Transcendentālā meditācija var atvieglot PTSS simptomus koledžas studentos
Jauns Dienvidāfrikas pētījums atklāj, ka pēc 3-1 / 2 mēnešus ilgas Transcendentālās meditācijas (TM) praktizēšanas lielākā daļa no 34 koledžas dalībniekiem, kuriem visiem bija klīniski diagnosticēti posttraumatiskā stresa traucējumi (PTSS), vairs netika izstādīti. PTSS simptomi. Studenti arī piedzīvoja atbrīvojumu no depresijas.
Secinājumi tiek publicēti žurnālā Psiholoģiskie ziņojumi.
TM ir klusās mantras meditācijas veids, kas paredzēts, lai veicinātu atvieglinātas apziņas stāvokli un atbrīvojumu no traucējošām domām.
Ievērojama daļa - līdz 25 procentiem - Dienvidāfrikas iedzīvotāju cieš no PTSS, uzskata Dienvidāfrikas Psihiatru biedrības bijušais prezidents Dr. Jevgeņijs Alers. ASV aplēstā PTSS izplatība ir aptuveni 8 procenti.
PTSS ir hronisks, novājinošs stāvoklis, kas var ilgt visu mūžu, ja tas netiek efektīvi ārstēts. Pētījumi ir parādījuši, ka pusaudžiem un bērniem Dienvidāfrikā var būt pakļauti salīdzinoši augsti traumatiski pārdzīvojumi, jo īpaši liecinieki noziedzīgā vai sadzīviskā vardarbībā.
"Liela daļa jauniešu Dienvidāfrikā, īpaši tie, kas dzīvo pilsētās, cieš no PTSS," sacīja līdzautors Maikls Dillbeks, Ph.D., pētnieks Mahariši universitātes Zinātnes, tehnoloģijas un sabiedriskās politikas institūtā. vadība Aiovā.
“Lai kļūtu par veiksmīgiem studentiem un produktīviem sabiedrības locekļiem, viņiem absolūti nepieciešama palīdzība, lai tiktu galā ar posttraumatiskā stresa traucējumu simptomiem. ”
Pētījumu veica starptautiska pētījumu grupa, kurā bija septiņi zinātnieki un psihologi. Sākumā 34 studentiem Maharishi institūtā (MI) un salīdzinošajai grupai, kurā bija 34 studenti no Johannesburgas universitātes (UJ), klīnicists veica PTSS pārbaudi, kā arī 44 vai vairāk punktu par labi izveidoto PTSS pasākumu, ko sauc PCL-C (posttraumatiskā stresa traucējumu kontrolsaraksts-civilā versija). Rezultāts virs 44 norāda iespējamo PTSS un zem 34 norāda, ka viens ir zem PTSS sliekšņa.
Dalībnieku simptomi bija murgi, traumatisku notikumu atmiņas, trauksme, bailes un hipervigilance. Viņi arī ziņoja par emocionālu nejutīgumu, dusmām un vardarbīgu izturēšanos, kā arī par narkotiku un alkohola ļaunprātīgu izmantošanu.
Pēc 15 dienām pēc pētījuma MI studenti pēc transcendentālās meditācijas apgūšanas PTSS simptomos ievērojami samazinājās par vairāk nekā 10 punktiem. Viņi arī atrada atbrīvojumu no depresijas, vērtējot pēc Beka depresijas indeksa rādītājiem.
Atkārtota pārbaude tika veikta arī 60 dienu un 105 dienu laikā pēc viņu TM prakses. Pēc papīra testiem pēc 105 dienām MI studentu vidējais grupas rezultāts bija zem PTSS sliekšņa 34. UJ studenti, kuri nesaņēma ārstēšanu vai atbalstu, neuzrādīja ievērojamu depresijas simptomu un PTSS samazināšanos.
Kopumā 105 dienu analīze parādīja, ka 27 TM grupas studentiem "maz ticams" joprojām bija PTSS, salīdzinot ar tikai četriem kontroles grupā.
Trīspadsmit iepriekšējie pētījumi, kas bija vērsti uz transcendentālās meditācijas sekām, parādīja PTSS samazināšanos Kongo kara bēgļiem, ASV kara veterāniem, kā arī ieslodzītajiem vīriešiem un sievietēm.
Avots: Mahariši Vadības universitāte
