Iespējams, ka depresija
Atbildēja Daniels J. Tomasulo, PhD, TEP, MFA, MAPP 2018. gada 19. septembrīEs jūtos nemotivēts, iestrēdzis dzīvē, kuru atlaidu pirms apmēram gada, bet es jau iepriekš tā jutos, tikai nezinu, kur esmu vai kurp dodos, man nav plāna, kad Es katru dienu pamostos, lai cīnītos, lai atrastu darbu, kā nokļūt tādās sīkās lietās kā tīrs pavārs utt. Man ir tiešraide, un mums abiem ir arī viens bērns. Man šķiet, ka nekas, ko daru, ir pietiekami labs. negatīvisms manā galvā vienkārši kavējas pat vienkāršām lietām, kuras es zinu, nav nozīmes. Es gribētu palīdzību, bet es gribētu izvairīties no narkotikām.
A.
Es domāju, ka jums, iespējams, ir taisnība, bet tas varētu būt daudzas lietas, kas liek jums justies nemotivētam. Citu lietu noteikšana var būt noderīgs veids, kā sākt atkārtotu iesaistīšanos.
Es norunātu tikšanos ar savu ģimenes ārstu un pēc tam izvēlētos vienu mazu mērķi, ko katru dienu izpildīt sev, līdz jūs saņemat savu fizisko stāvokli. Mazais mērķis varētu būt skapja uzkopšana, grāmatas nodaļas lasīšana, palīdzība bērnam mājasdarbos vai vakariņu pagatavošana ģimenei. Mērķis nav tik svarīgs kā tā noteikšana. Tam jābūt vienkāršam un īsam. Mazo mērķu sasniegšana palīdz mums sasniegt lielākus mērķus.
Kad ārsts ir izvēlējies un nav atbildīgu fizisku problēmu, ieteicams apsvērt kādu terapiju, kas palīdzētu motivēt. Cilne Atrast palīdzību šīs lapas augšdaļā var palīdzēt atrast terapeitu savā apkārtnē, un mūsu šeit atrodamie forumi ļauj jums sazināties ar citiem, kuri ir atraduši veidus, kā tikt galā ar līdzīgām situācijām.
Vēlot pacietību un mieru,
Dr Dan
Pierādījumu pozitīvs emuārs @
