Pētījums: tīņi, kuri izvēlas vientulību, zina, kas viņiem ir labākais
Jaunie cilvēki, kuri izvēlas vientulību, var darīt to, kas viņiem ir vislabākais, saskaņā ar jauno pētījumu, kas publicēts Pusaudžu žurnāls. Atzinumi liecina, ka daudz laika pavadīšana vienatnē ne vienmēr ir sarkans karogs izolācijai vai depresijai, bet galvenais faktors šeit ir "izvēle".
Ja jauniešiem tiek uzlikta vientulība gan kā sods, gan sociālās trauksmes rezultātā, tas var būt problemātisks. Bet izvēlētā vientulība var izraisīt personības izaugsmi un sevis pieņemšanu, saka pētnieki no Kalifornijas universitātes (UC), Santakrusa un Vilmingtonas koledžas.
"Vientulība ir ieguvusi daudz sliktu presi, it īpaši pusaudžiem, kuri tiek apzīmēti kā sociālie trūkumi vai vientuļi," sacīja līdzautore Dr. Margarita Azmitija, UC Santa Cruz psiholoģijas profesore. “Dažreiz vientulība ir laba. Attīstības ziņā mācīšanās būt vienam ir prasme, un tā var būt atsvaidzinoša un atjaunojoša. ”
Lielākā daļa pētījumu par šo jautājumu neatšķir vientulību un vientulību, sacīja Azmitija. "Pastāv aizspriedumi bērniem, kuri pavada laiku vieni. Tiek uzskatīts, ka viņiem trūkst sociālo prasmju, vai arī viņiem tiek piešķirts apzīmējums “vientuļnieki”, ”viņa teica.
"Ir izdevīgi uzzināt, kad jums jābūt vienam un kad jums jābūt kopā ar citiem. Šis pētījums kvantificē vientulības priekšrocības un atšķir to no vientulības vai izolācijas izmaksām. ”
Virdžīnija Tomass, Ph.D., Vilmingtonas koledžas psiholoģijas docente, vadīja pētījumu kā aspirante Azmitijas laboratorijā, kur viņa specializējās vientulības lomā identitātes attīstībā un emocionālajā labklājībā.
Kad tīņi izvēlas pavadīt laiku vienatnē, saka Tomass, vientulība var sniegt iespēju pašrefleksijai, radošai izpausmei vai garīgai atjaunošanai. Bet tas var būt izaicinājums, ja tas viņiem tiek uzlikts - kad viņi atkāpjas no saviesīgiem pasākumiem, jo viņiem trūkst draugu, viņi jūtas neveikli, piedzīvo sociālo nemieru vai tiek sodīti.
Lai nošķirtu šīs motivācijas, pētnieki izstrādāja 14 punktu aptauju, kurā dalībniekiem tika lūgts novērtēt vientulības iemeslus četru punktu skalā, uzdodot šādus jautājumus: "Es jūtos enerģisks, kad pavadu laiku pats" un "Man patīk kluss ”, salīdzinot ar„ es jūtos neērti, kad esmu kopā ar citiem ”un„ es nožēloju lietas, ko saku vai daru, kad esmu kopā ar citiem. ”
"Mēs saņēmām skaidrus rezultātus, kas ir diezgan ticami adaptīvās un slikti adaptīvās vientulības rādītāji," sacīja Tomass.
Secinājumi rāda, ka jauniešiem, kuri nonāk vientulībā, jo jūtas noraidīti vai vēlas atkāpties no izolācijas, ir lielāks sociālās trauksmes, vientulības un depresijas risks, un viņiem parasti ir zemāks identitātes attīstības līmenis, autonomija un pozitīvas attiecības ar citi. No otras puses, tie, kas meklē vientulību tādu pozitīvu iemeslu dēļ kā pašrefleksija vai vēlme pēc miera un klusuma, nesaskaras ar šiem riskiem.
"Šie rezultāti palielina mūsu apziņu, ka būšana vienatnē var būt atjaunojoša un pozitīva lieta," sacīja Tomass. "Jautājums ir par to, kā palikt vienam, nejūtot, ka mums pietrūkst. Daudziem cilvēkiem vientulība ir kā vingrinājums muskuļiem, kurus viņi nekad nav izmantojuši. Jums tas ir jāattīsta, jāpielāgo un jāiemācās izmantot laiku vien jūsu labā. ”
Vientulība intravertos un ekstravertos pilda tādas pašas pozitīvas funkcijas. "Introvertiem vienkārši to vajag vairāk," atzīmēja Tomass.
"Mūsu kultūra ir diezgan tendencioza pret ekstraversiju," viņa teica. "Kad mēs redzam kādas kautrības vai introversijas pazīmes bērniem, mēs uztraucamies, ka tie nebūs populāri. Bet mēs ignorējam daudzus labi pielāgotus pusaudžus un jaunus pieaugušos, kuri ir pilnīgi laimīgi, būdami vieni un kuriem ir izdevīga viņu vientulība. ”
Pētnieki mudina vecākus novērtēt vientulības priekšrocības saviem bērniem. “Vecāki var palīdzēt saviem bērniem saprast, ka būt vienam nav slikti. Tas nenozīmē, ka jūs nevienam nepatīkat, ”sacīja Azmitija. “Vientulība var uzlabot pārāk stimulētu bērnu labsajūtu. Viņi var iemācīties paši regulēt savu uzvedību, neliekot to darīt. ”
"Mums jāveido sava kultūras izpratne par to, ka mums visu laiku nav jābūt sabiedriskiem," sacīja Azmitija. "Dažreiz vien laiks ir piemērots laiks."
Avots: Kalifornijas Universitāte - Santakrusa
