Labākais no mūsu emuāriem: 2015. gada 17. jūlijs
Cik reizes mēs esam noķēruši partneri tikai, lai savāktu katru laipnību un nepatiesu pozitivitāti pret svešinieku?
Cik bieži mēs esam klieguši saviem bērniem par to, ka viņi sajaucas, bet turpinām ļaut kolēģim vai priekšniekam mūs necienīt?
Mēs bieži esam bargākie pret tiem, kuriem esam vistuvāk. Izskats ir prioritārs salīdzinājumā ar patiesu rūpību un rūpēm par tiem, kuriem visvairāk vajag, vēlas un kuri prasa mūsu pacietību. Vieglāk ir atbrīvot dusmas pret kādu, kurš mums ir ērti, jo mēs uztveram viņa lojalitāti par pašsaprotamu. Ir grūti parādīt pasaulei, ka mēs neesam tik spēcīgi, pozitīvi vai optimistiski, kā mēs vēlētos izskatīties. Mums ir daudz grūtāk piedot sev savas kļūdas un mazāk nekā perfektu dzīvi. Bet, iespējams, ceļš uz lielāku autentiskumu, pārredzamību un godīgumu sākas ar apzināšanos, kas mēs patiesībā esam un kā patiesībā jūtamies, un pēc tam uzņemoties risku būt pašiem.
Kā jūs lasīsit šonedēļ, tas, kā jūs šķietat citiem, varētu būt pagātnes traumu, negatīvu attiecību un pat jūsu fiziskās un garīgās veselības rezultāts. Dažreiz ir nepieciešams atjaunot mūsu robežas. Citreiz tas prasa rūpīgi un rūpīgi apskatīt to, ko mēs paši barojam. Kāds ir noslēpums, kā labāk izturēties pret tiem, kurus mīlam? Tas sākas ar apziņu, kurš un kas ir vissvarīgākais. Tad izvēloties piešķirt prioritāti autentiskumam, nevis šķietamībai.
Vai vēlaties justies labāk? Sāciet ar savu zarnu
(Neveiksmju izmantošana) - jums ir otrās smadzenes, kas regulē dažādas ķermeņa funkcijas un darbības, par kurām jūs nekad nesapņotu. Izlasiet, kāpēc jaunākie pētījumi atklāj, ka frāzes “Tu esi tas, ko tu ēd” pamatā ir patiesība.
Pielikums atkārtoti apmeklēts: 7 Sliktu robežu sarkanā karoga zīmes
(Aprūpētāji, ģimene un draugi) - Vai jūs pastāvīgi cīnāties ar attiecībām? Uzziniet, kāpēc jums var būt nepieciešams noteikt stingrākas, piemērotākas robežas ar citiem.
Dabisks garastāvokļa pastiprinātājs depresijas pārvarēšanai
(Rakstura stiprās puses) - apsveriet iespēju izmantot sava paraksta stiprās puses, lai palielinātu laimi un, iespējams, mazinātu depresiju, kā papildinājumu cita veida depresijas terapijai.
Kad terapeits pārtrauc jūsu uzticību
(Ietverot līdzsvaru) - Ir vajadzīgs laiks, lai uzticētos terapeitam. Kad notiek nodevība, kā dziedēt kaitējumu un atjaunot ticību terapijai? Nikola dalās ar to, kā viņa spēja atspēlēties no savas sliktās pieredzes.
Dzīve ar bipolāru vai depresiju? Kāpēc svinēt savu garīgo veselību?
(Garīgās veselības humors) - vai ir pamatots iemesls svinēt garīgās slimības vai tikai viens no Čato veidiem, kā ar humoru mazināt emocionālās sāpes? Viņš dalās savā personīgajā ceļā uz atveseļošanos un to, ko, viņaprāt, patiešām ir vērts svinēt.
