Labojiet bērnu miega problēmas pirms piecu gadu vecuma, lai iegūtu labāku pieredzi skolā

Saskaņā ar jaunu pētījumu Kvīnslendas Tehnoloģiju universitātē (Austrālijā) bērniem, kuri jau no agras bērnības spēj sevi nomierināt jau no mazotnes, parasti ir vieglāk pielāgoties skolai nekā bērniem ar miega problēmām.

Secinājumi rāda, ka katram trešajam bērnam ir nepārtrauktas miega problēmas no dzimšanas līdz pieciem gadiem un viņiem ir lielāks uzmanības deficīta traucējumu (emocionālo un uzvedības problēmu) risks skolā.

Pētījumā piedalījās 2880 bērni no ievērojamā pētījuma “Growing up in Australia: The Longitudinal Study of Australian Children” (LSAC). Pētnieki analizēja 2004. gadā dzimušo bērnu miega uzvedību, līdz viņi sasniedza sešus līdz septiņus gadus.

Mātēm tika lūgts ziņot par bērnu miega problēmām un visām emocionālajām un / vai uzmanības problēmām no dzimšanas līdz piecu gadu vecumam. Skolotāji arī ziņoja par bērnu sociālo un emocionālo pielāgošanos skolā.

"Mēs tagad zinām, ka 70 procenti bērnu regulē savu miegu par pieciem gadiem, bet atlikušo trešdaļu tas laika gaitā var viņiem kaitēt," sacīja Dr. Kate Williams no QUT Agrīnās bērnības skolas Izglītības fakultātes. "Pārliecinošs atklājums ir tas, ka ir svarīgi panākt, lai bērnu miega uzvedība būtu pareiza līdz viņu piecu gadu vecumam."

Viljamss sacīja, ka pētījums ir viens no pirmajiem, kas izmanto lielu izlases lielumu un pārbauda bērnu miega ilgtermiņa ietekmi uz agrīnu skolas uzvedību.

Pētniekus pārsteidza lielais mazo bērnu skaits, kas identificēts ar pieaugošām uzvedības miega problēmām, kas savukārt bija saistītas ar skolotāju ziņotu hiperaktivitāti, sliktāku klases pašregulāciju un emocionāliem uzliesmojumiem.

"Ja šie miega jautājumi netiek atrisināti līdz brīdim, kad bērni ir pieci gadi, viņiem draud sliktāka pielāgošanās skolai," viņa teica.

Tā kā vairāk nekā 85 procenti ģimeņu izmanto bērnu aprūpes vai pirmsskolas pakalpojumus, Viljamss sacīja, ka ir iespēja radīt izpratni par labāku miega praksi, pirms bērni sāk skolas gaitas.

"Vecāki var atteikties no dažiem ieradumiem, piemēram, gulēt ar bērniem atkal un atkal, ielaist viņus savā gultā, ir ļoti svarīgi dot bērniem prasmes izjūtu, lai viņi varētu šīs lietas izdarīt paši," viņa teica.

"Miega problēmas var atrisināt ilgi pirms bērna vecuma sasniegšanas, ja vecāki, aprūpētāji un bērnu aprūpes darbinieki ir informēti un atbalstīti," viņa teica. "Galvenā ir profilakse."

Pētījums ar nosaukumu “Agras bērnības miega problēmu profili un pašregulācija paredz vēlākas skolas pielāgošanos” ir publicēts Britu žurnāls par izglītības psiholoģiju.

Avots: Kvīnslendas Tehnoloģiskā universitāte