Nekontrolēta dusmas uz objektiem

No ASV: manu problēmu vislabāk var izskaidrot, raksturojot tipisku gadījumu. Tas ir tikai jaunākais no daudziem, kas notikuši kopš pusaudža gadiem.

Hokeja spēles straumēšanai no kādas vietnes tika izmantots klēpjdators. Straume sastinga, es domāju, ka interneta savienojums tika zaudēts. Tas, iespējams, vienkārši prasīja klēpjdatora restartēšanu, jo tas notiek reizēm, taču es uzreiz sadusmojos un ar dūri aizcirtu klēpjdatoru, salaužot to pēc remonta. Es to izdarīju, pirms man pat bija iespēja padomāt. Tā bija kā acumirklīga reakcija. Datora restartēšana būtu prasījusi divas minūtes. Es nezinu, kāpēc es to daru.

Šī problēma attiecas tikai uz objektiem, un to izraisa dusmas uz šiem objektiem, kas nedarbojas pareizi, vai dusmas uz sevi.
Es reti dusmojos uz cilvēkiem, un man nav noslieces uz vardarbību, kas vērsta uz citiem. Es dusmojos uz sevi par kļūdām, mēģinot novērst tādas lietas kā mehāniski objekti vai nezinot, kā novērst datora problēmas.

Otrs piemērs ir manas dusmas, nomainot ūdens sildītāju mūsu mājā. Viens konkrēts procesa solis kļuva par problēmu, kuru es nevarēju atrisināt. Es kļuvu neapmierināta un dusmīga uz sevi, ka esmu tik stulba un nespēju paveikt vienkāršu darbu, to nepieskrūvējot. Tas man liek justies tā, it kā es neko nevarētu darīt labi vai pat pareizi. Ka esmu nespējīga, neprotīga, stulba. Ka viss, ko es daru, pārvēršas par milzu kļūdu. Ka es esmu neveiksme dzīvē.

Kad tas notiek, man ir tendence salauzt lietas, iemetot vai iesitot ar tām. Vilšanās kļūst nepanesama, un es zaudēju kontroli. Man ir nācies nomainīt 5 durvis mūsu mājā, jo esmu tajās iespēris caurumus. Es ceru, ka tas ir adekvāts apraksts. Manuprāt, būtu pietiekami, ja jūs vismaz varētu ieteikt, vai man jāmeklē palīdzība.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Jā. Jums vajadzētu meklēt palīdzību. Jums ir 50 gadi un jūs sakāt, ka tas notiek kopš pusaudža gadiem. Ja jūs pats varētu to novērst, jūs to būtu izdarījis tik sen.

Es domāju, ka kaut kad sen jūs nonācāt pie secinājuma, ka, lai būtu pietiekami labs, jums jābūt perfektam. Kad jūs kļūdāties vai kaut kas noiet greizi, jums ir maz vai nav iespēju atdalīt kļūdu no pārliecības par savu vērtību.

Vēstule nesniedz man pietiekami daudz informācijas, lai varētu saprast, kā un kāpēc tas sākās. Es jums varu pateikt tikai to, ka esmu redzējis daudzus (galvenokārt) vīriešus ar šo problēmu, un tās saknes ir nereālas cerības, zems pašnovērtējums un nepietiekama lomu modelēšana problēmu risināšanā.

Konsultants var palīdzēt jums tikt pie savas problēmas versijas saknes un palīdzēs jums pārdomāt savu bērnības secinājumu, ka ir nepieņemami, ja jums ir kāds cilvēka trūkums. Jūs iegūsiet arī dažus treniņus dusmu vadīšanā un problēmu risināšanā.

Es domāju, ka 40+ gadi no šīs mokošās uzvedības ir pietiekami ilgi, vai ne. Lūdzu, iegūstiet sev padomdevēju un padariet nākamos 40 gadus laimīgākus.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī