Aizmirstiet laulāto svētlaimi: laulības stress, kas saistīts ar depresiju
Pētījumu veica Viskonsinas-Medisonas universitātes (UW-Madisona) pētnieki, un atklāja, ka cilvēki, kuri piedzīvo hronisku laulības stresu, mazāk spēj izbaudīt pozitīvu pieredzi, kas ir depresijas pazīme. Pēc pētnieku domām, viņi, visticamāk, ziņos arī par citiem depresijas simptomiem.
Atzinumi ir svarīgi, uzskata pētījuma vadītājs Ričards Deividsons, Ph.D., psiholoģijas un psihiatrijas profesors, jo tie varētu palīdzēt pētniekiem saprast, kas dažus cilvēkus padara neaizsargātākus pret garīgās un emocionālās veselības problēmām. Viņi arī varētu palīdzēt zinātniekiem izstrādāt rīkus šo problēmu novēršanai, viņš atzīmēja.
Precētie cilvēki kopumā ir laimīgāki un veselīgāki nekā vientuļie cilvēki, liecina neskaitāmi pētījumi. Bet laulība var būt arī viens no nozīmīgākajiem ilgstoša sociālā stresa avotiem, postulēja pētnieki.
Tāpēc viņi uzskatīja, ka hronisks laulības stress varētu būt labs modelis, kā citi ikdienas ikdienas stresa faktori var izraisīt depresiju un līdzīgus apstākļus.
"Kā tas ir, ka stresa faktors nokļūst zem jūsu ādas, un kā tas dažus padara neaizsargātākus pret nepareizi pielāgojamām reakcijām?" vaicāja UW-Madison absolvente Regīna Lapate, pētījuma galvenā autore.
Pētījumam, kas ir daļa no Midlife Amerikas Savienotajās Valstīs (MIDUS) pētījuma, kuru vadīja Kerola Rifa, Ph.D., Universitātes Novecošanas institūta direktore, pētnieki pieņēma darbā precētus pieaugušos, lai aizpildītu anketas, vērtējot viņu stresu sešos punktu skala.
Katrai personai tika uzdoti dažādi jautājumi, piemēram, cik bieži viņš jūtas pievīlis no partnera vai cik bieži viņu laulātais kritizēja. Viņiem tika novērtēta arī depresija.
Aptaujas anketas un depresijas novērtējumi tika atkārtoti apmēram deviņus gadus vēlāk.
Visbeidzot, 11 gadus pēc sākotnējās anketas, pāri tika uzaicināti uz laboratoriju, lai veiktu emocionālas reakcijas pārbaudi, kas ir viņu izturības mērīšanas līdzeklis. Noturība no emocionālā viedokļa atspoguļo to, cik ātri cilvēks var atgūties no negatīvās pieredzes, skaidro pētnieki.
Dalībniekiem tika parādīti 90 attēli, kas ietvēra negatīvu, neitrālu un pozitīvu fotogrāfiju sajaukumu, piemēram, smaidīgu mātes un meitas pāri. Lai novērtētu viņu reakcijas uz fotoattēliem intensitāti un ilgumu, saskaņā ar pētnieku teikto, tika izmērīta gofrētāja supercilii, kas pazīstams arī kā saraucošais muskulis, elektriskā aktivitāte.
Kā liecina iesauka, negatīvas atbildes laikā saraucošais muskulis aktivizējas spēcīgāk. Mierīgā stāvoklī muskuļiem ir pamata spriedzes līmenis, bet pozitīvas emocionālas reakcijas laikā muskuļi kļūst relaksētāki, skaidro zinātnieki.
Pēc pētnieku domām, uzticams emocionālās reakcijas mērīšanas veids ir izmērīt, kā muskuļi kļūst aktivizēti vai atslābināti, un cik ilgs laiks nepieciešams, lai atkal sasniegtu bazālo līmeni. Viņi atzīmē, ka rīks ir ticis izmantots iepriekš, lai novērtētu depresiju.
"Tas ir jauks veids, kā saprast, ko cilvēki piedzīvo, neprasot cilvēkiem viņu emocionālo reakciju:" Kā jūs jūtaties? "," Sacīja Lapate.
Iepriekšējie pētījumi atklāja, ka nomāktiem cilvēkiem ir īslaicīga reakcija pēc pozitīviem emocionāliem faktoriem. Pētnieki sacīja, ka viņus interesē ne tikai tas, cik daudz muskuļi atslābina vai saspringst, kad cilvēks skatās uz attēlu, bet arī tas, cik ilgi reakcija norimst.
"Ja jūs mērāt tikai vienā brīdī, jūs zaudējat vērtīgu informāciju," sacīja Lapate.
Pētnieki atklāja, ka vissvarīgākās bija piecas līdz astoņas sekundes pēc pozitīvu attēlu iedarbības.
Cilvēkiem, kuri ziņoja par lielāku laulības stresu, reakcija uz pozitīviem attēliem bija īsāka nekā tiem, kas ziņoja par lielāku apmierinātību ar savām laulībām. Pētnieki atzīmēja, ka negatīvās atbildes laikā nebija būtiskas atšķirības.
Deividsons un citi pētnieki saka, ka viņus interesē, kā palīdzēt cilvēkiem mainīt šo novājināto spēju izbaudīt pozitīvu pieredzi, kas viņiem ļaus kļūt izturīgākiem pret stresu.
"Pārfrāzējot bufera uzlīmi:" Notiek stress ", viņš teica. "Nav tādas lietas, kas ved dzīvi, kas pilnībā buferēta no ikdienas siksnām un bultām."
Bet, izprotot mehānismus, kas dažus indivīdus padara vairāk pakļautus depresijai un citiem emocionāliem traucējumiem, zinātnieki varētu palīdzēt atrast rīkus, piemēram, meditāciju, lai vispirms to novērstu, norāda Deividsons.
"Kā mēs varam izmantot vienkāršas iejaukšanās, lai faktiski mainītu šo reakciju?" viņš teica. "Ko mēs varam darīt, lai iemācītos izkopt izturīgāku emocionālo stilu?"
Pētījums tika publicēts Psihofizioloģijas žurnāls.
Avots: Viskonsinas Universitāte-Medisona
