Pārāk neērti redzēt terapeitu

J. Es neesmu pārliecināts, kas notiek. Tā sakot, es iegāju garīgās veselības sistēmā 7. klasē, kad man tika diagnosticēta depresija. Es biju pie terapeita, reaģējot uz sevis ievainojumiem. Man tika uzliktas zāles, bet es tikko tos dzēru. tāpat kā tad, kad es sāku draudzēties savā jaunajā skolā, lietas kļuva labākas. nekā lietas bija lieliski. Aptuveni 2 gadus es sevi negriezu. 8. un 9. klase bija lieliski gadi. Es devos uz Vāciju uz 5 mēnešiem un pēc tam atgriezos, kur es atklāju, ka lietas ir ļoti mainījušās, bet es pielāgojos un pieradu. Pagājušajā vasarā es atkal sāku sevi sagriezt, un vasaras beigās man bija šī dīvainā alkohola izraisītā psihotiskā epizode, kurā es vienkārši kļuvu traks un sāku mēģināt sevi sāpināt un nogalināt. par laimi man bija draugs, kurš ieradās. Mans draugs un viņa mamma ieradās mēģināt mani nomierināt. Viņi teica, ka es pieminēju kādu vārdu Sid un ka viņš ir manā galvā, un man bija jādara tas, ko viņš teica. Es nekad nebiju dzirdējis par sid un domāju, ka tam jābūt jokam vai melam. Nu uz 4 dienām mani nosūtīja uz psihiatrisko slimnīcu, kur mani uzlika mediķiem par bipolāriem traucējumiem. tie mani pasliktināja. Es izkāpu, pārtraucu tos lietot, un viss bija labāk. Izņemot laiku, raksturs Sids sāka kļūt reālāks. Mēneša vai pusotra mēneša laikā viņš sāka ienākt mazliet stiprāks, līdz es galu galā varēju viņu dzirdēt un runāt. Ap šo laiku dāma sāka runāt arī ar mani, vārdā Alea. Es atceros, ka reiz biju ar viņu pāris reizes runājusi, kad biju jaunāka un mācījos 7. klasē, bet daudz par to nedomāju. Tāpēc tagad manī iekšā dzīvo šie divi cilvēki. vai vismaz tā ir sajūta. Tāpat kā divi dažādi cilvēki ar savām domām un pārliecību par lietām. Dažreiz atšķiras no manas. Viņi runā ar mani par lietām. Sids saka, ka viņš ir klāt, lai mani uzraudzītu un darītu visu nepieciešamo, lai man palīdzētu. Lai gan es domāju, ka viņa motīvi nav piemēroti un nepiekrītu tiem. Alea man patīk daudz labāk. Viņa vienmēr ir blakus, lai mani nomierinātu un sniegtu padomu. Tas ir jauki. Kopā ar šiem diviem topošajiem es esmu arī daudz zonējis. Aizmirstot lietas, kas man parasti būtu jāzina. Nepamanot lietas. Reāli realitāte izskatās dažreiz. Vienu reizi es izgāju ielas vidū, nemanot, ka pa to brauc 3 dažādas automašīnas.

Tagad man nav ne mazākās nojausmas, kas notiek, bet vienīgais iemesls, kāpēc es uztraucos, ir tas, ka pāris reizes šī pieredze mani vienā vai otrā veidā ir apdraudējusi. Reizēm es domāju, vai Sids kādreiz pārņems pilnu kontroli. Vai varbūt viņš vienkārši atkāpsies. To tiešām grūti pateikt. Viņi nāk cauri tikai savam laikam. Es lasīju par psiholoģiskiem traucējumiem savas intereses dēļ par psiholoģiju. Esmu lasījis par disociatīvās identitātes traucējumiem, jo ​​tam ir daudz simptomu, ko esmu pieredzējis. bet bērnībā mani nav ļaunprātīgi izmantojusi. Vienīgais, kas noticis, ir mans tētis nomira, kad man bija 6 gadi. Lūdzu, palīdziet. Es neesmu pārliecināts, kā rīkoties ... un esmu pārāk neērti runāt ar terapeitu.

Atbild Kristina Randle, Ph.D., LCSW 2020.-07

A.

Lūdzu, nekautrējieties runāt ar terapeitu. Nav ko kaunēties. Jūs varētu apsvērt personīgo fitnesa treneri, ja jums būtu nepieciešama palīdzība, lai jūsu ķermenis kļūtu kārtībā maratonam. Jūs nejustos neērti algot treneri savam ķermenim. Padomājiet par terapeitu kā par prāta personīgo treneri. Atšķirības tiešām nav. Viņi abi ir gudri lēmumi.

Diemžēl palīdzības meklēšanai joprojām ir pievienota aizspriedumi. Daži cilvēki uzskata, ka viņi ir “vāji”, ja viņiem jālūdz palīdzība citiem. Šie bieži kļūdaini amerikāņu kultūras uzskati ir nožēlojami, jo tie var ietekmēt cilvēka lēmumu meklēt palīdzību. Gala rezultāts daudzos gadījumos ir tāds, ka cilvēki, kuriem ļoti nepieciešama palīdzība, to nesaņem, un viņi turpina ciest.

Cilvēkam jāmeklē palīdzība, ja viņš vai viņa cieš vai uzskata, ka viņu dzīve ir nekontrolējama. Patiesība ir tāda, ka cilvēkam, kurš meklē palīdzību, kad cieš, ir labāk nekā tam, kurš lepnības dēļ spītīgi atsakās to meklēt. Persona, kas meklē palīdzību, bieži to saņem un var turpināt savu dzīvi. Ar terapijas palīdzību var iemācīties rekonstruēt viņu domāšanu un uzvedību psiholoģiski daudz veselīgāk. Šis ir ceļš, kas jums jāņem vērā.

Attiecībā uz disociatīvās identitātes traucējumiem (DID) nav noteikta “ļaunprātīgas izmantošanas vēstures” kritērija. Ir taisnība, ka cilvēki, kuriem ir diagnosticēta DID, visticamāk tiek izmantoti vardarbībā, bet cilvēkiem, kuri nav ļaunprātīgi izmantoti, var diagnosticēt arī traucējumus. Ir arī daudzi gadījumi, kad cilvēki ar DID nav atcerējušies par vardarbību un vēlāk uzzina vai atceras, ka viņi faktiski tika vardarbīgi izmantoti. Var būt arī citi DID cēloņi, kas nav saistīti ar iepriekšēju ļaunprātīgas izmantošanas vēsturi. Jums tas nozīmē, ka jums joprojām varētu būt DID, kaut arī jums nav atmiņas par ļaunprātīgu izmantošanu.

Apakšējā līnija ir šāda: jums ir ievērojami simptomi, kas galvenokārt traucē jūsu dzīvi. Jūs teicāt, ka jūtaties nekontrolējama. Jums liekas, ka citi cilvēki pārņem jūsu dzīvi, un neesat pārliecināts, vai šie cilvēki ir pat īsti. Jūs piedzīvojat atmiņas zudumu, pārrāvumus un pārtraucat satiksmi un nevarat atcerēties, kā jūs tur nokļuvāt. Jums ir pienācis laiks meklēt palīdzību, pirms jums ir pilnīgs garīgais sabrukums, kurā jūs nonākat ievainots vai nonākat slimnīcā. Neticiet parastajai gudrībai, kas saka, ka jums pašiem jāspēj novērst problēmas. Kad nepieciešama palīdzība, esiet pietiekami gudrs, lai to atpazītu. Tagad ir laiks.