Cerība var palīdzēt atveseļoties no trauksmes traucējumiem

Jauni pētījumi liecina, ka cerība ir īpašība, kas var paredzēt izturību un atveseļošanos no trauksmes traucējumiem.

Jaunā pētījumā klīniskais psihologs Dr. Metjū Gallagers un kolēģi pārbaudīja cerības lomu atveseļošanās prognozēšanā pieaugušo klīniskajā pētījumā kognitīvās uzvedības terapijā (CBT) parastajiem trauksmes traucējumiem.

Vēsturiski cerības jēdziens jau sen maisa viedokli. 16. gadsimtā vācu teologs Martins Luters svinēja savu spēku, apgalvojot, ka “visu, ko šajā pasaulē dara, dara cerība”. Divus gadsimtus vēlāk Bendžamins Franklins brīdināja, ka “tas, kurš dzīvo cerībā, mirs gavēni.”

Pētījumā Galahers - Hjūstonas universitātes klīniskās psiholoģijas asociētais profesors - novērtēja cerības lomu, prognozējot atveseļošanos klīniskajā pētījumā, kurā piedalījās 223 pieaugušie. Pētījumā pieaugušie saņēma kognitīvās uzvedības terapiju (CBT) vienam no četriem izplatītajiem trauksmes traucējumiem: sociālās trauksmes traucējumiem, panikas traucējumiem, ģeneralizētiem trauksmes traucējumiem un obsesīvi kompulsīviem traucējumiem.

Galahers atklāja, ka psihoterapijas rezultāts var būt skaidra cerību palielināšanās un cerību izmaiņas ir saistītas ar trauksmes simptomu izmaiņām. Viņa atklājumi parādās žurnālā Uzvedības terapija.

"Pārskatot atveseļošanos CBT laikā starp dažādām klīniskajām prezentācijām, cerība bija kopīgs elements un spēcīgs atveseļošanās prognozētājs," sacīja Galahers. Viņš arī ziņo, ka piecos atsevišķos CBT ārstēšanas protokolos mērens un liels cerību pieaugums un cerību izmaiņas bija konsekventi.

Psihoterapijas ziņā cerība apzīmē pacientu spēju identificēt stratēģijas vai ceļus mērķu sasniegšanai un motivāciju efektīvi virzīties uz šiem ceļiem.

Zīmīgi, ka šī pētījuma rezultāti norāda, ka cerība CBT gaitā pakāpeniski palielinās, un cerību pieaugums bija lielāks tiem, kas aktīvi ārstējās, nekā tiem, kas bija gaidīšanas sarakstu salīdzinājumā.

Šo cerību izmaiņu apmērs dažādos CBT protokolos un četros pārbaudītajos trauksmes traucējumos bija vienāds, kas uzsver cerības iedvesmošanas plašo nozīmi kā svarīgu faktoru atveseļošanās veicināšanā psihoterapijas laikā.

"Mūsu rezultāti var ļaut labāk izprast, kā cilvēki atveseļojas, un to terapeiti var uzraudzīt. Ja terapeits strādā ar klientu, kurš nevirzās uz priekšu vai ir kaut kādā veidā iestrēdzis, cerība varētu būt svarīgs mehānisms, lai virzītu pacientu uz atveseļošanos, ”sacīja Galahers.

Hope ir cieši saistīta ar citiem pozitīvas psiholoģijas veidiem, piemēram, pašefektivitāti un optimismu, kuriem ir arī pierādīts, ka tiem ir skaidra nozīme, lai veicinātu noturību un atveseļošanos no emocionāliem traucējumiem, sacīja Galahers.

Galahera pētījums ir daļa no lielāka projekta, kurā pārbauda CBT efektivitāti trauksmes traucējumu gadījumā, kuru vadīja doktors Deivids H. Barlovs, Bostonas Universitātes Trauksmes un ar to saistīto traucējumu centra dibinātājs un direktors.

Avots: Hjūstonas universitāte