Pievienojiet istabas biedru jautājumiem: viņu depresija var būt ķerama

Jauni provokatīvi pētījumi tagad liecina, ka īpašs domāšanas stils, kas padara cilvēkus neaizsargātus pret depresiju, var ietekmēt citus, palielinot viņu depresijas simptomus pat pēc sešiem mēnešiem.

Psiholoģiskie zinātnieki Dž.

Jau sen ir zināms, ka daži cilvēki ir vairāk pakļauti depresijai nekā citi. Tie, kas negatīvi reaģē uz stresa dzīves notikumiem - interpretējot notikumus tādu faktoru rezultātā, kurus viņi nevar mainīt, un, kas ir svarīgi, kā viņu pašu trūkuma atspoguļojums, ir īpaši pakļauti depresijas riskam.

Šī “kognitīvā ievainojamība” ir tik spēcīgs depresijas riska faktors, ka to var izmantot, lai prognozētu, kuri indivīdi, iespējams, piedzīvos depresijas epizodi nākotnē, pat ja viņiem nekad iepriekš nav bijusi depresijas epizode.

Šķiet, ka šīs kognitīvās neaizsargātības individuālās atšķirības nostiprinās agrā pusaudža vecumā un paliek stabilas visā pieauguša cilvēka vecumā, taču Haefels un Hems prognozēja, ka noteiktos apstākļos tas joprojām var būt kaļams.

Pētījumā, kas publicēts Klīniskā psiholoģiskā zinātnepētnieki izvirzīja hipotēzi, ka kognitīvā neaizsargātība varētu būt „lipīga” lielu dzīves pāreju laikā, kad mūsu sociālā vide ir mainīga.

Viņi pārbaudīja savu hipotēzi, izmantojot datus no 103 nejauši piešķirtiem istabas biedru pāriem, kuri visi tikko bija sākuši studijas kā pirmkursnieki.

Mēneša laikā pēc ierašanās pilsētiņā istabas biedri aizpildīja tiešsaistes anketu, kurā bija iekļauti kognitīvās neaizsargātības un depresijas simptomu rādītāji.

Trīs un sešus mēnešus vēlāk viņi atkal veica tos pašus pasākumus; viņi arī pabeidza stresa dzīves notikumu mērījumu abos laika punktos.

Rezultāti atklāja, ka pirmkursnieki, kuri nejauši tika piešķirti istabas biedrenei ar augstu kognitīvo neaizsargātību, visticamāk, "noķers" viņu istabas biedra kognitīvo stilu un attīstīs augstāku kognitīvās ievainojamības līmeni; tie, kas piešķirti istabas biedriem, kuriem sākotnēji bija zems kognitīvās ievainojamības līmenis, piedzīvoja viņu pašu līmeņa pazemināšanos.

Infekcijas ietekme bija acīmredzama gan trīs, gan sešu mēnešu novērtējumos.

Vissvarīgākais ir tas, ka kognitīvās neaizsargātības izmaiņas ietekmēja turpmāko depresijas simptomu risku: Studenti, kuri pirmajos trīs koledžas mēnešos parādīja kognitīvās neaizsargātības pieaugumu, sešu mēnešu laikā gandrīz divreiz pārsniedza depresijas simptomu līmeni nekā tiem, kuriem šāds pieaugums nebija .

Atzinumi sniedz pārsteidzošus pierādījumus par inficēšanās efektu. Šo atklājumu rezultātā pētnieki izvirzīja pieņēmumu, ka infekcijas izplatīšanās efektu varētu mainīt, lai palīdzētu ārstēt depresijas simptomus.

"Mūsu atklājumi liecina, ka var būt iespējams izmantot indivīda sociālo vidi kā daļu no iejaukšanās procesa, vai nu kā papildinājumu esošajām kognitīvajām iejaukšanās reizēm, vai, iespējams, kā atsevišķu iejaukšanos," viņi raksta.

"Apkārt personai ar citiem, kuriem ir adaptīvs kognitīvais stils, vajadzētu palīdzēt kognitīvām pārmaiņām terapijā."

Tādējādi indivīda apņemšana neaizsargātā dzīves laikā ar pozitīvas enerģijas devējiem (tiem, kuriem ir adaptīvs kognitīvais stils) var mazināt depresijas attīstību.

Tāpat šī pētījuma rezultāti norāda, ka varētu būt laiks pārskatīt, kā mēs domājam par kognitīvo ievainojamību.

"Mūsu pētījums parāda, ka kognitīvā neaizsargātība laika gaitā var kļūt vājāka un mazināties atkarībā no sociālā konteksta," sacīja Hefels un Hems. "Tas nozīmē, ka kognitīvā ievainojamība būtu jāuzskata par plastisku [maināmu], nevis par nemainīgu."

Avots: Psiholoģisko zinātņu asociācija