Pētījumu apvienošana ar jaunu demences riska faktoru sarakstu

Izmantojot jaunāko informāciju no klīniskajiem pētījumiem un attiecīgajiem pētījumiem, Lielbritānijas pētnieki ir izveidojuši infografiku, kas parāda, kādi faktori dara un nemazina demences risku.

Starp jaunāko pētījumu secinājumiem ir tas, ka daudz treknu ēdienu ēšana un dzīvošana piesārņotā vietā var palielināt demences risku, savukārt regulāras fiziskās aktivitātes un holesterīna līmeņa uzturēšana veselīgā līmenī var samazināt risku.

Saskaņā ar Dr. Ruth Peters, Londonas Imperiālās koledžas neiropsihologu, "Pierādījumi arvien vairāk liecina, ka veselīgas asinsrites uzturēšana visā ķermenī ir izšķiroša, lai samazinātu demences risku - citiem vārdiem sakot, tas, kas ir labs jūsu sirdij, ir labs jūsu smadzenes. ”

Veselīga sirds, artērijas un vēnas nodrošina, ka smadzenes saņem pietiekamu skābekļa un barības vielu daudzumu, kas uztur mūsu neironu pareizu darbību.

Demence ietekmē vairāk nekā 47 miljonus cilvēku visā pasaulē. Stāvoklis ir saistīts ar pieaugošu vecumu, un tas pats par sevi ir vecāku bērnu boomu virzīts.

Atmiņas zudums ir būtiska demences pazīme; Alcheimera slimība ir visizplatītākais veids. Šodien ASV pētnieki lēš, ka vismaz viens no trim senioriem nomirs ar demenci.

Ņemot vērā slimības saasināšanos, zinātnieki steidzami cenšas noskaidrot, kāpēc šī slimība skar vienus, bet citus ne. Šajā nolūkā ir izstrādājusi tādu maināmu faktoru sarakstu kā svars, asinsspiediens un alkohola lietošana.

Pašreizējais Pītersa darbs pēta, vai kādi īpaši asinsspiediena medikamenti, šķiet, uzlabo kognitīvo funkciju. Viņas jaunākais pētījums, kas publicēts žurnālā Pašreizējie hipertensijas pārskati, atklāja, ka neviens zāļu veids, šķiet, nedarbojas labāk par citu.

"Iepriekšējais darbs ir ierosinājis, ka asinsspiediena zāļu veids, ko sauc par kalcija kanālu blokatoriem, var uzlabot kognitīvo funkciju, lai gan jaunākie atklājumi to neliecina," teica Dr Peters.

"Attiecībā uz demences risku joprojām pastāv lielas nepilnības mūsu zināšanās, kuras zinātnieki smagi strādā, lai aizpildītu - bet tikmēr, saglabājot sevi formā, aktīvu un veselīgu, jūsu smadzenes un ķermenis būs labā formā."

Saskaņā ar Pētera līdzautora, Austrālijas Nacionālās universitātes Novecošanas pētījumu centra direktora profesora Kaarina J. Anšteja teikto: “Veselības uzturēšana pusmūžā ir svarīga smadzeņu novecošanai un demences riska mazināšanai vecumdienās, taču tas nekad nav pārāk agri vai par vēlu, lai veiktu pasākumus, lai samazinātu risku.

Šie faktori var palielināt risku

• Pārmērīgs alkohola daudzums: regulāra dzeršana virs NHS ieteicamā līmeņa palielina jūsu risku. Padoms: dzeriet saskaņā ar pašreizējām ieteicamajām vadlīnijām.
• Nepareiza diēta: neveselīgi ēšanas paradumi var ietekmēt demences attīstības risku. Padoms: ēdiet sabalansētu uzturu.
• Smēķēšana: smēķētājiem ir lielāks demences attīstības risks nekā nesmēķētājiem. Padoms: pārtrauciet smēķēšanu vai nesāciet.
• Neveselīgs svars: liekais svars vai aptaukošanās, iespējams, palielinās jūsu risku. Tomēr vecuma grupā virs 65 gadiem pierādījumi ir mazāk skaidri. Padoms: saglabājiet veselīgu svaru.
• Paaugstināts asinsspiediens: augsts asinsspiediens palielina risku. Ieteikums: lietojiet parakstītas zāles un saglabājiet veselīgu svaru.
• Augsts holesterīna līmenis: augsts holesterīna līmenis ir saistīts ar paaugstinātu demences risku. Tomēr vecuma grupā virs 65 gadiem pierādījumi ir mazāk skaidri. Ieteikums: ievērojiet veselīgu uzturu un ievērojiet jebkuru ārstējošā ārsta ieteikto ārstēšanu.
• Diabēts: II tipa diabēts ir saistīts ar paaugstinātu demences risku. Ieteikums: ievērojiet veselīgu uzturu un saglabājiet veselīgu svaru. Ievērojiet jebkuru ārstējošā ārsta ieteikto ārstēšanu.
• Insults: insults izraisa bojājumus smadzenēs un palielina demences risku. Ieteikums: ievērojiet veselīgu uzturu un saglabājiet veselīgu svaru. Ievērojiet jebkuru ārstējošā ārsta ieteikto ārstēšanu.
• Gaisa piesārņojums: gaisa piesārņojums palielina insulta risku un var palielināt demences risku. Tomēr zinātnieki apgalvo, ka ir nepieciešami vairāk pierādījumu.

Šie faktori var samazināt risku

• Fiziskās aktivitātes: fiziskās aktivitātes un vingrinājumi var palīdzēt samazināt demences risku. Ieteikums: veiciet dažādu darbību kopumu, kā ieteikuši veselības aprūpes speciālisti.
• Kofeīns: daži pētnieki domā, ka mērens kofeīna daudzums var palīdzēt pasargāt no demences.
• Sociālā iesaistīšanās: daži pētnieki domā, ka kontakta uzturēšana ar draugiem un iesaistīšanās aktivitātēs var palīdzēt pasargāt no demences. Tomēr zinātnieki saka, ka mums šajā jomā ir vajadzīgi vairāk pētījumu.
• Smadzeņu apmācība: smadzeņu apmācībai var būt priekšrocības. Tas var palīdzēt ikdienas uzdevumos, piemēram, atceroties iepirkšanās sarakstus, un var arī samazināt demences risku.

Avots: Londonas Imperatora koledža