Miega problēmas, kas saistītas ar vairākiem pašnāvības simptomiem augsta riska jauniešiem

Miega problēmas ir saistītas ar paaugstināta riska gados jaunu pieaugušo cilvēku pašnāvības domu pasliktināšanos neatkarīgi no viņu depresijas smaguma pakāpes, liecina jauns pētījums, kuru vadīja Stenfordas Universitātes Medicīnas skola. Apvienība ir īpaši spēcīga jauniešu vidū, kuriem gulēšanas un pamošanās laiks ir ļoti mainīgs.

"Pašnāvība ir traģisks iznākums psihiatriskām slimībām, kas mijiedarbojas ar vairākiem bioloģiskiem, psiholoģiskiem un sociāliem riska faktoriem," sacīja vadošā autore Rebecca Bernert, Ph.D., Stenfordas psihiatrijas un uzvedības zinātņu docente un suicidoloģe.

“Miega traucējumi atšķiras no citiem riska faktoriem, jo ​​tie ir redzami kā brīdinājuma zīme, tomēr nestigmatizējoši un ļoti ārstējami. Tāpēc mēs uzskatām, ka tie var būt nozīmīgs ārstēšanas mērķis pašnāvību novēršanā. ”

Kaut arī miega traucējumi ir pētīti kā pašnāvības riska faktors, šis pētījums ir pirmais, kas objektīvi pēta traucētu miegu kā īstermiņa riska rādītāju jauniem pieaugušajiem.

Pētnieki apkopoja gan objektīvus, gan pašnovērtētus miega raksturojumus 50 augsta riska jauniešiem (vecumā no 18 līdz 23 gadiem). Dalībniekiem, kuri tika izvēlēti no gandrīz 5000 bakalaura studentiem, kuri uzņemti universitātes pētījumu baseinā, iepriekš bija bijuši pašnāvības mēģinājumi vai nesenas domas par pašnāvību.

Vienu nedēļu dalībnieki nēsāja pulkstenim līdzīgas ierīces, kurās bija akselerometrs, lai izmērītu plaukstas locītavas miega laikā vai mēģinot gulēt. Ierīce iepriekš tika apstiprināta kā precīzs veids, kā atšķirt miega un nomoda modeļus un ģenerēt dažādus miega rādītājus.

Pētījuma sākumā un septiņas un 21 dienu vēlāk subjekti aizpildīja arī anketas, lai noteiktu viņu pašnāvības simptomu, bezmiega, murgu, depresijas un alkohola lietošanas smagumu.

Pētnieki atklāja, ka tiem, kam ir liela mainība, kad viņi aizmiga uz nakti un kad pamodās no rīta, biežāk parādījās pašnāvības simptomi septiņu un 21 dienu laikā. Viņi teica, ka aizmigšana katru nakti ļoti dažādos laikos īpaši prognozēja pašnāvības simptomu pieaugumu.

Asociācija saglabājās arī tad, kad pētījuma sākumā pētnieki kontrolēja dalībnieku depresijas smagumu, vielu lietošanu un pašnāvības simptomu smagumu.

Dalībnieki, kuriem gulēšanas laiks bija ļoti atšķirīgs, arī ziņoja par vairāk bezmiega un murgiem, kas paši par sevi paredzēja vairāk pašnāvnieciskas uzvedības.

"Bezmiegs un murgi rada lielāku mainīgumu, kad mēs nākamajās naktīs spējam aizmigt, kas runā par bezmiega attīstības veidu," sacīja Bernerts.

“Miega režīms ir mūsu labsajūtas barometrs un tieši ietekmē to, kā mēs jūtamies nākamajā dienā. Mēs uzskatām, ka slikts miegs var neizdoties nodrošināt emocionālu atelpu stresa laikā, ietekmējot to, kā mēs regulējam savu garastāvokli, un tādējādi pazemina pašnāvnieciskas uzvedības slieksni. ”

Bernerts sacīja, ka miega traucējumi un domas par pašnāvību ir gan depresijas simptomi, tāpēc ir ļoti svarīgi nojaukt šīs attiecības un novērtēt faktorus, kas atsevišķi paredz risku.

Pētnieki veic arī divus pašnāvību profilakses klīniskos pētījumus, lai pārbaudītu īsas bezmiega ārstēšanas bez pašnāvības efektivitāti.

"Ārstēšana, lai pārbaudītu pašnāvniecisku uzvedību, ir satraucoši maz, salīdzinot ar nepieciešamību, un joprojām neatbilst saviļņojošās krīzes akūtajam raksturam," viņa teica.

„Salīdzinot ar citiem pašnāvības riska faktoriem, traucēts miegs ir modificējams un ļoti ārstējams, izmantojot īsas, ātras darbības. Tā kā miegs ir tas, ko mēs parasti piedzīvojam, un mēs, iespējams, esam gatavi par to atklāti runāt, salīdzinot ar savu garīgo veselību, mēs uzskatām, ka tā pētījums var būt svarīga iespēja pašnāvību novēršanai. ”

Secinājumi ir publicēti Klīniskās psihiatrijas žurnāls.

Avots: Stenfordas Universitātes Medicīnas centrs