Meditācija, kas pierāda, ka veterāniem ir hroniskas sāpes

Meditācijas prakse var palīdzēt veterāniem mazināt hroniskas fiziskas sāpes, liecina jauns izmēģinājuma pētījums, kas veikts Vašingtonas DC Veterānu lietu medicīnas centrā. Atzinumi liecina, ka meditācija palīdz indivīdam pieņemt un reaģēt uz sāpēm ar mazāku stresu un negatīvām emocijām, kas ievērojami palielina prasmes tikt galā.

Daudzi veterāni atgriežas mājās ar vairāku veidu traumām un cieš no viena no augstākajiem hronisko sāpju rādītājiem Amerikas Savienotajās Valstīs. Muskuļu un skeleta sāpju stāvokļi ir visbiežāk diagnosticētā medicīniskā problēma starp ASV veterāniem, pārsniedzot jebkādas citas medicīniskas un psiholoģiskas bažas.

Hroniskas sāpes ir atrodamas arī lielākajai daļai kaujas veterānu, kuri guva traumatisku smadzeņu traumu (TBI).

Liels izaicinājums veselības aprūpes sniedzējiem ir palīdzēt veterāniem droši mazināt ilgstošas ​​sāpes. Ir konstatēts, ka ilgstoši lietojot opioīdu medikamentus, kurus bieži lieto stipras sāpju slimniekiem, ir ļoti negatīvas blakusparādības. Alternatīva prakse, piemēram, meditācija, daudziem pacientiem ar hroniskām sāpēm var būt gaisma tuneļa galā.

Jaunie atklājumi liecina, ka veterāni, kuri praktizē meditāciju, ziņoja par 20 procentu samazinātu sāpju intensitāti (cik sliktas sāpes sāp), kā arī par sāpju iejaukšanos (kā sāpes traucē ikdienas dzīves aspektus, piemēram, miegu, garastāvokli, darbu). Samazinājumi bija konsekventi vairākās metodēs, ar kurām ārsti parasti mēra sāpes pacientiem.

“Meditācija ļauj cilvēkam pieņemt sāpes un uz tām reaģēt ar mazāku stresu un emocionālu reaktivitāti. Mūsu teorija ir tāda, ka šis process palielina prasmes tikt galā, kas savukārt var palīdzēt veterāniem pašpārvaldīt hroniskas sāpes, ”sacīja Tomass Nassifs, Ph.D., Amerikas Universitātes Veselības pētījumu katedras lektors un DC Veterānu lietu medicīnas pētnieks. Centrs.

Pētījumā izmantotā uzmanības meditācijas forma Integratīvā restaurācijas joga Nidra vai iRest tiek izmantota Veterānu veselības administrācijas medicīnas centros un aktīvās militārās iestādēs visā valstī. Armijas ķirurga Sāpju vadības darba grupa iRest ir minējusi kā I līmeņa iejaukšanos, lai kontrolētu sāpes militārajās un veterānu populācijās.

Izmēģinājuma pētījumā piedalījās deviņi veterāni vīrieši, četri, kas saņēma iRest meditācijas ārstēšanu, un pieci, kas to nedarīja. Visi pētījuma dalībnieki dienēja kaujā un atgriezās ASV ar hroniskām sāpēm un mērenu TBI.

Veterāni divas reizes nedēļā apmeklēja meditācijas sesijas DC Veterānu lietu medicīnas centrā, un viņiem tika doti iRest ieraksti, lai arī viņi varētu nodarboties ar sevi. Astoņu nedēļu beigās pētījuma dalībnieki bija ieguvuši noderīgas uzmanības iemaņas, kas viņiem ļāva izmantot meditāciju kā instrumentu, lai palīdzētu pārvaldīt sāpes, sacīja Nassif.

"Daudzos gadījumos sagaidāms, ka primārās aprūpes ārsti palīdzēs cilvēkiem pārvarēt hroniskas sāpes," sacīja Nassifs. “Viens no visbiežāk izmantotajiem rīkiem, kas mums ir rīkjoslā, ir opioīdi. Šī pētījuma veterāni un daudzi, kas nāk uz meditācijas sesijām, atklāj, ka opioīdu medikamenti ir īstermiņa risinājums. Meditācija varētu būt noderīgs rīks, kas veterāniem palīdzētu ilgtermiņā tikt galā ar sāpēm. ”

Secinājumi tiek publicēti žurnālā Militārā uzvedības veselība.

Avots: Amerikas Universitāte