“Smadzeņu skūšanās” fizioloģijas pārbaude

Autonomā sensoro meridiāna reakcija (ASMR) ir sensācija, ko daži indivīdi piedzīvo, reaģējot uz noteiktiem skatus un maigām skaņām, piemēram, čukstēšanu, sitieniem vai lēnām roku kustībām.

Šīs sajūtas tiek raksturotas kā silta, tirpšana un patīkama sajūta, kas sākas no galvas vainaga un izplatās pa ķermeni. Dažreiz “tirpšanu” raksturo kā “smadzeņu tirpšanu” vai “smadzeņu orgasmu”. Parasti tos pavada miera un relaksācijas sajūta.

Vietnē YouTube ir vairāk nekā 13 miljoni ASMR videoklipu, tostarp medicīniskās pārbaudes, matu griezumi un masāžas, kā arī saliekamo dvieļu apmācības, kurus cilvēki uzskata, lai atpūstos, mazinātu stresu vai labāk gulētu. Tomēr ASMR pētījumi ir bijuši ierobežoti.

Pirmajā šāda veida pētījumā, lai izpētītu ASMR fizioloģiskos mehānismus, pētnieki no Šefīldas universitātes Anglijā atklāja, ka tiem, kas piedzīvo šo fenomenu, skatoties ASMR video, sirdsdarbības ātrums ir ievērojami samazinājies, salīdzinot ar cilvēkiem, kuriem ASMR nav pieredzes.

"Daudzi cilvēki ziņo, ka kopš bērnības piedzīvo ASMR, un izpratne par sensāciju pēdējās desmitgades laikā ir dramatiski pieaugusi, pateicoties tādām interneta vietnēm kā YouTube un Reddit," sacīja Dr. Džulija Poerio no Šefīldas Universitātes Psiholoģijas katedras.

"Tomēr zinātniskajos pētījumos ASMR praktiski nav pamanīts, tāpēc mēs vēlējāmies pārbaudīt, vai ASMR videoklipu skatīšanās droši rada relaksācijas sajūtu un pavada ķermeņa izmaiņas, piemēram, sirdsdarbības ātruma samazināšanos."

Pētījumam pētnieki pētīja, vai ASMR ir uzticama un fizioloģiski sakņota pieredze, kas var dot labumu fiziskajai un garīgajai veselībai tiem, kas to piedzīvo.

Vienā eksperimentā viņi novēroja fizioloģiskās izmaiņas, kas notika, kad dalībnieki laboratorijas apstākļos noskatījās divus dažādus ASMR video un vienu video (kas nav ASMR). Puse dalībnieku tika pieņemti darbā, jo viņi identificēja ASMR slimniekus; otra puse tika pieņemta darbā, lai darbotos kā vecumam un dzimumam atbilstošas ​​kontroles, kuras nepiedzīvoja ASMR.

Pētnieki atklāja, ka tie, kas piedzīvo ASMR, novēroja ievērojami lielāku sirdsdarbības ātruma samazināšanos, skatoties ASMR video (vidēji samazinājās par 3,14 sitieniem minūtē), salīdzinot ar tiem, kuri to nedara. Viņi arī parādīja ievērojamu pozitīvo emociju pieaugumu, tostarp relaksāciju un sociālās saiknes izjūtu.

“Mūsu pētījumi rāda, ka ASMR videoklipiem patiešām ir relaksējoša iedarbība, par kuru anekdotiski ziņo pieredzētāji, bet tikai cilvēkiem, kuri izjūt šo sajūtu. Tas atspoguļojās ASMR dalībnieku pašsajūtās un sirdsdarbības objektīvā samazināšanā salīdzinājumā ar dalībniekiem, kas nebija ASMR dalībnieki, ”sacīja Poerio.

"Interesanti ir tas, ka mūsu ASMR dalībnieku vidējais sirdsdarbības ātruma samazinājums bija salīdzināms ar citiem pētījumu rezultātiem par stresa samazināšanas metožu, piemēram, mūzikas un uzmanības, fizioloģisko ietekmi. ”

Citā eksperimentā vairāk nekā 1000 dalībnieku pabeidza tiešsaistes aptauju pēc tam, kad bija apskatījuši atlasīto ASMR un vadības (izņemot ASMR) videoklipus, norādot, cik bieži viņi piedzīvoja “tirpšanu” un emocionālo reakciju uz katru videoklipu. Tika uzdoti arī tie, kuriem ir ASMR, atbildēja arī uz jautājumiem par viņu kopējiem ASMR izraisītājiem un vispārējo stāvokļa pieredzi.

Atzinumi liecina, ka salīdzinājumā ar dalībniekiem, kas nav ASMR dalībnieki, tie, kuri piedzīvo ASMR, ziņoja par biežāku tirpšanu, paaugstinātu uztraukuma un mierīguma līmeni un samazinātu stresa un skumju līmeni. Netika novērotas būtiskas atšķirības starp ASMR un on-ASMR dalībniekiem viņu emocionālajās atbildēs uz kontroles video.

Avots: Šefīldas universitāte