detalizētāku atmiņu.
