Pašbildju kopīgošana var padarīt jūs laimīgāku
Jauns pētījums atklāj, ka viedtālruņu fotoattēlu uzņemšana un kopīgošana uzlabo pozitīvas izjūtas vismaz koledžas studentu vidū.
Datorzinātnieki Kalifornijas universitātē, Irvīnā (UCI) uzskata, ka viņu secinājumus - ka, regulāri uzņemot pašbildes ar viedtālruni un kopīgojot fotoattēlus ar draugiem, varat padarīt jūs par laimīgāku cilvēku, iespējams, var paplašināt arī liela daļa iedzīvotāju.
Pirmajā šāda veida pētījumā, kas tika publicēts tieši pirms skolas pirmsskolas sezonas, autori atklāja, ka studenti var cīnīties pret blūzu, veicot dažas vienkāršas, apzinātas darbības savās mobilajās ierīcēs.
Veicot vingrinājumus, izmantojot viedtālruņu fototehnoloģiju un novērtējot lietotāju psiholoģiskos un emocionālos stāvokļus, pētnieki atklāja, ka noteiktu veidu attēlu ikdienas uzņemšana un koplietošana var pozitīvi ietekmēt cilvēkus.
Pētījums parādās žurnālāLabsajūtas psiholoģija.
"Mūsu pētījums parādīja, ka vingrinājumu vingrinājumi, kas var veicināt laimi, izmantojot viedtālruņu attēlu uzņemšanu un kopīgošanu, var izraisīt pozitīvas izjūtas tiem, kas ar to nodarbojas," sacīja vadošais autors Ju Čens, UCI Informātikas departamenta pēcdoktorants.
"Šī ir īpaši noderīga informācija, lai par to atgrieztos koledžas studenti būtu informēti, jo viņi saskaras ar daudziem spiediena avotiem."
Šie stresa faktori - finansiālas grūtības, pirmo reizi būšana prom no mājām, vientulības un izolētības izjūta un kursa darba stingrība - var negatīvi ietekmēt studentu akadēmisko sniegumu un izraisīt depresiju.
"Labā ziņa ir tā, ka, neskatoties uz viņu uzņēmību pret sasprindzinājumu, lielākā daļa koledžas studentu pastāvīgi nēsā līdzi mobilo ierīci, kuru var izmantot stresa mazināšanai," sacīja Čens.
"Tam pievienotas daudzas lietojumprogrammas un sociālo mediju rīki, kas atvieglo attēlu ražošanu un sūtīšanu."
Pētnieki pētīja fotoattēlu uzņemšanas ietekmi uz labsajūtu trīs jomās. Pirmo jomu - sevis uztveri - veidoja veidi, kā cilvēki manipulēja ar pozitīvām sejas izteiksmēm. Otro, pašefektivitāti, novērtēja pēc tā, kā cilvēki darīja lietas, lai padarītu sevi laimīgus. Un trešais, proporcionalais, ietver lietas, ko cilvēki darītu, lai citiem būtu prieks.
Čena un viņas kolēģi izstrādāja un veica četru nedēļu pētījumu, kurā piedalījās 41 koledžas students. Subjektiem - 28 sievietēm un 13 vīriešiem - tika uzdots turpināt parastās ikdienas aktivitātes (iet uz klasi, pildīt skolas darbu, tikties ar draugiem utt.), Vienlaikus piedaloties pētījumā.
Bet vispirms katrs tika uzaicināts uz informātikas laboratoriju uz neformālu interviju un aizpildīt vispārēju anketu un piekrišanas veidlapu. Šīs tikšanās laikā zinātnieki palīdzēja studentiem ielādēt aptaujas lietotni savos tālruņos, lai dokumentētu viņu noskaņojumu pētījuma pirmās “kontroles” nedēļas laikā.
Dalībnieki izmantoja citu lietotni, lai fotografētu un reģistrētu emocionālos stāvokļus nākamajā trīs nedēļu “iejaukšanās” posmā.
Subjekti ziņoja par savu noskaņojumu trīs reizes dienā, izmantojot viedtālruņu lietotnes. Vakara aptaujās viņiem tika lūgts sniegt informāciju par visiem nozīmīgākajiem notikumiem, kas dienas laikā varēja ietekmēt viņu emocijas.
Projektā tika iesaistīti trīs veidu fotoattēli, lai palīdzētu pētniekiem noteikt, kā smaidīšana, atspoguļošana un dāvināšana citiem var ietekmēt lietotāju noskaņojumu.
Pirmais bija selfijs, kas katru dienu jāuzņem smaidot. Otrais bija kaut kā attēls, kas fotografētāju iepriecināja. Trešais bija attēls, kurā fotogrāfs uzskatīja, ka tas nesīs laimi citai personai (kas pēc tam tika nosūtīta šai personai).
Dalībnieki tika nejauši iedalīti viena veida fotogrāfijām.
Pētnieki pētījuma laikā savāca gandrīz 2900 noskaņojuma mērījumus un atklāja, ka visu trīs grupu subjekti piedzīvoja paaugstinātu pozitīvu noskaņojumu.
Daži selfiju grupas dalībnieki ziņoja, ka laika gaitā kļūst drošāki un ērtāki ar smaidošām fotogrāfijām. Skolēni, fotografējot objektus, kas viņus iepriecināja, kļuva reflektīvāki un pateicīgāki. Un tie, kas fotografēja, lai citus iepriecinātu, kļuva mierīgāki un teica, ka saikne ar draugiem un ģimeni palīdzēja mazināt stresu.
"Plašsaziņas līdzekļos jūs redzat daudz ziņojumu par tehnoloģiju izmantošanas negatīvo ietekmi, un mēs ļoti uzmanīgi aplūkojam šos jautājumus šeit, UCI," sacīja vecākā autore Glorija Marka, informātikas profesore.
"Bet pēdējās desmitgades laikā ir paplašināti centieni izpētīt tā saukto" pozitīvo skaitļošanu ", un es domāju, ka šis pētījums parāda, ka dažreiz mūsu sīkrīki var piedāvāt priekšrocības lietotājiem."
Avots: Kalifornijas Universitāte, Irvine
