Klejojošais prāts var nebūt nelaimīgs prāts

Jauni smadzeņu attēlveidošanas pētījumi liecina, ka sapņošana vai klaiņošana prātā ir spontāna darbības forma, kas palīdz mums domāt brīvi un radoši.

Izmeklētāji paskaidro, ka dīkstāves laikā daži no mums sapņo, bet citi var koncentrēties uz darāmo darbu sarakstu vai iesprūst negatīvā lokā. Psiholoģija visus šos domāšanas modeļus tradicionāli ir definējusi kā “prāta klaiņošanas” variācijas.

Bet Kalifornijas Universitātes Bērklija un Britu Kolumbijas universitātes pētnieku vadītais smadzeņu attēlveidošanas pētījumu pārskats piedāvā jaunu veidu, kā aplūkot spontānu un kontrolētu domāšanu, apstrīdot pieņēmumu, ka klīstošs prāts ir nelaimīgs prāts.

Pētnieki apgalvo, ka viņu atklājumi liecina, ka palielināta izpratne par to, kā mūsu domas pārvietojas, kad mūsu smadzenes ir miera stāvoklī, varētu labāk diagnosticēt un mērķtiecīgi ārstēt tādas garīgās slimības kā depresija, trauksme un uzmanības deficīta hiperaktivitātes traucējumi (ADHD).

"Ir svarīgi zināt ne tikai atšķirību starp brīvā prātā klīstošām un lipīgām, obsesīvām domām, bet arī šajā kontekstā saprast, kā šie domāšanas veidi darbojas kopā," sacīja pārskata līdzautors Zaharijs Ērvings, Ph. D., pēcdoktorants Kalifornijas Universitātē Bērklijā.

Ērvings un līdzautori kvalitatīvajā pārskatā, kas publicēts 2005 Daba Recenzijas Neirozinātne, apskatīja trīs dažādus veidus, kā cilvēki domā, kad viņi nav tieši iesaistīti uzdevumos: spontāna domāšana, atgremojoša domāšana un mērķtiecīga domāšana.

"Mēs iesakām, ka prāta klaiņošana nav dīvaina prāta dīvainība," sacīja pārskata galvenā autore Dr. Kalina Kristofa, Britu Kolumbijas universitātes psiholoģijas profesore.

"Drīzāk tas ir kaut kas, ko prāts dara, nonākot spontānā režīmā. Bez šī spontāna režīma mēs nevarētu darīt tādas lietas kā sapņot vai domāt radoši. ”

Īrvings, kuram ir ADHD, teica, ka ir visvairāk stigmatizētu garīgo traucējumu.

"Ikviena cilvēka prātam ir dabiska bēgšana un domu plūsma, taču mūsu sistēma uztver tādus traucējumus kā ADHD, depresiju un trauksmi kā šīs normālās domāšanas variācijas paplašinājumu," sacīja Ērvings.

"Šī sistēma savā ziņā liek domāt, ka mums visiem prātā ir kāds, kam ir trauksme un ADHD. Satrauktais prāts palīdz mums koncentrēties uz to, kas personīgi ir svarīgi; ADHD prāts ļauj mums domāt brīvi un radoši. ”

Ērvings un citi pētnieki pārskatīja gandrīz 200 neirozinātnes pētījumu, no kuriem liela daļa izmantoja funkcionālo magnētiskās rezonanses attēlveidošanu (fMRI), lai skenētu smadzenes atpūtas laikā.

Viņi atklāja, ka mijiedarbība starp liela mēroga neironu tīkliem sniedza ieskatu par to, kā pārvietojas prāts, kas atpūšas.

Piemēram, viņu smadzeņu attēlveidošanas pētījumu pārskats atklāja, ka tad, kad smadzenes bija koncentrētas uz kādu uzdevumu, tā prefrontālais “izpildvaras” tīkls, kas cita starpā regulē plānošanu un impulsu kontroli, ierobežo citu smadzeņu darbību.

Tomēr, iestrēdzis negatīvā lokā, piemēram, trauksmes atgremošanā, smadzeņu “salient” tīkls, kas apstrādā emocijas, pārņēma kontroli, izslēdzot lielāko daļu citu tīklu.

Nav pārsteidzoši, ka spontānas domas, piemēram, sapņošana, sapņošana miega laikā un citas brīvas apvienošanās formas, bija saistītas ar daudz zemāku aktivitāti neironu tīklos, kas atbild par kontrolētu domāšanu, ļaujot iztēlei brīvi plūst.

Kopumā pētnieki pieļauj hipotēzi, ka miera prāts dabiski pāriet starp spontānu un ierobežotu domu.

"Pieņemsim, ka jūs ejat uz pārtikas preču veikalu," sacīja Ērvings. “Sākumā jūsu prāts klīst pēc ideju pārpilnības: jūsu jaunais krekls, šodien dzirdētais joks, gaidāmais slēpošanas ceļojums uz Tahoe ezeru. Tad jūsu domas automātiski tiek ierobežotas, kad sākat uztraukties par gaidāmo darba termiņu, kas jāievēro pirms Tahoe brauciena.

"Tad jūs saprotat, ka jūsu rūpes padara jūs nožēlojamu, tāpēc jūs apzināti ierobežojat savas domas, liekot prātam atgriezties pārtikas preču iepirkšanā."

Vēsturiski Ērvings sacīja, ka psiholoģijas joma ir vērsusies pie garīgiem traucējumiem atsevišķi, it kā katrs atrastos vakuumā, nevis būtu savstarpēji saistīts.

"Klīnikas darbinieki ir pētījuši piespiedu atgremošanu atsevišķi un ADHD izolēti, taču tagad ir milzīga interese par to, kā mēs varam pārliecināties, ka psiholoģijas un neirozinātņu literatūra ir ciešāk saskaņota ar to, kas notiek mūsu galvās," sacīja Ērvings.

Avots: Kalifornijas Universitāte, Bērklija