Atmiņu atkārtošana, pat aizmigusi, var uzlabot atmiņas iegūšanu

Jaunie pētījumi liecina, ka atkārtotās atmiņas var ietekmēt atmiņas konsolidāciju un to, kas tiek atcerēts vēlāk. Un šāds atmiņu mēģinājums vai prakse var notikt miegā vai nomodā.

Jauns Ziemeļrietumu universitātes pētījums parāda, ka tad, ja informācijai, kas veido atmiņu, ir liela vērtība (saistīta ar, piemēram, vairāk naudas nopelnīšanu), visticamāk, atmiņa tiek atkārtota un konsolidēta miega laikā un tādējādi vēlāk tiek atcerēta.

Pētnieki arī noteica, ka tieša manipulācija ar miegu var veicināt mazvērtīgu atmiņu aktivizēšanu, tāpēc arī tās vēlāk tika atcerētas.

Ph.D. Delphine Oudiette izstrādāja eksperimentu, lai izpētītu, kā dalībnieki atcerējās objektu atrašanās vietas datora ekrānā. Katram objektam piešķirtā vērtība informēja dalībniekus par to, cik daudz naudas viņi var nopelnīt, ja viņi to atceras vēlāk testa laikā.

"Dažiem objektiem atmaksāšanās bija daudz lielāka nekā citiem," paskaidroja psiholoģijas profesors un pētījuma līdzautors doktors Kens Pallers.

"Citiem vārdiem sakot, mēs manipulējām ar atmiņu vērtību - dažas bija vērtīgas atmiņas, bet citas - ne tik daudz, tāpat kā lietas, kuras piedzīvojam katru dienu, atšķiras tādā mērā, kādā mēs vēlētos tos atcerēties vēlāk."

Kad tika parādīts katrs objekts, to pavadīja raksturīga skaņa. Piemēram, tējas tējkanna parādīsies ar svilpes skaņu. Abos nomoda un miega stāvokļos dažas skaņas tika atskaņotas atsevišķi, diezgan maigi, būtībā atgādinot dalībniekiem par mazvērtīgiem priekšmetiem.

Skaņas pavedieni miega laikā palīdzēja dalībniekiem labāk atcerēties mazvērtības asociācijas.

"Mēs domājam, ka tas, kas notiek miega laikā, būtībā ir šīs informācijas atkārtota aktivizēšana," sacīja Oudiette. "Mēs varam izraisīt atkārtotu aktivizēšanu, parādot šīs skaņas, tādējādi aktivizējot mazvērtīgās atmiņas, lai tās labāk uzglabātos."

Saskaņā ar Pallera teikto pētījums rada provokatīvas sekas par atmiņas atjaunošanas lomu miega laikā, lai uzlabotu atmiņas uzglabāšanu.

"Tas, kas liek jums mēģināt miega laikā, noteiks to, ko atceraties vēlāk, un otrādi, ko aizmirsīsit," viņš teica.

Daudzas atmiņas, kas tiek glabātas dienas laikā, netiek atcerētas.

"Mēs domājam, ka viens no iemesliem ir tas, ka mums ir jāmēģina atmiņas, lai tās saglabātu. Kad jūs praktizējat un mēģināt, jūs palielināt varbūtību vēlāk atcerēties, ”sacīja Oudiette.

"Un daudzi no mūsu mēģinājumiem notiek, kad mēs to pat nenojaušam - kamēr mēs gulējam."

Pallers sacīja, ka atmiņas konsolidācijas selektivitāte nav labi saprotama. Lielākā daļa pūļu atmiņas izpētē ir vērsta uz to, kas notiek, kad pirmo reizi izveidojat atmiņu, un uz to, kas notiek, kad iegūstat atmiņu.

"Starplaiks ir tas, par ko mēs vēlamies uzzināt vairāk, jo atmiņas glabāšanas aizraujošais aspekts ir tas, ka tas nav statisks," sacīja Pallers.

“Atmiņas mūsu smadzenēs visu laiku mainās. Dažreiz jūs uzlabojat atmiņas krātuvi, atkārtojot visas detaļas, tāpēc varbūt vēlāk atceraties labāk - vai varbūt sliktāk, ja esat izrotājis pārāk daudz.

"Fakts, ka šī kritiskās atmiņas atjaunošanās notiek miega laikā, galvenokārt ir paslēpta no mums, no cilvēces, jo mēs tik daudz neapzināmies, kas notiek, kamēr mēs gulējam," viņš teica.

Avots: Ziemeļrietumu universitāte