Bezmiega tīmekļa kognitīvā terapija

Bezmiegs un ar to saistītais pārmērīgais miegainība dienā ir satraucoša tendence Amerikas Savienotajās Valstīs. Tagad jauns pētījums atklāj, ka tīmekļa kognitīvās uzvedības terapija ir efektīva un var palīdzēt pieaugušajiem labāk gulēt.

Atzinums ir acīmredzams, jo bezmiegs ir saistīts ar virkni fizisku un garīgu apstākļu, un tas nelabvēlīgi ietekmē dzīves kvalitāti, darba produktivitāti un skolas sniegumu.

Pētnieki atklāja, ka pieaugušie, kuriem piešķirta pilnībā automatizēta un interaktīva tīmekļa balstīta miega veselīga, izmantojot internetu (SHUTi) iejaukšanās, bija uzlabojuši miegu, salīdzinot ar tiem pieaugušajiem, kuriem tikko bija piekļuve pacientu izglītības vietnei ar informāciju par bezmiegu.

Pētījuma rezultāti tiešsaistē parādās tiešsaistē JAMA psihiatrija.

Lee M. Ritterband, Ph.D., no Virdžīnijas Universitātes Medicīnas skolas, vadīja klīnisko pētījumu. Viņa komanda novērtēja intervences efektivitāti no deviņām nedēļām līdz vienam gadam un tajā piedalījās 303 pieaugušie.

Pētījums ir nozīmīgs, lai arī bezmiega kognitīvās uzvedības terapija (CBT-I) ir noteikta kā pirmās izvēles ieteikums miljoniem pieaugušo ar hronisku bezmiegu, tomēr apmācītu klīnicistu ir bijis maz, lai sniegtu šo tik nepieciešamo ārstēšanu.

Internetā piegādātais CBT-I ir parādījis solījumu kā metodi, lai pārvarētu šo šķērsli; tomēr ilgtermiņa efektivitāte nav pierādīta reprezentatīvā paraugā ar hronisku bezmiegu.

Jaunais pētījums tagad liecina, ka bezmiega kognitīvās uzvedības terapija internetā nodrošina lētāku, mērogojamu ārstēšanas iespēju.

Koncepcijas pierādījums nozīmē, ka efektīvu bezmiega iejaukšanos tagad var nodrošināt iepriekš neiedomājami daudz cilvēku.

Pētnieki uzskata, ka nākamais solis ir detaļu izstrāde.

"Turpmākie pētījumi ir nepieciešami, lai noteiktu, kam šāda veida iejaukšanās varētu būt vislabākā un kā būtu jāveic nākamie izplatīšanas soļi," secināts pētījumā.

Avots: JAMA