Vai tīņi pieņem pieaugušajiem stresa paradumus?

Pusaudži stresu izjūt līdzīgi kā pieaugušie, liecina Amerikas Psiholoģiskās asociācijas (APA) jaunā aptauja. Faktiski pusaudži ziņoja par augstāku stresa līmeni nekā pieaugušie.

Tiešsaistes aptauju februārī veica Harris Interactive Inc. (APA vārdā), un tajā piedalījās 1950 pieaugušie un 1018 pusaudži ASV.

Atzinumi liecina, ka neveselīga uzvedība, kas saistīta ar stresa līmeni, var sākties izpausties cilvēku dzīves sākumā. Stress var negatīvi ietekmēt veselīgu uzvedību, piemēram, vingrošanu, gulēšanu un veselīgu ēšanu.

Pusaudži ziņo, ka mācību gadā viņu stresa līmenis pārsniedz to, ko viņi uzskata par veselīgu (5,8 pret 3,9 10 ballu skalā) un pārsniedz pieaugušo vidējo ziņoto stresa līmeni (5,8 pusaudžiem, salīdzinot ar 5,1 pieaugušajiem).

Pat vasarā pusaudžiem bija augstāks stresa līmenis nekā tiem, kurus viņi uzskatīja par veselīgiem (4,6 pret 3,9 10 ballu skalā). Trīsdesmit viens procents pusaudžu arī ziņoja, ka jūtas nomākti, un 30 procenti ziņoja, ka stresa dēļ ir nomākti vai skumji. Trīsdesmit seši procenti pusaudžu ziņoja, ka jūtas noguruši vai noguruši, un gandrīz 23 procenti ziņoja, ka stresa dēļ izlaida maltīti.

Neskatoties uz stresa ietekmi uz viņu dzīvi, pusaudži biežāk nekā pieaugušie ziņo, ka viņu stresa līmenim ir tikai neliela ietekme uz fizisko veselību vai vispār nav nekādas ietekmes (54 procenti pusaudžu pret 39 procentiem pieaugušo) vai viņu garīgā veselība (52 procenti pusaudžu salīdzinājumā ar 43 procentiem pieaugušo).

“Ir satraucoši, ka pusaudžu stresa pieredze ir tik līdzīga pieaugušo pieredzei. Vēl jo vairāk tas attiecas uz to, ka viņi, šķiet, nenovērtē stresa iespējamo ietekmi uz viņu fizisko un garīgo veselību, ”sacīja APA izpilddirektors un izpilddirektora vietnieks Normans B. Andersons, Ph.D.

"Lai pārtrauktu šo stresa un neveselīgas uzvedības ciklu kā nāciju, mums ir jānodrošina pusaudžiem labāks atbalsts un veselības izglītība skolā un mājās, kopienas līmenī un viņu mijiedarbībā ar veselības aprūpes speciālistiem."

Līdzīgi stress joprojām ir galvenā problēma daudziem pieaugušajiem. 42 procenti pieaugušo ziņo, ka viņu stresa līmenis ir pieaudzis, savukārt 36 procenti apgalvo, ka viņu stresa līmenis pēdējos piecos gados ir palicis nemainīgs.

Pieaugušo vidējais ziņotais stresa līmenis ir 5,1 10 ballu skalā, kas ir daudz lielāks nekā stresa līmenis, ko viņi uzskata par veselīgu (3,6).

Avots: Amerikas Psiholoģiskā asociācija