Kā emocijas var ietekmēt bērnu uzkodu paradumus
Jauns pētījums atklāj, ka mazi bērni parasti dod priekšroku saldumiem, nevis citiem uzkodām, kad viņi jūtas emocionālāki. Piemēram, atklājumi liecina, ka bērni vecumā no četrarpus līdz deviņiem gadiem biežāk izvēlējās šokolādes konfektes nekā zelta zivtiņu krekerus, reaģējot gan uz skumjām, gan uz laimi, īpaši uz skumjām.
Pētījumam bērni tika sadalīti grupās un viņiem tika parādīts vai nu laimīgs, skumjš vai neitrāls klips no Disneja filmas The Lion King. Iesniedzot četras uzkodu iespējas, skumji bērni ēda vairāk šokolādes nekā laimīgie bērni, kuri savukārt ēda vairāk šokolādes nekā neitrālā grupa. Neitrālā grupa ēda visvairāk zelta zivtiņu krekeru, kam sekoja laimīgie bērni un skumjie bērni.
"Bija patīkami redzēt, ka pastāv šī hierarhija," sacīja pētījuma autore Dr. Šeila C. Holuba, psiholoģisko zinātņu vadītāja Ph.D. programma Teksasas Universitātē Dalasā (UT) un asociētais profesors Uzvedības un smadzeņu zinātņu skolā.
“Bērni, kuri skatījās skumjākajā videoklipā, ēda visvairāk šokolādes. Starp tiem, kas skatījās laimīgo video, bija ievērojams patēriņa kritums, taču viņi joprojām patērēja vairāk šokolādes nekā neitrālā video grupa. Tas liek domāt, ka bērni ēd, reaģējot gan uz priecīgām, gan skumjām emocijām, bet vairāk uz skumjām. ”
Secinājumi arī parāda, ka šī uzvedība palielinās līdz ar vecumu, kas liek domāt, ka tā vismaz daļēji ir socializēta uzvedība.
“Šis ir viens no ļoti nedaudzajiem eksperimentālajiem pētījumiem par mazu bērnu emocionālo ēšanu. Tas, ko mēs mācāmies, ir tas, ka kaut kad pirmsskolas periodā bērniem rodas šie ēšanas paradumi, ”sacīja Holubs.
“Piemēram, jūs apmeklējat dzimšanas dienas ballītes un piedzīvojat pozitīvas emocijas - visi izklaidējas un saņem konfektes vai kūku. Un brīvdienās viss ir saistīts ar ēdienu. Bērni pārtiku sāk saistīt ar noteiktām izjūtām. ”
Holūbs, 2015. gada Aage Møller pasniegšanas balvas saņēmējs UT Dalasā, paskaidroja, ka bērni sākas ar spēcīgu spēju uzņemt vajadzīgo kaloriju daudzumu enerģijas vajadzībām.
"Ļoti mazi bērni patiešām labi regulē barības uzņemšanu," viņa teica. “Ja maināt mazuļa maisījumu satura enerģijas blīvumu, bērns reaģē uz savu pārtikas devu. Ja pirmsskolas vecuma bērniem dodat uzkodu, viņi noregulēs maltītes, lai atbilstoši reaģētu, lai viņi nebūtu pārāk izsalkuši vai pārāk sātīgi. Viņi zina savas ķermeņa norādes. ”
Holubs piebilst, ka pirmsskolas gados bērni sāk mazāk domāt par to, ko viņiem saka viņu ķermenis, un vairāk par to, ko viņiem stāsta viņu sociālā vide. Šajā laikā bieži tiek ieviesti tādi noteikumi kā visu ēdienu uz šķīvja ēšana vai noteiktu veidu pārtikas aizliegšana.
"Ja daļa, kas atrodas uz mana šķīvja, ir tā, ko man vajadzētu ēst, es piespiestu sevi ēst to," viņa teica. "Šķiet, ka arī ierobežojošās barošanas prakses ir problemātiskas - sakot bērniem, ka viņiem kaut kas nav, tas padara to par vēlamo ēdienu, un, kad viņi tam piekļūst, viņi uzreiz ēd vairāk. Tas ir vēl viens veids, kā bērni iemācās pārtraukt klausīties viņu iekšējās norādes. ”
Jaunie atklājumi balstās uz to pašu pētnieku iepriekšējo darbu, parādot, ka vecāki māca emocionālu ēšanas uzvedību gan ar piemēru, gan ar barošanas praksi.
"2015. gadā mēs publicējām vienu no pirmajiem pētījumiem, lai atklātu, ka ne tikai tiek modelēta bērna uzvedība - redzot, kā vecāki vēršas pie ēdiena, kad viņi ir skumji, bet arī dažreiz tas varētu būt tāds, ka vecāki baro bērnus emocijas regulējošos veidos, ”sacīja Holubs. “Jūsu bērns satrakojas? Lūk, konfektes gabals. Jums ir garlaicīgi? Šeit ir kaut kas ēdams. ”
Tātad, kaut arī tas nenozīmē, ka šos ieradumus vēlāk nevar mainīt, trīs līdz piecu gadu vecums ir izšķirošs laiks, kurā daži bērni zaudē spēju pašregulēties.
"Ja mēs jau agri varam iemācīties kopt veselīgus ieradumus, tas padara mūs mazāk iespējamus, lai vēlāk būtu jānovērš negatīva uzvedība," viņa teica. "Ideja ir izveidot veselīgas trajektorijas un sazināties ar mūsu bērniem par to, kā izvēlēties veselīgas iespējas."
Papīrs ar nosaukumu “Laimes un skumjas ietekme uz bērnu uzkodu patēriņu” tiek publicēts tiešsaistē žurnālā Apetīte.
Tās līdzautors ir Mičiganas Universitātes Cilvēka izaugsmes un attīstības centra pētniecības fakultāte Dr. Cin Cin Tan, kurš pabeidza doktora disertāciju par šo tēmu kopā ar Holubu UT Dalasā.
Avots: Teksasas Universitāte Dalasā
