Aptaukošanās, bieži smēķētāji pēc atmešanas var iegūt vairāk svara
Cilvēki, kuri smēķē stipri un kuriem ir lielāks ķermeņa masas indekss (ĶMI), pēc smēķēšanas atmešanas, visticamāk, pieņemas svarā, liecina jaunie pētījumi Pensilvānijas štata Medicīnas koledžā.
"Daudzi smēķētāji ir nobažījušies par svara pieaugumu pēc smēķēšanas atmešanas, un tas viņiem var būt šķērslis, kad viņi apsver iespēju pamest vai nē," sacīja Pensilvānijas štata Sabiedrības veselības zinātņu departamenta reģistrētā diētas ārste Susana Veldheera. Medicīnas koledža.
"Ir svarīgi viegli identificēt smēķētājus, kuri, pārtraucot darbu, var iegūt lielāku svaru, ir svarīgi, lai mēs varētu sadarboties ar pacientiem, lai pielāgotu viņu ārstēšanas plānu."
Ir labi zināms, ka smēķēšanas atmešana var izraisīt svara pieaugumu, bet tas, cik daudz, lielā mērā ir atkarīgs no indivīda. Dažiem tas var būt tikai dažas mārciņas, bet citiem tas var pārsniegt 25 mārciņas. Diemžēl faktori, kas var palīdzēt prognozēt smēķētāja svara pieaugumu, nav labi izprotami.
Lai labāk izprastu saistību starp smēķēšanas atmešanu un svara pieaugumu, pētnieki analizēja datus no 12 204 dalībniekiem, kuri bija iekļauti Nacionālajā veselības un uztura pārbaudes aptaujā. Viņi pārbaudīja dalībnieku ĶMI un smēķēto cigarešu skaitu dienā pirms atmešanas, lai redzētu, kā šie faktori varēja ietekmēt svara izmaiņas 10 gadu laikā.
Pētnieki salīdzināja bijušo smēķētāju svara izmaiņas ar nesmēķētājiem un turpinošiem smēķētājiem. “Cilvēki mēdz ar laiku uzņemties zināmu svaru, un visi pētījumā iesaistītie pieauga. Nesmēķētāji 10 gadu laikā gadā pieauga par aptuveni mārciņu, ”sacīja Veldheers.
Pēc tam pētnieki salīdzināja svara pieaugumu bijušajiem smēķētājiem un smēķētājiem, kuri turpināja smēķēt. Tiem, kas smēķē (d) mazāk nekā 15 cigaretes dienā, 10 gadu svara pieaugumā nebija būtiskas atšķirības starp tiem, kuri atmeta smēķēšanu, un tiem, kuri neatstāja smēķēšanu.
“Šī ir laba ziņa vieglajiem un vidēji smēķētājiem, kurus uztrauc svara pieaugums. Tas nozīmē, ka ilgtermiņā smēķēšanas atmešana tik daudz neietekmēs viņu svaru, ”sacīja Veldheers.
Tomēr smēķētājiem, kuru cigaretes ir 25 vai vairāk cigaretes dienā, un tiem, kuriem pirms atmešanas bija aptaukošanās (ĶMI 30 vai vairāk), svara pieaugums, kas saistīts ar atmešanu, bija ievērojams. Smēķētāji ar 25 vai vairāk cigaretēm dienā ziņoja par 23 mārciņām ar atmešanu saistītu svara pieaugumu, un aptaukošanās smēķētāji - par 16 papildu mārciņām svara pieauguma.
"Lai gan tas var šķist liels svars, visiem smēķētājiem ir svarīgi atcerēties, ka smēķēšanas atmešana ir vissvarīgākā lieta, ko viņi var darīt savas veselības labā," sacīja Veldheers.
"Tas nozīmē, ka smagos smēķētājiem un aptaukošanās smēķētājiem var būt laba ideja strādāt pie smēķēšanas atmešanas, vienlaikus arī veicot citas veselīga dzīvesveida izmaiņas, lai kontrolētu viņu svaru."
Secinājumi ir publicēti Starptautiskais aptaukošanās žurnāls.
Avots: Penn State State College of Medicine
