Profilakses programmas var mazināt koledžas stresu un trauksmi

Koledžas apmeklēšana nav tikai izklaide un spēles, jo ievērojamam skaitam studentu rodas garīgās veselības problēmas.

Tomēr proaktīva iejaukšanās var palīdzēt novērst vai mazināt psiholoģiskos jautājumus, kas saistīti ar augstāko izglītību.

Čikāgas Lojolas universitātes psihologu komanda sistemātiski pārskatīja universālas iejaukšanās, iesaistot vairāk nekā 10 000 studentu, kas uzņemti divu un četru gadu koledžās, universitātēs un absolventu programmās.

Viņu atklājumi tiek publicēti žurnālā Profilakses zinātne.

Pētnieki norādīja, ka universālas profilakses iejaukšanās, tas ir, programmas, kas paredzētas vispārējiem studentiem, ne tikai studentiem, kuriem ir risks vai kuriem jau ir problēmas, ir efektīvi, ievērojami samazinot ar stresu, trauksmi un depresiju saistītos rezultātus.

Programmas arī palīdzēja uzlabot ne tikai studentu sociālās emocionālās prasmes, sevis uztveri un savstarpējās attiecības, bet arī viņu akadēmisko pielāgošanos. Tomēr programmas atšķiras pēc to efektivitātes.

Acīmredzot prasmju praktizēšana ir labāka pieeja nekā studentu pasniegšana par to, kas viņiem jādara, lai mazinātu stresu un trauksmi.

Pētnieki atklāja programmas, kas ietvēra mērķtiecīgu prasmju uzraudzītu praksi, kas ievērojami pārsniedza didaktiski orientētas vai psihoeducējošas programmas, kā arī uz prasmēm balstītas programmas bez uzraudzītas prakses.

Šiem atklājumiem ir svarīga nozīme, jo stress, trauksme un depresija ir vienas no visbiežāk sastopamajām korekcijas problēmām, ar kurām saskaras augstākās izglītības studenti, un šīs problēmas ir pieaugušas koledžas pilsētiņā.

Turklāt šīs problēmas var traucēt studentu akadēmisko sniegumu un noturību. No otras puses, psihosociālo vērtību attīstīšana - ieskaitot adaptīvas sociālās un emocionālās prasmes, pozitīvu pašapziņu un atbalstošas ​​savstarpējās attiecības - var palīdzēt studentam pašpārvaldīt garīgo veselību un uzlabot akadēmisko sniegumu un noturību.

Autori apspriež prasmju apmācības programmu vērtību ar profilaktisku garīgās veselības uzmanību un to pielietojumu augstākās izglītības iestādēs. Viņi secina, ka efektīvas programmas emocionālo ciešanu novēršanai un psihosociālo līdzekļu veicināšanai prasa plašāku izmantošanu.

Avots: Springer / EurekAlert!