Hipnotiska atpūta var atvieglot vīriešu karstās zibspuldzes
Vīrieši, kuriem rodas karstuma viļņi, var ciest klusumā, taču jauns pētījums atklāj, ka hipnotiska relaksācijas terapija varētu sniegt zināmu atvieglojumu.
Pēc septiņu nedēļu hipnotiskas relaksācijas terapijas 69 gadus vecs vīrietis, kuram pēc prostatas vēža operācijas bija nekontrolēti karstuma viļņi, parādīja krasu kritumu ne tikai karstuma viļņos, bet arī iespaidīgu miega kvalitātes uzlabošanos, liecina Baylor University pētījums.
"Vīrieši nelabprāt ziņo par karstuma uzliesmojumiem, un tas nav tik izplatīts. Ir mazāk veidu, kā ar to tikt galā, ”sacīja pētījuma autors Gerijs Elkinss, Ph.D., Baylor’s Mind-Body Medicine Research Laboratory direktors un psiholoģijas un neirozinātņu profesors Baylor’s Arts & Sciences koledžā.
"Ja puisim ir karstuma viļņi, jūs nevarat teikt:" Nu, kāpēc mēs neliekam jums estrogēnu? "Bet tā ir aktuāla problēma."
Elkins atzīmēja, ka karstuma viļņi rodas vīriešiem, kuriem anamnēzē ir prostatas vēzis - otrais biežākais ļaundabīgais audzējs vīriešiem - vai citi traucējumi, kas izraisa testosterona deficītu.
Līdz 80 procentiem no prostatas vēzi izdzīvojušajiem rodas karstuma viļņi, un apmēram 50 procentiem no viņiem karstuma viļņi ir tik smagi, ka viņiem nepieciešama ārstēšana. Elkins piebilst, ka prostatas vēža izraisītie karstuma viļņi parasti ir biežāki, smagāki un ilgstošāki nekā šīs sievietes.
Elkins ir veicis iepriekšējus pētījumus, kas parādīja, ka hipnotiskā relaksācijas terapija dod labumu sievietēm pēc menopauzes un krūts vēzi izdzīvojušajām, kuras cieš no karstuma viļņiem.
Pašreizējās vīriešu ārstēšanas, piemēram, hormonu terapijas un akupunktūras, rezultāti ir dažādi, atzīmēja pētnieks.
Bailoras pētījumā iesaistītais vīrietis - minēts kā “Mr. W ”- bija precējies afroamerikānis, kurš, sākot ar 1999. gadu, katru dienu cieta no karstuma viļņiem androgēnu deficīta dēļ.
Viņš atrada zināmu atvieglojumu, izmantojot testosterona injekcijas, taču 2010. gadā viņam tika diagnosticēts prostatas vēzis un viņš bija spiests pārtraukt hormonu terapiju. Neilgi pēc tam, kad viņa prostata tika ķirurģiski noņemta, viņš atkal sāka ciest karstuma viļņus.
"Viņam tika veiktas septiņas nedēļas ilga hipnotiskas relaksācijas terapija, kurā piedalījās klīniski apmācīti terapeiti un pašhipnoze, un rezultāti tika mērīti, ziņojot par sevi un veicot fizioloģisko pārbaudi, valkājot ādas monitorus ar elektrodiem," sacīja Elkins.
Ārstēšanas perioda beigās viņš piedzīvoja karstuma viļņu samazināšanos par 94 procentiem, ziņo pētnieks.
Viņa miega kvalitāte uzlabojās par 87 procentiem, mērot pēc standartizēta testa, un, lai arī pēc 12 nedēļu ilgas novērošanas miega kvalitāte bija pazeminājusies, tā palika “labas miega kvalitātes” robežās, norāda pētnieks.
V. kungs arī veica dienasgrāmatu, kurā bija redzams, ka ārstēšanas perioda sākumā viņš piedzīvoja līdz 160 karstuma viļņiem nedēļā. Ārstēšanas laikā tas samazinājās līdz apmēram 15 nedēļā, viņš ziņoja.
Papildus tam, ka terapeits vadīja soļus, viņš piedalījās pašhipnozē, vizualizējot makšķerēšanu pie sava iecienītā Teksasas ezera. Viņš uzvilka iedomātus gumijas zābakus, iebruka ūdenī un izbaudīja vēsu vēsmu, kad viņš meta auklu un zivis sāka knābāt.
Jaunais pētījums seko iepriekšējiem Elkins publicētajiem pētījumiem, kuros konstatēts ievērojams karstuma viļņu samazinājums starp sievietēm pēc menopauzes, kā arī krūts vēzi izdzīvojušo vidū, kurām veikta hipnotiska relaksācijas terapija. Tas samazināja karstuma viļņus pat par 80 procentiem, un klīniski apmācītu terapeitu pētījumu rezultāti rāda, ka tas arī uzlaboja dzīves kvalitāti un mazināja trauksmi un depresiju.
"Un tas viss bez paaugstināta krūts vēža vai sirds slimību riska, kas saistīts ar tādu hormonu terapiju kā estrogēns vai progestīns," sacīja Elkins.
Nedēļas sesijās piecu nedēļu laikā klīniski apmācīti terapeiti iesaistīja 187 sieviešu hipnozi. Sievietes arī praktizēja pašhipnozi, izmantojot audio ierakstus, lai vizualizētu sniegotu ceļu vai vēsu kalnu līkumu.
Ārstēšanas laikā sievietes valkāja ādas monitorus ar elektrodiem un glabāja dienasgrāmatas par to, kad viņiem bija karstuma viļņi, cik bieži, cik smagi tie bija un kas varēja izraisīt zibšņus, piemēram, stresu, pikantus ēdienus vai atrašanos karstā telpā.
Līdztekus tam, ka hipnotiskā relaksācijas terapija ir maza vai nav vispār, tā ietaupa izmaksas un ļauj pacientiem iesaistīties pašu dziedniecībā, atzīmēja Elkins.
"Nav" viens izmērs der visiem ", viņš teica. "Bet ir pierādīts, ka hipnotiskā relaksācijas terapija ir visefektīvākā iespēja bez narkotikām, kā arī tai ir maz vai vispār nav blakusparādību."
Pētījums, kuru finansēja Nacionālie veselības institūti, tika publicēts Starptautiskais klīniskās un eksperimentālās hipnozes žurnāls.
Avots: Baylor University
