Miega atņemts? Neiet uz pārtikas preču iepirkšanos

Vai jums ir problēmas ar miegu? Iespējams, vēlēsities izvairīties no pārtikas preču veikala nonākšanas nākamajā dienā. Saskaņā ar Zviedrijas pētnieku teikto, cilvēki, kuriem nebija miega, nākamajā dienā no izspēles lielveikala nopirka vairāk pārtikas un taukaināku pārtiku.

Pētnieki arī atklāja, ka miega trūkums arī palielināja asins līmeni grelīns, hormons, kas palielina izsalkumu, nākamajā rītā.

"Mēs izvirzījām hipotēzi, ka miega trūkuma ietekme uz badu un lēmumu pieņemšanu radīs" perfektu vētru "attiecībā uz iepirkšanos un pārtikas iegādi - atstājot cilvēkus izsalkušākus un mazāk spējīgus izmantot paškontroli un augstāka līmeņa lēmumu pieņemšanas procesus, lai izvairītos no lēmuma pieņemšanas. impulsīvi, uz kalorijām balstīti pirkumi, ”sacīja pirmais autors Kolins Čepmens, MSc no Upsalas universitātes.

Pētnieki bija ieinteresēti uzzināt, vai miega trūkums var pasliktināt vai mainīt indivīda izvēli par pārtikas iegādi, pamatojoties uz tā noteikto tendenci pasliktināt augstāka līmeņa domāšanu un palielināt badu.

No rīta pēc vienas nakts pilnīgas miega trūkuma, kā arī pēc vienas nakts miega Čepmens kopā ar doktora grādu Christianu Benediktu un viņu kolēģiem piešķīra 14 normāla svara vīriešiem noteiktu budžetu (aptuveni 50 USD). Vīriešiem tika uzdots nopirkt tik daudz, cik vien iespējams, no 40 iespējamām precēm, ieskaitot 20 augstas kaloritātes un 20 mazkaloriju pārtikas produktus.

Pēc tam augstas kaloritātes pārtikas cenas tika mainītas, lai noteiktu, vai kopējā miega trūkums ietekmē pārtikas iegādes elastību.

Pirms uzdevuma dalībnieki saņēma standartizētas brokastis, lai mazinātu izsalkuma ietekmi uz viņu pirkumiem.

Vīrieši, kuriem nav miega, iegādājās ievērojami par 9 procentiem vairāk kaloriju un par 18 procentiem vairāk gramu pārtikas nekā pēc vienas nakts miega.

Pētnieki arī izmērīja grelīna līmeni asinīs, atklājot, ka hormona koncentrācija bija augstāka pēc pilnīgas miega trūkuma; tomēr šis pieaugums nekorelēja ar pārtikas iegādes paradumiem.

"Mūsu atklājums sniedz spēcīgu pamatojumu, lai ieteiktu pacientiem, kuriem ir bažas par kaloriju patēriņu un svara pieaugumu, uzturēt veselīgu, normālu miega grafiku," sacīja Čepmens.

Tā kā nebija korelācijas starp individuālo grelīna līmeni un pārtikas iegādi, pētnieki teica, ka tas liecina, ka citi mehānismi - piemēram, impulsīva lēmumu pieņemšana - var būt atbildīgāki par pirkumu palielināšanos.

Ir vajadzīgi papildu pētījumi, lai noskaidrotu, vai šīs miega trūkuma izraisītās izmaiņas pārtikas iegādes paradumos pastāv arī daļējas miega trūkuma gadījumā. Papildu pētījumos vajadzētu arī izpētīt miega trūkuma iespējamo ietekmi uz pirkšanas paradumiem kopumā, jo tas var novest pie traucējumiem vai impulsīviem pirkumiem dažādos citos kontekstos.

Pētījums parādās žurnālā Aptaukošanās.

Avots: Aptaukošanās