Vai jums vajadzētu izmēģināt pilates sāpes muguras lejasdaļā?
Pētījums “Modificētu Pilates vingrinājumu pievienošanas efektivitāte minimālai intervencei pacientiem ar hroniskām muguras sāpēm: randomizēts kontrolēts pētījums” tika publicēts tiešsaistē pirms drukāšanas 2012. gada oktobrī. Tas parādās žurnālā Physical Therapy.
Tāpat kā ar jebkuru jaunu ārstēšanu, arī ar ārstu jāapspriež iespējamie Pilates ieguvumi un jālūdz informācija par to, kā droši iekļaut to vingrojumu vai fiziskās terapijas shēmā.
Kā tika veikts pētījums
Lai saprastu Pilates efektivitāti hronisku muguras lejasdaļas sāpju ārstēšanā, pētnieki pieņēma 86 pacientus no ambulatorā fiziskās terapijas centra Brazīlijā. Visi pacienti cieta no hroniskām sāpēm muguras lejasdaļā.
Dalībnieki tika nejauši sadalīti 2 grupās; 1 grupa saņēma izglītojošu bukletu ar informāciju par viņu stāvokli, savukārt citas grupas locekļi saņēma bukletu un 6 nedēļu laikā viņiem tika nodrošināta pieeja 12 vingrinājumu nodarbībām, kas balstītas uz Pilates programmu.
Pētnieki izmērīja pacientu sāpju apmēru, viņu invaliditātes līmeni un citus rādītājus 6 nedēļās un 6 mēnešos.
Ko atklājuši pētnieki
Pētījuma rezultāti parādīja pacienta sāpju un invaliditātes līmeņa uzlabošanos pēc dalības Pilates nodarbībās. Tomēr ieguvumi laika gaitā neizpalika - 6 mēnešu novērtējumā nebija redzama Pilates pievienošanas efektivitāte. Pētījuma autori apgalvo, ka tas var liecināt, ka Pilates var būt noderīgs hronisku sāpju muguras lejasdaļā īstermiņā.
Ko jums nozīmē šis Pilates pētījums
Pilates un citas alternatīvas terapijas bieži ietekmē pacientus atšķirīgi - tas, kas darbojas vienai personai, ne vienmēr derēs citam. Konsultējieties ar savu ārstu, lai noteiktu, vai jums jācenšas iekļaut vingrinājumus, kas balstīti uz Pilates, hroniskas muguras lejasdaļas ārstēšanas shēmā.
Avots
- Miyamoto GC, Costa LO, Galvanin T, Cabral CM. Modificētu Pilates vingrinājumu pievienošanas efektivitāte minimālai intervencei pacientiem ar hroniskām muguras lejasdaļas sāpēm: randomizēts kontrolēts pētījums. [publicēts tiešsaistē pirms drukāšanas 2012. gada 11. oktobrī]. Phys Ther .
