4 svarīgi veidi, kā izrādīt mīlestību, identificē šķīrušies cilvēki

Nesen Volstrītas žurnāls bija interesants Elizabetes Bernšteinas gabals The Divorcé’s Guide to Marriage. Tajā ir apspriesti Terri Orbuch laulības pētījumi (es pats izmantoju šo pētījumu, Laimīgāks mājās), kurā šķīries cilvēkiem tika jautāts, ko viņi no šīs pieredzes uzzināja par attiecībām.

Nav pārsteigums, viņi uzsver “afektīvā apstiprinājuma” nozīmi, proti, psihiski runā, lai veiktu mīļus žestus, piemēram, skūpstīšanos, turēšanu rokā, komplimentu izteikšanu un “es tevi mīlu” teikšanu.

Patiesībā cilvēki tiešām jūtas tuvāk viens otram, kad regulāri demonstrē mīlošas jūtas.

Orbuch ziņo, ka šķīries cilvēki identificēja četrus svarīgus veidus, kā izrādīt pieķeršanos:

1. Cik bieži laulātais izrādīja mīlestību.
2. Cik bieži laulātais lika cilvēkam justies labi par tādu, kāds viņš bija.
3. Cik bieži laulātais ir licis cilvēkam justies labi, ja viņam ir individuālas idejas un veidu, kā rīkoties.
4. Cik bieži dzīvesbiedrs dzīvi padarīja interesantu vai aizraujošu.

Pēc tam, kad es izlasīju Orbuha pētījumu 5 vienkāršos soļos, lai jūsu laulība būtu laba un lieliska, kā daļu no pētījuma Laimīgāks mājās, Es pieņēmu rezolūciju “Skūpsts no rīta, skūpsts naktī”. (Saistīts ar manu apņemšanos “Vairāk apskaut, vairāk skūpstīties.”)

Tas varētu šķist mazliet dumjš, ja jums ir grafiks kaut kā skūpstīt savu vīru, bet es sapratu, ka bieži ir svarīgi pieķerties un sazināties ar žestiem. Tas noteikti padara mani laimīgāku.

Šis iepriekš minētais saraksts man tomēr ir interesants, jo tas paplašina ideju par mīlestības izrādīšanu. Cilvēki attiecībās nevēlas tikai turēt rokas, lai gan tas ir svarīgi; viņi vēlas justies cienīgi, apbrīnojami un interesanti.

Man ir noderīgi domāt par to, jo manā laimes projektā man ir tendence vairāk domāt apstājoties negatīva uzvedība nekā piebilstot pozitīva uzvedība.

Piemēram, es cenšos ierobežot savas ļoti noteiktās tendences saglabāt rezultātu, “runāt zemiskā balsī”, kā mēs to saucam savā mājā, un mēģināt vainot lietas par manu vīru. (Jūs saprotat, kāpēc es strādāju pie šīm tendencēm!)

Vai jūs domājat, ka “afektīvais apstiprinājums” jums ir svarīgs jūsu attiecībās?
Kādi ir veidi, kā jūs regulāri izrādāt pieķeršanos?

Es tikko personīgi satiku Adamu Gilbertu no mana ķermeņa pasniedzēja - cik jautra saruna. Ja jūs interesē izdomāt, kā ēst veselīgāk un regulāri vingrot, skatiet viņa vietni. Tur daudz lieliska materiāla.

Vai vēlaties izveidot grupu vai pievienoties grupai, kas paredzēta cilvēkiem, kas kopā veic Laimes projektus? Iegūstiet informāciju šeit; “Starta komplektu” grupas palaišanai varat lejupielādēt šeit. Šīs grupas ir sākušas darboties visā pasaulē.

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!