Kognitīvā uzvedības terapija un depresija

Šajā modernās modernās medicīnas laikmetā ir nomācoši fakts, ka ne visi cilvēki, kas cieš no depresijas slimības, reaģē uz antidepresantiem.

Garīgās veselības labdarības organizācija Mind UK nesen uzsvēra viņu bažas par to, ka depresijas slimniekiem ir nopietni vajadzīga virkne terapiju.

Saskaņā ar labāko psiholoģisko darba praksi zāles tagad tiek uzskatītas tikai par vienu no iespējām efektīvai slimības ārstēšanai.

Sarunu terapijas - citādi sauktas par psihoterapiju -, piemēram, kognitīvās uzvedības terapija (CBT), simtiem pētījumu, kas veikti visā pasaulē, ir izrādījušies efektīvi melanholisko simptomu mazināšanā. Austrālijā Austrālijas Psiholoģiskā biedrība ir identificējusi nopietnu nepieciešamību pēc psihoterapeitiskām iejaukšanās cilvēku ar depresiju dzīvē.

Kognitīvās uzvedības terapija (CBT) ir psihoterapijas veids. Dalībnieki sadarbojas ar īpaši apmācītu psihologu, lai spertu pozitīvus soļus, mainot domas un jūtas. Apņemšanās darboties CBT nozīmē pieņemt to, ka jūsu rīcība ietekmē jūsu emocijas un pamatojumu. Terapeiti palīdz apgūt prasmes un stratēģijas negatīvās domāšanas mainīšanai. Tas daudziem cilvēkiem palīdz iemācīties tikt galā ar depresijas slimībām.

Nesenā pētījumā Lielbritānijā, kas tika veikts 12 mēnešu laikā, tika aplūkoti CBT ieguvumi depresijas pārvaldībā. Dalībniekiem izmēģinājuma periodam katru nedēļu tika piešķirta vienas stundas CBT sesija.

Pēc sešiem mēnešiem 46 procenti grupas, kas iepriekš bija izturīgi pret medikamentiem, ziņoja par depresijas simptomu samazināšanos. Pētījumā secināts, ka CBT var uzlabot dzīves kvalitāti, samazinot depresijas smagumu.

2012. gadā publicētais pētījums Austrālijas un Jaunzēlandes psihiatrijas žurnāls iesaistīts Austrālijas Nacionālās veselības datu pārskats. Pētnieki sāka interesēties par laika posmu no 2001. līdz 2006. gadam, kad Austrālijā tika nodrošināta labāka piekļuve psiholoģiskajai ārstēšanai.

Pētījums parādīja, ka laika posmā no 2001. līdz 2008. gadam pēc veselības aprūpes reformas antidepresantu un trauksmes mazinošu zāļu lietošana ir samazinājusies. Pašlaik Austrālijā CBT tiek atzīts par dzīvotspējīgu un efektīvu veidu garīgo slimību, piemēram, depresijas, ārstēšanai.

Ir svarīgi atzīmēt, ka CBT nav paredzēts kā zāļu aizstājējs. Daudzos gadījumos tas palīdzēs papildināt jebkuras ģimenes ārsta vai psihiatra zāles. Tomēr tiem, kuriem zāles nav izdevušās, CBT piedāvā alternatīvu, kamēr tiek izstrādātas jaunas zāles. Protams, ne viss - neatkarīgi no tā, vai zāles vai sarunu terapija - derēs visiem.

Austrālijā joprojām trūkst psihiatru. Psihologu tiesības izrakstīt zāles tagad ir diskusiju objekts. Ja tas kļūst par realitāti, terapeits varēs novērtēt katra pacienta vajadzības un izrakstīt zāles tikai nepieciešamības gadījumā.

Tikmēr, lai arī tas, iespējams, nav labākais risinājums, ģimenes ārsti spēj izrakstīt psihiatriskas zāles, ja uzskata, ka tas ir pamatoti.