Nodarbošanās ar lieliem depresijas traucējumiem

Pēdējā laikā es jūtos ļoti vientuļa un tukša, un šobrīd esmu ietekmējusi daudzas lietas manā dzīvē. Man ir bijusi klīniskā depresija anamnēzē, un tā man ir diagnosticēta jau 2009. gadā, un četrus gadus es intensīvi cietu, ilgstoši veicot pašnāvniecisku uzvedību stacionārā un ārpus tā. Kopš 2013. gada rudens līdz 2014. gada vasarai man nebija problēmu ar depresiju, un es nolēmu pāriet uz jaunu sākumu un izvēlējos nelielu slēpošanas pilsētu, kurai bija ļoti maz ko piedāvāt garīgās veselības resursiem. Apmēram pirms trim mēnešiem mana depresija ikdienā lēnām pasliktinās un pasliktinās, es šajā laikā esmu ļoti centies vērsties pēc palīdzības, un man ir milzīgas grūtības, jo man jāgaida trīs nedēļas vienlaikus, lai redzētu kaut kādu garīgās veselības klīnicista palīdzība. Vēl sliktāk ir tas, ka šeit apmeklēt psihiatru nozīmē gaidīt 2–4 mēnešus, kas ir nomācoši, pat domājot par tik ilgu gaidīšanu. Man nav garšas par citām vielām, kas maina garastāvokli, izņemot kaņepju smēķēšanu, es ienīstu alkoholu un cenšos to izvairīties par katru cenu. Es ļoti izmisīgi gribu saņemt palīdzību, tā ir ļoti cīnījusies, un man ir bijušas lielas garastāvokļa maiņas un liela trauksme, kas padara ļoti grūti kaut ko darīt patiešām. Ja kaut ko šī vietne var darīt manā labā, tas man var radīt lielas pārmaiņas. Pēc šāda garastāvokļa man ir bijis tas, cik ilgi es varu to sekot, pirms tas mani sāk nopietni ietekmēt man nevajadzīgos veidos.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Šķiet, ka piekļuve ārstēšanai ir jūsu galvenais jautājums. Jūs varētu vēlēties izmantot Psych Central diskusiju dēļus, kas ļauj jums sazināties ar citiem, kuriem, iespējams, ir līdzīgas problēmas. Diskusiju dēlis nav paredzēts, lai aizstātu garīgās veselības ārstēšanu, taču tas var sniegt sociālo atbalstu, gaidot piekļuvi klātienes ārstēšanai.

Vēl viena iespēja izpētīt ir tiešsaistes terapija. Vispārīgi runājot, pētījumi rāda, ka cilvēkiem, kuri izmanto interneta piedāvātas depresijas ārstēšanas iespējas, ir zemāks depresijas līmenis nekā cilvēkiem, kuri vispār netiek ārstēti. Citi pētījumi liecina, ka tiešsaistes terapija ir salīdzināma ar klātienes ārstēšanu.

Depresija ir ļoti ārstējams traucējums. Ideālā gadījumā klātienes terapija būtu labākais risinājums. Vēstulē jūs norādījāt, ka esat pārcēlies uz vietu, kur ir grūti piekļūt ārstēšanai. Varbūt jums vajadzētu apsvērt iespēju pārcelties uz vietu, kur ir vieglāk piekļūt ārstēšanai. Saprotams, ka jūs, iespējams, nevēlaties atkal pārvietoties, bet neapšaubāmi depresija pasliktina jūsu dzīves kvalitāti. Ja jums ir jāpārceļas, lai meklētu depresijas ārstēšanu, es domāju, ka tas ir gan nepieciešams, gan vēlams. Jums jādara tas, kas nepieciešams, lai palīdzētu jums kļūt labākiem. Lūdzu, rūpējieties.

Dr Kristīna Rendle