Veselīgs svars var palīdzēt senioru izziņai
Gadiem ilgi medicīnas aprindas ir atbalstījušas veselīga svara saglabāšanu kā līdzekli, lai samazinātu sirds slimību, vēža un daudzu citu fizisku slimību risku. Jauni pētījumi tagad liecina, ka piemērots ķermeņa masas indekss (ĶMI) var būt noderīgs arī jūsu smadzenēm.
Pētnieki no Arizonas universitātes paskaidro, ka augstāks ķermeņa masas indekss jeb ĶMI var izraisīt smadzeņu iekaisumu, kas negatīvi ietekmē kognitīvo darbību vecākiem pieaugušajiem.
"Jo augstāks ir ĶMI, jo vairāk palielinās iekaisums," teica pētījuma vadītājs Kails Bourassa. "Iepriekšējie pētījumi ir atklājuši, ka iekaisums, īpaši smadzenēs, var negatīvi ietekmēt smadzeņu darbību un izziņu."
Iepriekšējie pētījumi arī saistīja augstāku ĶMI - ķermeņa tauku indeksu, kas balstīts uz augumu un svaru - ar zemāku kognitīvo darbību. Bet tas, kā un kāpēc abi ir saistīti, nebija daudz skaidrs.
"Mēs redzējām šo efektu, bet tā ir melna kaste. Kas notiek starplaikos? ” sacīja Arizonas Universitātes psiholoģijas doktorants Bourassa. "Lai varētu vēlāk iejaukties, ir svarīgi noteikt, kādi bioloģiski ticami mehānismi izskaidro šo saistību."
Bourassa un viņa līdzautors, Arizonas Universitātes psiholoģijas profesors Dr. Deivids Sbarra analizēja datus no Anglijas gareniskā novecošanas pētījuma, kurā iekļauta informācija par vairāk nekā 12 gadu ilgo informāciju par angļu iedzīvotāji vecumā no 50 gadiem.
Izmantojot divus atsevišķus pētījuma paraugus - vienu no aptuveni 9000 cilvēkiem un vienu no apmēram 12 500 cilvēkiem - pētnieki sešus gadus ilustrēja pieaugušos cilvēkus, kas noveco. Viņiem bija informācija par pētījuma dalībnieku ĶMI, iekaisumu un izziņu, un viņi abos paraugos atrada tādu pašu rezultātu.
"Jo lielāka dalībnieku ķermeņa masa pētījuma pirmajā brīdī," sacīja Bourassa, "jo lielākas viņu CRP līmeņa izmaiņas nākamo četru gadu laikā. CRP apzīmē C-reaktīvo olbaltumvielu, kas ir marķieris jūsu ķermeņa sistēmiskā iekaisuma asinīs.
CRP izmaiņas četru gadu laikā paredzēja izziņas izmaiņas sešus gadus pēc pētījuma sākuma. Šo cilvēku ķermeņa masa paredzēja viņu kognitīvo spēju samazināšanos, pateicoties sistēmiskajam iekaisumam. ”
Atzinumi, kas publicēti žurnālā Smadzenes, izturēšanās un imunitāte, atbalstiet esošo literatūru, kas saista iekaisumu ar kognitīvo pasliktināšanos, un speriet to soli tālāk, apgaismojot ķermeņa masas nozīmīgo lomu vienādojumā.
Sbarra, mēģinot izprast secinājumus, pievienoja vārdu piesardzīgi.
"Atzinumi sniedz skaidru un integrējošu pārskatu par to, kā ĶMI ir saistīts ar kognitīvo samazināšanos, izmantojot sistēmisku iekaisumu, taču mums jāatceras, ka tie ir tikai korelācijas atklājumi," viņš teica.
“Protams, korelācija nav līdzvērtīga cēloņsakarībai. Secinājumi liecina par mehānismu, taču mēs nevaram apstiprināt cēloņsakarību, kamēr eksperimentāli nesamazinām ķermeņa masu, pēc tam pārbaudām pakārtotās ietekmes uz iekaisumu un izziņu. "
"Eksperimentālie pētījumi, lai noskaidrotu, vai iekaisuma samazināšana uzlabo arī izziņu, būtu zelta standarts, lai noteiktu, ka tas ir cēloņsakarība," piebilda Bourassa.
Kognitīvā pasliktināšanās ir normāla novecošanās sastāvdaļa pat veseliem pieaugušajiem, un tā var būtiski ietekmēt dzīves kvalitāti. Pašreizējie pētījumi var sniegt vērtīgu ieskatu par iespējamām iejaukšanās iespējām un jauniem pētījumu virzieniem šajā jomā.
"Ja jums ir augsts iekaisums, nākotnē mēs varam ieteikt lietot pretiekaisuma līdzekļus ne tikai, lai mazinātu iekaisumu, bet, cerams, arī palīdzētu jūsu izziņā," sacīja Bourassa.
Protams, veselīga svara saglabāšana ir laba arī vispārējai veselībai, viņš piebilda.
“Zemāka ķermeņa masa jums vienkārši ir noderīga, punkts. Tas ir labs jūsu veselībai un jūsu smadzenēm, ”sacīja Burasa.
Avots: Arizonas universitāte
