Labākais no mūsu emuāriem: 2019. gada 3. maijs

Es bieži aizmirstu, cik svarīga ir meditācija. Es aizmirstu, cik viegli var nozagt pasaules atkritumus. Kad lietas iet labi, meditācija vai atpūta šķiet mazsvarīga. Ir tik daudz lietu, ko var izvēlēties darīt dienā. Nepieciešamība aizvērt acis šķiet nevajadzīgs darbs.

Bet tāpat kā citos svarīgos jautājumos, piemēram, terapijas meklējumos vai zāļu lietošanā, tas ir ļoti svarīgi mūsu uzturēšanai. Kad viss notiek labi, mēs nevaram ļaut lietām slīdēt. Tikpat svarīgi ir meditēt, kad nejūtam stresu, kā tad, kad esam.

Veidojot pārvarēšanas rīku struktūru, lietu sastatnes, lai jūs būtu emocionāli veseli un fiziski spēcīgi, var justies kā vēl viena lieta, kas jums jādara. Bet, ja mēs to padarīsim par paradumu, piemēram, zobu tīrīšanu, tas jutīsies kā daļa no jūsu dienas, nevis apkārtceļš no tā.

5 spēcīgas mācības Arija Stārka no Troņu spēles māca mums par sarežģītiem traumatistiem
(Atgūšanās no narcista) - jūs vēlaties to izlasīt, ja esat Troņu spēles ventilators, ir nokļuvuši pēdējā epizodē un interesējas par sarežģītas traumas izdzīvojušā ceļojumu.

Narcistiskas mātes: ilgtermiņa ietekme uz viņu meitām
(Mezgloti) - tas viss, kas jums tika iemācīts dzīvē, liek jums citādi redzēt sevi un pasauli.

Neirodiversitāte un miegs: 16 veidi, kā nomierināt nervu sistēmu un prāts labāk gulēt
(Neirodivergent perspektīva) - ja jūsu prāts sacenšas tāpat kā šis emuāru autors, jūs novērtēsiet šos gulēšanas padomus.

Vai jūs esat tenkas? (un kā pārtraukt būt vienam, ja esat!)
(NLP atklājumi) - Tenkas ir tik vilinošas, taču negatīvu ziņu dalīšana par citiem nevienam īpaši nekalpo.

Porno sekss Ed? Nē. Šeit ir īstā seksa redaktore, dāmas!
(Pilnīga sirds, tukšas rokas) - aizmirstiet par dzirdēto. Tieši tas ir sekss.