Dzirdot sevi galvā

Es neesmu pārliecināts, vai man ir depresija vai kaut kas tamlīdzīgs. Man nekad nav diagnosticēta. Man šī problēma ir bijusi jau kādu laiku, un tā kā dienas gaitā tā kļūst arvien pamanāmāka. Es sēdēšu un spēlēšu videospēli vai skatīšos filmu, lai mēģinātu novērst uzmanību no sevis, bet šķiet, ka tas pasliktina situāciju. Es sēdēšu, un tad es sāku dzirdēt savu balsi savā galvā, bet, kad tā runā, man tas viss saka tikai visas negatīvās emocijas, kuras es jūtu. tas man saka, ka esmu zaudētājs, esmu slinks, un man jautā, ko es daru, kāpēc es uztraucos turpināt dzīvot. Es neesmu nevērtīgs, un nekas cits kā apnikt mana draudzene. Es zinu, ka šobrīd es neesmu visaktīvākā. Es šobrīd meklēju darbu, un, kad apritēs mācību gads, es atgriezīšos skolā, lai atgūtu savu dzīvi pareizajā sliedē.Bet jebkurā laikā, kad es sēžu un mēģinu kaut ko darīt, man galvā šaudās milzīgas domas, kas man stāsta lietas, kuras es nevaru sakratīt. Man patīk, ka mans prāts zina visas manas vājās vietas un tiecas uz tām. dažreiz tas man jautā par manām attiecībām ar savu līgavaini un saka tādas lietas kā “tu viņu īsti nemīli, tu vienkārši viņu izmanto, viss, ko tu viņai saki, ir meli.” un es beigās atkal kliedzu, lai apklustu. Man nav pārāk labi ar vārdiem, tāpēc atvainojos, ja šis apraksts nav ļoti labs. Esmu ļoti apmaldījies savās emocijās un domās, un es vēlētos saņemt jebkāda veida palīdzību. Lūdzu, man nepieciešama jebkāda veida palīdzība.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jūs paveicāt lielisku darbu, aprakstot savu pieredzi. Tas noteikti izklausās pēc depresijas. Jūs nepieminējāt, ko domājāt ar to, ka jūsu dzīve ir ārpus sliežu ceļa. Bet jūs norādījāt, ka esat ārpus skolas, esat bezdarbnieks un jūtaties parasti nevērtīgs. Man šķiet, ka jūsu pašcieņa ir guvusi lielu panākumu.

ES tev piekrītu. Jums nepieciešama neliela palīdzība - precīzāka palīdzība, nekā es varu jums sniegt, nerunājot ar jums, lai iegūtu pilnīgāku priekšstatu par to, kas ar jums notiek. Pastāv medicīniskas problēmas, kas var veicināt jūsu simptomus, kā arī psihiatriskas. Es aicinu jūs atklāti runāt ar savu ārstu. Nepietiekams miegs, atpūtas narkotikas vai alkohola lietošana var izraisīt šāda veida problēmas, tāpēc noteikti dalieties ar visiem šiem jautājumiem. Ja jums ir medicīniski viss kārtībā, tad lūdziet nosūtījumu uz vietējo garīgās veselības klīniku. Ja bezdarbs nozīmē arī to, ka jums nav veselības apdrošināšanas, izpētiet, vai jūsu reģionā ir terapeiti, kas strādā ar slīdošu maksas skalu. Jūs vismaz vēlaties iegūt precīzu novērtējumu un dažus ieteikumus, kā gūt mieru no visiem šiem negatīvajiem vārdiem jūsu galvā.

Lūdzu, sekojiet tam. Neviens nav pelnījis, ka viņu katru dienu garīgi piekauj.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī