Man ir problēmas, pārvietojoties tālāk un ļaujot baudīt patīkamu pieredzi
Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijāEs devos ēnot cilvēkus viņu darba vietā, un es patiešām labi pavadīju laiku. Man ļoti patika, kas viņi bija, un man patika visa pieredze, sekojot viņiem apkārt un novērojot, taču tas bija tikai nedēļu.
Es iepazinu tur strādājošos, un man patika apceļot darba vietu, redzēt un mācīties. Es ar viņiem izveidoju draudzību un sāku mīlēt to, kā viņi strādā un darbojas, un es vienkārši mīlu to, kas viņi ir.
Tagad man jāatgriežas normālā dzīvē, un man ir grūti ar to tikt galā.
Es nekad vairs neredzēšu tos cilvēkus, es vairs nepiedzīvošu to, ko esmu pieredzējis, un es nevaru tikt ar to galā, jo vēlos atgriezties.Tas jau iepriekš ir noticis dažādos gadījumos - kad es pieķeros situācijai vai pieredzei un nevaru no tās pāriet un ļaut tai iet.
Tā bija pilnīgi lieliska un pārsteidzoša pieredze, taču es nekad to vairs nevaru piedzīvot vai atgriezties. Nez kāpēc es to nevaru atlaist un atgriezties normālā dzīvē.
Es raudāju, un, kad es par to domāju, tas man liek justies slikti un patiešām skumji. Es to nevaru atlaist. Domas un atgādinājumi par vietu neatstās mani mierā, un tas mani tikai padara skumjāku un nemotivētāku.
Man šķiet, ka esmu piedzīvojis lielu zaudējumu. Es nevaru turpināt un atlaist šo patīkamo pieredzi, un tas jūtas milzīgs un šausmīgs.
A.
Vienmēr ir svarīgi skaidri redzēt realitāti. Šajā situācijā jums tika dota iespēja ēnot cilvēkus darba vietā. Tā bija patīkama un piepildīta pieredze, taču tā bija īslaicīga. Šīs pieredzes izbeigšanai nevajadzēja izraisīt tik spēcīgu emocionālu reakciju.
Jūsu spēcīgā emocionālā reakcija neatbilst situācijas realitātei. Ar šīm personām jūs pavadījāt tikai nedēļu. Jūs knapi viņus pazināt. Viņi tevi gandrīz nepazina. Jūs un viņi bijāt virtuāli sveši cilvēki.
Šķiet, ka jūs nepareizi vērtējat situāciju. Varbūt jūs ticat, ka jūsu saikne ar šīm personām bija dziļāka nekā patiesībā bija. Tā vienkārši nevar būt tik stipra saikne, jo jūs šīs personas pazināt tikai vienu nedēļu. Viena nedēļa ir maz laika, lai nodibinātu dziļu saikni ar kādu citu.
Pareiza reakcija uz šo situāciju ir novērtēt laiku, kas jums bija ēnā. Šajā pieredzē nedrīkst būt nekas negatīvs. Tas viss bija pozitīvi. Jums bija labi pavadīts laiks, jūs satikāt jaunus cilvēkus un uzzinājāt daudz. Pieņemiet situāciju tādu, kāda tā ir (lieliska mācīšanās iespēja), un mēģiniet to nepārvērst par kaut ko tādu, kas tā nav (liels dzīvības zaudējums). Tā bija lieliska mācīšanās pieredze. Ne vairāk, ne mazāk.
Ja jūs turpināsiet cīnīties ar pieķeršanās problēmām, konsultācijas varētu jums ārkārtīgi palīdzēt. Terapija ļauj padziļināti izpētīt, kā jūs reaģējat uz dzīves notikumiem. Terapeits var noteikt, vai jūsu emocionālās reakcijas ir piemērotas, un iemācīt, kā attiecīgi pielāgot savas atbildes. Emociju regulēšana ir svarīga dzīves prasme. Lūdzu, rūpējieties.
Dr Kristīna Rendle
