Spēles seja var uzlabot veiktspēju

Nopietnas sejas sagatavošana sacensībām, kas pazīstama kā spēles seja, ietekmē sniegumu, liecina jauns pētījums.

"Spēles seja var ne tikai uzlabot kognitīvo uzdevumu izpildi, bet tas var arī labāk atgūties no stresa," teica Metjū Ričesins, maģistrants Tenesī universitātē Noksvilā un pētījuma vadošais autors.

Ričesins izvēlējās izpētīt šo parādību pēc tam, kad ap universitātes pilsētiņu bija redzējis futbola kreklus ar ziņojumu “Get Your Game Face On”. Tas lika viņam pārskatīt psiholoģijas pētījumus par sejas manipulāciju ietekmi uz garastāvokli, taču atklāja maz pētījumu, kas novērtētu tā ietekmi uz sniegumu.

"Ir anekdotiski pierādījumi, ka spēles sejai ir ietekme, pamatojoties uz tās kopējo izmantošanu sportistu vidū," sacīja Ričesins. "Bet mēs vēlējāmies noskaidrot, vai tas no zinātniskā viedokļa palīdzēs fiziskām un garīgām problēmām."

Pētnieki veica divus eksperimentus, no kuriem katram bija īpaša uzmanība.

Abām dalībnieku grupai tika parādīti sportistu un citu sabiedrisko darbinieku attēli, kas demonstrēja spēles seju. Pēc tam viņiem tika uzdots parādīt “intensīvas izskata izskatu”, veicot atsevišķus fiziskos un kognitīvos uzdevumus.

Pirmajā eksperimentā pētnieki 62 dalībniekiem lūdza veikt aukstā spiediena uzdevumu, kurā viņi dominējošās rokas iegremdēja traukā, kas piepildīts ar ledus ūdeni (39-42 ° Fahrenheit) līdz piecām minūtēm.

Pusei dalībnieku lika demonstrēt spēles seju, savukārt kontroles grupas dalībniekiem netika dota īpaša instrukcija.

Lai gan tas neietekmēja fizisko sniegumu, pētnieki novēroja, ka dalībnieki, kuriem pēc roku ievietošanas nav īpaši norādīts, kā izturēties, demonstrēja arī līdzīgas sejas izteiksmes.

"Viņu reakcijas bija spontānas," sacīja Ričesins. "Sejas izteiksmes bija tās pašas, kas parasti saistītas ar piepūli, sāpēm un konkurenci."

Otrajā eksperimentā dalībniekiem tika uzdots piecu minūšu laikā pabeigt pēc iespējas vairāk simtdaļīgu melnbaltu mandalas mīklu. Šajā gadījumā spēles sejas grupa darbojās vidēji par 20 procentiem labāk, vienlaikus demonstrējot arī labāku stresa atjaunošanos, salīdzinot ar kontroles grupu, liecina pētījuma rezultāti.

Ričesins cer nākotnē veikt pētījumu, lai pārbaudītu spēles seju citos apstākļos.

"Ja spēles veidošana var uzlabot sniegumu, mēs varam uzskatīt, ka šo koncepciju var izmantot ārpus tradicionālās sporta vietas," viņš teica.

Pētījums tika publicēts Stress un veselība.

Avots: Tenesī universitāte Noksvilā