Vecāku informēšanas rīki, kas mazina bērnības traumu

Tā kā mēs dzīvojam laikā, kad statistiski ārkārtīgi bieži sastopamas bērnības trauksme, depresija un pat pašnāvības (kas notiek vēl jaunākā vecumā), mums ir jāaplūko cēloņi, kas ir šo sarežģīto problēmu pamatā, ko rada bērni, pusaudži un jauni pieaugušie šodien saskaras. Neatkarīgi no tā, vai tā ir vecāku ietekme, mijiedarbība ar ļaunprātīgiem nepiederīgiem cilvēkiem, iebiedēšana skolā vai kas cits, garīgās slimības pieaug nikni.

Ja garīgās slimības netiek atvieglotas, tas var radīt C-PTSS (saliktu vai kompleksu PTSS), tāpēc ir svarīgi to agri mainīt. Tas, kas dažkārt neļauj precīzi pievērsties garīgo slimību pamatfaktoriem, ir tas, ka vecāki var uztvert trauksmes vai depresijas izjūtas kā pārejošas emocijas, kas jāapstrādā, bet gan rada fiksētas uzlīmes. Bērnu nevajadzētu marķēt kā “satraucošs bērns tā un tā” vai “nomākts pusaudze tā un tā”, bet tā vietā ir jāmeklē simptoms kāpēc viņi jūtas šādi. Jūs nepiešķirat bērnam tādu fizisko stāvokli kā "bērns ar drudzi un gripas traucējumiem"; jūs viņiem palīdzētu dziedēt no drudža un gripas. Cik smieklīgi bērnus saukt par pārejošas slimības simptomu, no kura viņi cieš, nevis atrast veidus, kā to noņemt. Trauksme un depresija ir ārēja stresa simptomi. Drudzis, galvassāpes, klepus ir ārēju baktēriju un vīrusu simptomi.

Lai gan bērnu, pusaudžu un jaunu pieaugušo garīgo veselību veicina daudzi faktori, saskaņā ar APA (Amerikas Psiholoģisko asociāciju) datiem ļoti maz cilvēku ir dzimuši ar garīgām slimībām. Dažreiz tiek nodota epigenētiska paaudžu trauma, taču pat to var novērst, ja bērnam ir veselīga vide. Lielāko daļu garīgo slimību veido pieredze un mijiedarbība, ko bērns piedzīvo ar citiem. Svarīgi ir tas, ka jo apzinātāks ir vecāks, jo lielākas iespējas bērnam nerasties garīgu slimību pazīmes. Vecāku pašapziņa pati par sevi rada veselīgu trajektoriju, kas nepieciešama bērnam, lai izvairītos no garīgām slimībām.

Maslova vajadzību hierarhija parāda minimālās prasības veselīgi funkcionējoša pieaugušā radīšanai. Viņa darbs attēlo prioritāšu noteikšanu cilvēkresursiem, kas tiek izmantoti vecāku audzināšanā un bērnu mācīšanā, sākot no bērna patversmes nozīmīguma līdz pašrealizācijai. Turklāt psihologi ir atklājuši, ka izpildvaras funkcijas bieži tiek realizētas tikai līdz 25 gadu vecumam, tāpēc vecāku apzināšanās vecāku gados ir kritiska viņu veselīgai attīstībai.

Kā mēs zinām no bērnu pētījumiem, kuri ir pieredzējuši nelabvēlīgu bērnības pieredzi (AKE), bērnam var attīstīties garīgas slimības un tai sekojošas traumas, kad pieaugušais, kurš viņus uzrauga, nespēj radīt drošību, nav radījis drošu pieķeršanos bērnam, nav neregulējiet ar viņiem, lai apstrādātu emocijas un neskaitāmas citas vecāku negatīvās iezīmes. Ja vecāki vēlas izaugt cilvēku līdz pilngadībai, viņiem būs nepieciešama izpratne, pārbaudot sevi, savus motīvus un uzvedību, lai bērni izvairītos no garīgu slimību attīstības. Tālāk redzamās diagrammas ir noderīgas.

5 vecāku īrnieki bērnu izaugsmei

• Redziet un dzirdiet savu bērnu, esot klāt un aktīvi klausoties.
• Dodiet bērnam emocionālu un fizisku drošību.
• Veidojiet uzticību starp jums un savu bērnu, neuzrādot nevienu vecāku traumu faktoru. (Skatīt zemāk)
• Atļaujiet bērnam autonomiju.
• Māciet savam bērnam zinātkāri un dzīves prasmes.

Šī diagramma ir noderīga, lai identificētu slēpto uzvedību pieaugušajiem, kas var kavēt bērna garīgo veselību:

Vecāku traumu faktori (PTF)

• Nevar redzēt (būt klāt) savu bērnu.
• Aktīvi neklausot savu bērnu.
• Neveido uzticību.
• Noraidot bērna domas kā dumjš.
• Fiziskās vai emocionālās pieķeršanās trūkums.
• Bērnības emocionālā nevērība (CEN).
• Līdzatkarība vai papildināšana.
• Autoritārā varas dinamika.
• Vecāki izdzīvo savas vēlmes caur bērnu, nevis uzzina bērna personību.
• Neveido viņu autonomiju.
• Gāzes apgaismojums.
• Melo.
• Bērna graušana.
• Bērna noniecināšana vai ņirgāšanās.
• Pārtikas karu veidošana, kontrolējot, nevis piedāvājot izvēli.
• Mēģina šokēt bērnu ar neatbilstošu saturu.
• Nekonsekvence
• Visatļautība vecākiem
• Jūsu vainas novirzīšana jūsu radītajos jautājumos.
• Atdalīts vecāku stils.
• Izbēgšana no atkarībām, piemēram, alkoholisms, un nav pieejama bērnam.
• Nepiedalīšanās bērna skolas sanāksmēs un pasākumos.
• Neradot fizisku vai emocionālu drošību savam bērnam.
• Nerisināt savas garīgās slimības un aktīvi atveseļoties.

Jo vairāk vecākiem ir 5 PTFPG un jo mazāk vecākiem ir PTF, jo lielāka iespēja, ka bērnam neradīsies garīgas slimības. Visiem vecākiem ir žalūzijas un viņi, iespējams, ir iemācījušies noteiktus modeļus no savas ģimenes, tomēr šo uzvedību var labot.

Atcerieties, ka garīgās slimības, tāpat kā fiziskās slimības, izraisa ārējs notikums. Tas nav izdomāts cilvēka iekšienē. Ir neloģiski un dehumanizējoši apzīmēt bērnu ar garīgu slimību, nepārbaudot vecāku vai citas ārējas ietekmes, kas izraisa trauksmi, depresiju vai līdzīgus traucējumus. Lielāka izpratne par sevis pārbaudīšanu vecākos mazinās šos simptomus.