Terapijas gadījums

“Bieži vien cilvēki rada kļūdainus stāstījumus, lai tajā brīdī justos labāk, kaut arī laika gaitā tas viņiem liek justies sliktāk. Dažreiz viņiem vajag, lai kāds cits lasītu starp rindām. ” - Lorija Gotlībe

Es esmu kaislīgs terapijas aizstāvis, jo kā cilvēki mēs bieži vien tik ļoti aizmirstam par savām neredzamajām vietām. Neatkarīgi no tā, vai mēs esam tendēti uzskatīt sevi par nabadzīgu upuri, pastāvīgu uzvarētāju, mūžīgo skrūvgriezi vai nekļūdīgo saprāta balsi, mēs, iespējams, bieži kļūdāmies. Lietas notiek ļoti reti, kā mums šķiet, un konsekventu terapijas sesiju apmeklēšana palīdz mums pielāgot lēcas, caur kurām mēs ņemam pasaulē.

Lai gan daudziem no mums ir labi domājoši draugi ar pārpilnību pieredzes un ieskatu, terapeiti ir apmācīti speciālisti, izglītoti un labi pārzina prāta jautājumus. Tie ir aprīkoti ar rīkiem, kas palīdz pārveidot domāšanu. Viņi ir prasmīgi izsijāt dūmu aizsegus, kas var maldināt cilvēkus mūsu ikdienas dzīvē, un viņi var griezties tieši līdz jautājuma būtībai.

Terapeiti ir pārdomāti, veic piezīmes par to, kas mums ir kopīgs un kā mēs to sakām. Viņi pavada laiku, domājot par mums, analizējot un apsverot mūs un labākos veidus, kā mums palīdzēt.

Ja mēs neesam uzmanīgi, lai labotu savas sāpes, mēs atkārtosim tās svarīgajās attiecībās, kas veido mūsu dzīvi.

Esmu bijis terapijā apmēram 5 gadus, un tas man ir palīdzējis tikt cauri lielām pārejām. Es sāku savas sesijas, kamēr biju pirmajā laulības gadā. Es vedu uz precībām visu savu bagāžu, pieaugot kopā ar māti, kurai bija narcistiskas personības traucējumi. Ja jums ir narcistisks vecāks, rodas kāds, kurš:

• Uzskata, kā viņi izskatās, ir svarīgāk par to, kā viņi jūtas
• Dzīvo ar novājinošām šaubām par sevi, nekad pilnībā neuzticoties viņu emocijām
• Cīnās ar sajūtu redzēts vai dzirdēts
• Ir grūtības attīstīt veselīgu sevis izjūtu
• Nekad nejūtos pietiekami labi
• Uzskata, ka viņš / viņa nav mīlestības vērts

... un tas pat nav viss kaitējums!

Lieki piebilst, ka man vajadzēja saņemt palīdzību, lai to savilktu kopā, ja manai laulībai būtu kāda iespēja izdzīvot. Terapijas apmeklēšana man palīdzēja atbrīvoties no pagātnes, piedot mātei un noteikt ar viņu veselīgas robežas, kad viņa centās sevi apliecināt par manu dzīvi un manu laulību.

Terapija man palīdzēja skumt, kad mana māte patiešām saslima, un tad atkal, kad viņa nomira. Terapija man palīdzēja svara zudumā un pārtikas fiksācijas pārvarēšanā. Terapija bija paredzēta man, kad es biju stāvoklī ar savu dēlu un pilna ar bailēm, ka kļūšu par savu māti. Terapija man bija paredzēta, kad es atkāpos no pirmsskolas direktora amata un sāku rakstīt grāmatu un publiski runāt par savu labsajūtas ceļojumu.

Bez terapijas es nebūtu tuvu tai sievietei, kāda esmu šodien. Mana transformācija nav bijusi ne ātra, ne viegla, taču tā ir bijusi tā vērta.

Ja kāds neredz progresu ar savu terapeitu, man ir divi ieteikumi:

1. Izmēģiniet jaunu terapeitu.

Terapeiti ir tikpat unikāli kā cilvēki, jo, labi ... viņi ir cilvēki! Mana pirmā terapeite bija barojoša, spāņu sieviete 50 gadu vecumā (es domāju). Viņa bija laipna pret mani un palīdzēja salikt kopā. Ar savu maigumu viņa man palīdzēja pārliecināties, ka mana dzīve faktiski mani nav nogalinājusi. Es biju spējīgs. Manī bija cerība. Viņa bija brīnišķīga.

Sakarā ar izmaiņām viņas grafikā, es biju spiests atrast kādu jaunu, un tas bija labākais, kas ar mani varēja notikt. Viņa man palīdzēja saprast, kā dzīve mani padara stiprāku. Viņa ir apnicīga, afroamerikāņu sieviete savos (es domāju) 40 gados. Viņa nav tik maiga kā mana pirmā terapeite, bet man tieši tā ir. Viņa man ir palīdzējusi pārvarēt bailes, saprast, ka man padodas dzīve, un tagad ir pienācis laiks uzplaukt. Viņas gādībā esmu sākusi rakstīt savu grāmatu un esmu sākusi runāt konferencēs, lai dalītos ar savu vēstījumu.

Ja no terapijas neizdodas tas, ko vēlaties, neatsakieties no terapijas. Izmēģiniet jaunu terapeitu.

2. Vienkārši turpini peldēt.

Es atsaucos uz populāro Disney Pixar varoņa Dory citātu kā līdzekli, lai pateiktu, ka turpiniet doties uz savām sesijām. Pagāja ilgs laiks, līdz radās jūsu problēmas, un to atšķetināšana varētu aizņemt daudz laika. Kā es teicu, es esmu bijis terapijā 5 gadus, un man joprojām ir jāiet. Dzīve turpina attīstīties. Dažreiz es runāju par vecām problēmām, un dažreiz es runāju par jaunumiem. Ir bijuši gadījumi, kad esmu ļoti tuvu atteicies no terapijas. "Man nav nekā cita ko teikt", bet tā nav taisnība. Pat ja tā ir, terapeiti ir kvalificēti, lai palīdzētu jums atrast par ko runāt. Nepadodies. Pastāvīgumam ir patiess spēks.

Apkārt kādam, kurš apmeklē terapiju, ir tik daudz stigmatizācijas un neveiksmīgas sliktas ideoloģijas, it īpaši dienvidos un krāsu ģimenēs. Tomēr, ja jūs varat pārtraukt visu, lai sāktu psihoterapiju savam dziedināšanas ceļam, ir tik daudz ieguvumu. Terapeiti palīdz jums redzēt modeļus, par kuriem jūs, iespējams, nezinājāt, un viņi palīdz jums redzēt veidus, kā jūs varat kontrolēt savu dzīvi. Daudzi mūsu dzīves aspekti ir ārpus mūsu kontroles, taču tas, ko terapeits palīdz jums izmantot, ir jomas, kas ir jūsu rokās un pakļautas jūsu valdīšanai. Tas padara visu atšķirību.

Kāpēc jūs nevēlaties izmantot iespēju, lai beidzot justos savas dzīves kontrolē? Tam nav cenu zīmes.

Piesakieties šodien!