Kognitīvā terapija uzlabo miegu, darbību ar hroniskām sāpēm
CBT priekšrocības paplašina arī sāpju mazināšanu, lai cilvēki ikdienā varētu veikt normālākas darbības.
Pētījums, kuru tiešsaistē publicēja žurnāls Miega zāles, parāda, ka šī uzvedības iejaukšanās var palīdzēt pacientiem, kuri jau lieto zāles pret sāpēm un, iespējams, nevēlas vai nespēj lietot papildu zāles miega traucējumu ārstēšanai.
"Šī terapija šiem pacientiem radīja lielas atšķirības," sacīja Carla R. Jungquist, F.N.P., Ph.D., no Medicīnas centra Miega un neirofizioloģijas pētījumu laboratorijas un vadošā autore.
Pētījumam medmāsa terapeits sniedza astoņas nedēļas ilgas kognitīvi-uzvedības terapijas, kas ietvēra miega ierobežošanu, stimulu kontroli, miega higiēnu un vienu sesiju, kas veltīta katastrofisku domu apspriešanai par bezmiega sekām.
"Šis pētījums patiešām parāda, ka šo terapiju var veiksmīgi un ļoti efektīvi nodrošināt iepriekšējas medicīnas māsas," sacīja Jungquist.
“Apmācot medmāsas šāda veida terapijā, pacientiem būs labāk pieejama. Pašlaik pieeja šai terapijai ir ierobežota, jo ir maz apmācītu terapeitu un lielākā daļa ir psihologi. ”
Pacienti ar hroniskām sāpēm bieži izmanto miegu kā glābiņu. Viņi meklē miegu, kad nav miegains, guļ citās vietās, nevis guļamistabā, un guļamistabā rīkojas bez miega, piemēram, skatoties televizoru un atpūtinot sāpīgu muguru, ziņo pētnieki.
Uzvedības terapijas izmantošana, nevis pievienošana viņu zāļu sarakstam, ir veselīgāka un drošāka miega traucējumu ārstēšanas metode, sacīja Jungquist.
"Mēs izveidojam gultā pavadīto laiku vai stundu struktūru," paskaidroja Jungquist.
“Mēs koncentrējamies uz pacienta negatīvajām domām par miegu un pievēršamies neveselīgai miega uzvedībai. Mēs pievēršamies paradumiem, tostarp kofeīna vai alkohola lietošanai. Mēs cilvēkiem sakām, ka gultā neko nedarīt, izņemot miegu vai seksu. ”
Pētījumā piedalījās 28 pacienti. Viņi tika izsekoti, izmantojot detalizētas miega dienasgrāmatas. Viņu sāpes un garastāvoklis visā pētījuma periodā tika mērīts, izmantojot vairākas standarta metodes. Pacientus pēc ārstēšanas novēroja sešus mēnešus. Pētnieki paredz drīz ziņot par ārstēšanas efektu ilgumu.
Pētnieki uzskata, ka kognitīvi-uzvedības terapija ir tikpat efektīva kā citas pārbaudītas bezmiega un hronisku sāpju ārstēšanas metodes, un dažos gadījumos tā ir efektīvāka nekā citas terapijas.
Pētnieki ir izstrādājuši unikālu, lietotājam draudzīgu rokasgrāmatu, kurā aprakstīts katrs ārstēšanas sesijas katrs posms. To var izmantot, lai apmācītu vairāk terapeitu.
Šomēnes tiešsaistē publicēto pētījumu finansēja Nacionālais māsu pētījumu institūts.
Avots: Ročesteras universitāte
