5 noderīgas prakses ģimenēm

Savā grāmatā Laimīgu ģimeņu noslēpumi autors un Ņujorkas Laiks ģimenes kolonists Brūss Feilers vēršas pie dažādām jomām un indivīdiem - militārpersonām, Silīcija ielejā, sporta treneriem un zaļajām beretēm -, lai gūtu ieskatu spēcīgāku, sakarīgāku ģimeņu izveidošanā. Šos padomus viņš izmēģina arī mājās kopā ar savu ģimeni, kurā ietilpst viņa sieva un dvīņu meitas.

Grāmatā Feilers dalās ar visu veidu rīkiem, kā mācīt bērniem vērtības, radīt mierīgāku mājsaimniecību un jautrāk kā ģimenei.

Šeit ir pieci padomi un rīki no Laimīgu ģimeņu noslēpumi, kuru jūs varētu vēlēties adoptēt savai ģimenei.

1. Izveidojiet rīta kontrolsarakstu.

Daudzās mājsaimniecībās rīti ir drudžaini. Lai tos vienkāršotu un palīdzētu gludāk, Feilers un viņa sieva sadarbojās ar savām meitām uzdevumu un darbību sarakstā, uz plakāta uzrakstot kontrolsarakstu.

Šajos mājas darbu veidos varētu būt: gultas uzklāšana, ģērbšanās, brokastu ēšana, mugursomu sagatavošana, sauļošanās krēma uzklāšana un laipnības izdarīšana.

Palūdziet saviem bērniem pārbaudīt uzdevumus, ko viņi veic, un atzīmēt X ar uzdevumiem, kurus viņi neveic. Radiet sekas un atlīdzības par katras darbības veikšanu.

2. Sarīkojiet ģimenes sapulci.

Katru nedēļu rīkojiet 20 minūšu ģimenes sapulci. Sāciet tikšanos ar sagaidīšanas spēli. Tad pārmaiņus uzdodiet šos trīs jautājumus: “Kas šonedēļ gāja labi mūsu ģimenē? Kas nav veicies labi? Pie kā mēs vienosimies strādāt nākamajā nedēļā? ”

Palūdziet ikvienu sniegt ieguldījumu idejās, pie kurām jūs varētu strādāt kā ģimene. Pēc tam balsojiet, lai izvēlētos divas idejas, un lūdziet ikvienu ieteikt atlīdzību un sekas katrai no tām.

3. Apspriediet gan labo, gan slikto.

Kad viņš auga, Feilers kopā ar ģimeni spēlēja spēli ar nosaukumu “Bad & Good”. Katrs ģimenes loceklis minēja vienu negatīvu lietu, kas ar viņu notika dienas laikā, un vienu pozitīvu lietu, kas notika.

Saskaņā ar Feilera teikto: "Vienīgie mandāti: jums katru dienu jābūt vismaz vienam sliktam un vienam labam, un jums nav atļauts izsist neviena cita atbildi."

Šāda veida aktivitātes bērniem palīdz vērot citus, tostarp viņu vecākus, orientēties dzīves kāpumos un kritumos, palīdzot viņiem attīstīt empātiju un solidaritāti ar apkārtējiem cilvēkiem.

4. Izveidojiet ģimenes misijas izklāstu.

Ģimenes misijas paziņojums palīdz ģimenēm saprast savas pamatvērtības. Šīs ir vērtības, kuras jūs vēlētos, lai jūsu bērni ievērotu. Feilers iesaka ģimenēm uzdot sev šādus jautājumus: “Kādi vārdi vislabāk raksturo mūsu ģimeni? Kas ir vissvarīgākais mūsu ģimenei? Kādas ir mūsu kā ģimenes stiprās puses? Kādi teicieni vislabāk uztver mūsu ģimeni? ”

Piemēram, Feilera ģimenes paziņojums ir šāds: "Lai jūsu pirmais vārds ir piedzīvojums un pēdējais vārds mīlestība."

Veidojot savu paziņojumu, esiet kodolīgs un saglabājiet to pozitīvu. Padariet to par īpašu notikumu, piemēram, dodoties vakariņās. Kad jums ir jūsu paziņojums un citi vārdi vai devīzes, izlieciet tos redzamā vietā.

Feilers un viņa ģimene tieši to arī izdarīja un nolēma par vizuālu simbolu savai ģimenei, kas redzams arī uz viņu plakāta: kameras nautilu, ko viņš uzdāvināja sievai, kad viņi saderinājās.

5. Runājiet par savas ģimenes vēsturi.

Feilers saka: "Vissvarīgākais, ko jūs varat darīt savas ģimenes labā, var būt vienkāršākais no visiem: izstrādājiet spēcīgu ģimenes stāstījumu." Jo vairāk cilvēku zina par sevi un no kurienes nāk, jo labāk gatavi orientēties izaicinājumos.

Pētījumi arī atklāja, ka tas ir galvenais bērniem. Raksta Feilers: "Emory psihologi atklāja, ka jo vairāk bērnu zina par savas ģimenes stāstu, jo spēcīgāka ir viņu dzīves izjūta, jo augstāks ir viņu pašcieņa, jo veiksmīgāk viņi tic savām ģimenes funkcijām."

Dalieties ar stāstiem par savu ģimeni vakariņu laikā, atvaļinājumā, svētku laikā un laikā, kad veicat darbus. Sāciet, runājot ar bērniem par šīm tēmām (pamatojoties uz Marshall Duke un Robyn Fivush izveidotās skalas “Vai jūs zināt” jautājumiem): kā jūs tikāties, kā satikās jūsu vecāki, iedvesma jūsu bērna vārdam, kura persona jūsu bērns visvairāk atgādina mācību stundas, ko esat iemācījušies no labas un sliktas pieredzes, savu nacionālo izcelsmi, atmiņas no skolas.

Saistītas ģimenes izveidošana var prasīt daudz pūļu. Bet tas nav par pilnību vai stingriem noteikumiem. Tas ir par to, lai darītu visu iespējamo. Kā Feilers savā grāmatā secina: “Kāds ir laimīgas ģimenes noslēpums? Mēģiniet. ”

Šajā rakstā ir iekļautas saistītās saites uz Amazon.com, kur Psych Central tiek samaksāta neliela komisija, ja tiek iegādāta grāmata. Paldies par atbalstu Psych Central!