Uzmanības apmācība palīdz bērniem izvairīties no aptaukošanās
Šī metode palīdz apmācīt bērnus mazāk uzmanības veltīt pārtikai un ēst mazāk.
Eksperti ir uzzinājuši, ka starp vairākiem faktoriem, kas var izraisīt aptaukošanos, viena ietekme ir patoloģiska neirokognitīva vai uzvedības reakcija uz pārtikas norādēm. Šajā gadījumā smadzenes kļūst vadā, lai meklētu un sagaidītu lielāku atalgojumu no pārtikas, kas noved pie neveselīgas pārēšanās.
Jauna stratēģija izmanto uzmanības modifikācijas programmas, lai apmācītu cilvēku ignorēt vai neņemt vērā īpašas, problemātiskas norādes vai izraisītājus.
Šīs programmas ir efektīvi izmantotas dažādiem garīgās veselības jautājumiem.
Žurnālā publicētā romāna pētījumā Apetīte, Kerri Boutelle, Ph.D., pediatrijas un psihiatrijas profesore Kalifornijas Universitātē, Sandjego Medicīnas skolā, un kolēģi ziņo, ka tiek izmantota viena uzmanības modifikācijas sesija, lai samazinātu pārēšanās ar aptaukošanos.
"Uzmanības neobjektivitāte ir ilgi pētīta psiholoģiska parādība," sacīja Boutelle.
“Uzmanība pret pārtiku nozīmē, ka pārtika piesaista cilvēka uzmanību. Ja divi cilvēki atrastos telpā ar kartupeļu čipsiem uz galda, cilvēks ar uzmanīgu neobjektivitāti pievērstu uzmanību, varbūt paskatoties, čipsi un persona, kurai nav neobjektivitātes, tos īsti nepamanītu vai nepievērš uzmanību.
“Mēs uzskatām, ka ir cilvēku grupa, kas pēc savas būtības ir jutīga pret pārtikas norādēm un laika gaitā ēšana, reaģējot uz uzmanības pievēršanu pārtikai, liek viņiem pievērst vēl lielāku uzmanību.
"Tas ir balstīts uz Pavlova kondicionēšanu."
Aptaukošanās Amerikas Savienotajās Valstīs ir labi dokumentēta problēma, un vairāk nekā trešdaļu pieaugušo amerikāņu uzskata par aptaukošanos.
Bērnu aptaukošanās ir vienlīdz satraucoša, un tiek lēsts, ka trešdaļai amerikāņu bērnu (no 4 līdz 5 miljoniem cilvēku) ir liekais svars vai aptaukošanās. Šiem bērniem ir lielāks risks saslimt ar sirds un asinsvadu slimībām, vēzi, ortopēdiskām un endokrīnām slimībām, un viņi biežāk mirst agrāk.
Boutelle un viņa kolēģi pētīja, vai uzmanības modifikācijas apmācība varētu būt vēl viens veids, kā ārstēt bērnu problemātisko ēšanu un aptaukošanos.
Jaunā izmēģinājuma pētījumā viņi pieņēma darbā 24 bērnus ar lieko svaru un aptaukošanos vecumā no 8 līdz 12 gadiem un sadalīja tos divās grupās.
Vienai grupai tika veikta uzmanības modifikācijas programma (AMP), kurā viņi vēroja, kā vārdu pāri ātri mirgo datora ekrānā.
Viens no tiem bija pārtikas vārds, piemēram, “kūka”; otrs bija nepārtikas vārds, piemēram, “rakstāmgalds”. Pēc tam, kad vārdi pazibēja un pazuda, uz ekrāna parādījās burts pārtikas vārda vai nepārtikas vārda vietā.
Skatošajam bērnam tika lūgts nekavējoties nospiest labo vai kreiso pogu, kas saistīta ar burta atrašanās vietu.
"To sauc par" netiešu apmācību ", jo tas notiek tik ātri, ka daži cilvēki, iespējams, neapzinās, kas notiek," teica Boutelle.
“AMP apmācīja uzmanību no pārtikas vārdiem, jo burts vienmēr parādījās nepārtikas vārda vietā, savukārt otrā grupā nosacījuma apmācītā uzmanība tika sadalīta ar burtu, kas pusi laika parādījās pārtikas vārdu vietā un pusi nepārtikas vārdu vietā. ”
Divas datorprogrammas tikai pēc viena treniņa atšķirīgi ietekmēja bērnu ar lieko svaru ēšanu.
"Pārsteidzoši ir atrast atšķirības ēšanas pēc tikai vienas apmācības programmas," sacīja Boutelle, "bet tas ir iepriecinoši, jo tas liecina, ka ilgākai programmai varētu būt lielāka ietekme."
Boutelle teica, ka viņa cer, ka izmēģinājuma pētījums radīs lielākus un ilgākus līdzīgus izmeklējumus, kas galu galā varētu nodrošināt vēl vienu līdzekli pārēšanās un aptaukošanās novēršanai.
"Pieņemot, ka uzmanības neobjektivitātes apmācība ir efektīva lielākos pētījumos, to var nodrošināt kā datorspēli, kas varētu būt atsevišķa programma, vai arī tas varētu uzlabot viņu spēju ievērot diētu, samazinot uzmanību, kas tiek pievērsta pārtikai. ”
Avots: Kalifornijas Universitāte - Sandjego
