Nesasniedzamais standarts vīriešiem
Šie visi ir bieži sastopamie trauksmes fiziskie simptomi. Šādas sensācijas labākajā gadījumā ir kaitinošas, sliktākajā gadījumā - satraucošas, novājinošas un biedējošas. Džo brīnās, kāpēc viņš tik bieži jūtas noraizējies. Domas, piemēram: “Kas man ir vainas?” bieži viņu nodarbina, kas, protams, vēl vairāk pasliktina situāciju, pievienojot trauksmei papildus uztraukumam. Šī pieredze viss notiek slepeni viņa iekšienē. Pārējai pasaulei viņš šķiet labi.
Šovakar Džo dodas uz randiņu. Viņš vēlas justies atvieglots un laimīgs. Viņš vēlas domās justies mierīgs, pārliecināts, savienots un skaidrs - būt “savā C”. Viņš ir nervozs un vēlas, lai viņš patīk viņa datumam. Tas, protams, palielina spiedienu un palielina viņa nervozitāti. Cik tas ir izplatīts? Pilnīgi universāls! Tomēr daudziem no mums nav obligāti forši apspriest vai atzīties, kā mēs patiesībā jūtamies.
Kad cilvēks, vīrietis vai sieviete, var būt reāls un autentisks attiecībā uz jūtām pieņemoša, gādīga, nevērtējoša cilvēka klātbūtnē, trauksme nekavējoties samazinās un rodas tuvība. Izlikšanās, ka jūtaties vienādi, kad patiešām jūtat citu, patērē vērtīgu enerģiju. Turklāt izlikšanās par to, kas jūs neesat, ir izolācija - tas rada kaunu.
Mūsu kultūra māca mums, īpaši zēniem un vīriešiem, rīkoties stingri un pārliecināti, lai mūs neuzskata par jūtīgiem. Tomēr maigas jūtas, piemēram, skumjas, bailes, trauksme un kauns, vīriešiem un sievietēm ir raksturīgas. Patiesība ir tāda, ka visi cilvēki cieš no galvenajām emocijām, piemēram, skumjām un bailēm, un nomācošām emocijām, piemēram, trauksmes, pat ja tās tos piesedz. Man ir interesanti, kāpēc sarunas par tik maigām izjūtām citiem rada neērtības.
Iedomāsimies, ka Džo sāk savu randiņu, daloties tajā, ko viņš patlaban jūtas. “Es jūtos nedaudz nervozs. Iepazīšanās man nenāk tik viegli, ”viņš saka.
Lasot to, neatkarīgi no tā, vai esat vīrietis vai sieviete, iedomājieties, ka kāds jums to saka pirmajā randiņā. Kā jūs jūtaties to dzirdot? Ko tas tevī izraisa? Vai atvērtība un neaizsargātība jūs ieslēdz vai izslēdz? Vai jūs to redzat kā spēku vai vājumu? Vai tas jūs ievelk vai izstumj? Vai jūs jūtaties: "Es arī!" Ko jūs teiktu, atbildot? Vai esat iestrēdzis pēc atbildes? Vienkārši pamaniet, nevērtējot sevi.
Ideālā gadījumā Džo varētu būt godīgs, autentisks un dalīties savās bailēs par randiņiem vai kaut ko citu šajā jautājumā. Ideālā gadījumā viņš varētu atzīt, ka ir neregulēts un atrodas neērti emocionālā stāvoklī. Ideālā gadījumā viņš varētu runāt par nedrošības un trauksmes sajūtu. Un ideālā gadījumā viņa datums teiktu: “Es saprotu. Tu esi cilvēks. ” Tad viņš (un viņa) varēja vēl mazliet atpūsties un izbaudīt iepazīšanos.
Vīrieši un zēni parasti nejūtas brīvi būt tik godīgi un autentiski, pamatotu iemeslu dēļ. Kultūra, kurā mēs dzīvojam, nosaka, ka vīriešiem jābūt spēcīgiem vai arī viņi nav vīrieši. Daudzi vīrieši, kā arī sievietes mūsu kultūrā ir nelaipni vīriešiem, kuriem piemīt maigas jūtas, piemēram, bailes, trauksme, skumjas un kauns, vai kuras tās atzīst. Viņi šādu uzņemšanu vērtē kā vājuma pazīmes. Tam nevajadzētu definēt vīrieti, jo viņš atzīst, ka viņam ir maigas jūtas.
Vīriešiem un sievietēm ir vispārējas bailes un skumjas, tāpat kā nomācošas trauksmes, kauna un vainas izjūtas. Vīriešiem ir šīs jūtas, bet viņi tās tikai slēpj. Jūtu slēpšana izraisa depresiju, hronisku kaunu, agresiju un atkarību. Kāpēc mēs saglabājam šo necilvēcīgo standartu vīriešiem?
Vārdi un informācija ir modificēta, lai aizsargātu pacienta privātumu.
