Kā pastāvīgi novērst nedrošību

Kas ir nedrošība, kas mūs padara tik neērti? Kāpēc lielākā daļa no mums izliekas, ka mums nav nedrošības, vai vēl sliktāk, nomāc tos?

Kaut arī nedrošības noliegšana ir ierasta, mums ir jāapzinās šādas rīcības krasās sekas. Pats kaut kā nospiešanas akts automātiski rada pretestību. Nepieciešams liels enerģijas daudzums, lai mazinātu mūsu nedrošību, un ne tikai fizisko, bet arī garīgo un emocionālo enerģiju. Jebkurai personai vai situācijai ir potenciāls izraisīt šīs emocijas, un ir neizbēgami, ka tās pacelsies uz virsmas. Tajā brīdī mums ir jāizlemj, vai mēs vēlamies turpināt balstīties uz šo nedrošību, vai arī mēs gribam ar tām vienreiz un ar visiem saskarties.

Nedrošība ir slēpta iespēja

Mūsu nedrošība patiesībā ir tikai slēptas iespējas. Mums jāskatās uz viņiem kā uz norādēm, lai noteiktu sevis nomāktās daļas, kurām jāpievērš uzmanība.

Nākamreiz, kad konstatēsim nedrošību, mums jāatceras, ka ir parādījusies iespēja. Šī ir mūsu iespēja koncentrēties uz tām mūsu daļām, kuras gadiem ilgi ir atstātas novārtā. To darot, mēs izvēlamies attīstīties. Mēs deklarējam pasaulei un sev, mūs vairs neapmierina status quo. Šī ir iespēja izaugt par labāko iespējamo mūsu pašu versiju.

Boogeyman zem gultas

Ir divi iemesli, kāpēc mēs nomācam neērtās emocijas. Pirmkārt, neērtās emocijas nejūtas labi. Tieši tā! Tas tiešām ir tik vienkārši.

Kas tad mūs tik ļoti vilcinās stāties pretī nedrošībai? Vai mēs nevaram pieļaut nelielu sliktas pašsajūtas devu? Nu, ir kaut kas interesants, kas notiek, kad mēs konsekventi no kaut kā izvairāmies. Mēs pārliecinām sevi, ka tam, no kā mēs izvairāmies, jābūt patiešām sliktam. Mēs tik ļoti pierodam to nomākt, ka aizmirstam, ka sākotnēji šīs sākotnējās emocijas bija vienkārši neērti. Mēs veidojam pārliecību, ka kaut kam, kas tik daudz reizes tiek izstumts, jābūt tumšam un biedējošam.

Atbrīvojoties no mūsu nedrošības, mēs varam vairoties un padziļināties. Mums jāatceras, ka tas nav tik biedējoši, kā mēs domājam. Mēs zinām, ka šīs sajūtas kādā brīdī parādīsies, tāpēc ko mēs gaidām?

Mūsu nedrošība ir izaugsmes un pārmaiņu iespējas. Mēs nevaram ļaut viņiem pārvērsties par bugiem zem mūsu gultas. Ja mēs tos skatāmies bez vilcināšanās un bailēm, mēs atklājam, ka tie galu galā nav biedējoši. Mēs varam redzēt, ka tās ir norādes, kas atspoguļo dziļāku, ierobežojošu pārliecību, kāda mums ir.

1. ticība aiz visas nedrošības

Kamēr mēs konsekventi izstumjam savas negatīvās domas, tās paliks. Tas, kam mēs pretojamies, saglabājas. Kamēr viņi paliks, viņi ienāks prātā atkal un atkal. Tā veidojas pārliecība. Tas ir otrais iemesls, kāpēc mēs nomācam savu nedrošību - tie izraisa galveno pārliecību.

Galvenie uzskati nav tik acīmredzami kā “Es ticu Dievam” vai “Es ticu globālajai sasilšanai”. Viņi ir dziļi iesakņojušies, grūti maināmi un veidojas, kad mēs esam jauni. Šie galvenie uzskati bieži grauj mūsu personīgo progresu un centienus. Tāpēc ir svarīgi, lai mēs nedrošību izmantotu kā norādes. Tie palīdz mums atklāt mūsu dziļi iesakņojušās pārliecības. Ja mēs atklājam šos uzskatus, mēs tos varam novērst un aizstāt ar jauniem. Mēs varam mainīt savu nākotni uz labo pusi.

Tātad, kāda ir pārliecība, ka mums ir jāsabrūk, lai atbrīvotos no visas nedrošības? Kāda ir viena doma, kuru mēs esam domājuši tik daudz reižu, ka automātiski tai ticam? Kāda ir viena pārliecība, kas mums jāaizstāj, lai mēs atkal nejustos neērti un neērti? Te tas ir:

"Es neesmu pietiekami labs."

Vai neesat pārliecināts par izskatu? - Es neesmu pietiekami labs.

Vai neesat pārliecināts par bērnu audzināšanu? - Es neesmu pietiekami labs.

Nedroši par attiecībām, inteliģenci, izcelsmi, karjeru, finansēm? “Es neesmu pietiekami labs” būs visa tā pamatā. Ar ko mums to aizstāt? Jebkurā laikā, kad pieļaujamies, ka jūtamies nepietiekami labi, mums apzināti jāvelta brīdis, lai izmestu šo domu un aizstātu to ar “Es esmu pietiekami labs”.

Tas ir labi, ja sākumā tas jūtas viltots. Tas ir pilnīgi normāli. Tomēr, tiklīdz būsim to izdarījuši pietiekami daudz reižu, tas iegremdēsies mūsu kodolā. Tas kļūs par mūsu jauno galveno pārliecību. Šajā brīdī mēs atklāsim, ka šīs jutīgās emocijas vairs netiek iedarbinātas. Kad mēs jūtamies pietiekami labi, mūsu trūkumi, nepilnības, sliktie ieradumi un viss pārējais kļūst ... labi. Tāpēc, ka mums viss ir kārtībā. Patiesībā mēs esam lieliski tieši tādi, kādi esam.

Nedrošības izskaušana par labu

Pēc tam, kad atklājām savu nedrošību un galvenos uzskatus, mēs sākam redzēt, ka tie nav tik biedējoši vai grūti saprotami. Būs neērtas emocijas, kas rodas šajā procesā, bet, kamēr mēs šīs emocijas atzīstam par īslaicīgām, tas kļūst panesams, pat patīkams.

Šeit ir daži jautājumi, kas mums jāuzdod sev, ja esam gatavi uz visiem laikiem novērst šo kaitinošo nedrošību: par ko es jūtos visdrošāk? Ko es nomācu atkal un atkal? Ko mana nedrošība var man iemācīt? Uzzināsim kopā.