Spokojas ar viņas pagātni

Vispirms es sākšu ar to, ka esmu 21 gadu veca sieviete, kura ir redzējusi kļūdas un mainījusies uz labo pusi. Patiesā problēma aizsākās jau tad, kad man bija 13 vai 14 gadi, kaut arī patiesās problēmas pastāvēja tik ilgi, cik es atceros. Es izdarīju briesmīgu, nepiedodamu, pretīgu lietu, kad man bija 13/14 (es īsti nevaru sevi piespiest to pateikt, jo tas ir tik slimo). Uz brīdi par to aizmirsu. Kad man bija kādi 16 gadi, atmiņa par izdarīto mani piemeklēja un es jutos šausmīgi. Sākumā biju domājis, ka tā ir viltus atmiņa, un es pastāvīgi sev sacīju, ka es to nevarētu izdarīt. Drīz pēc tam, kad es sapratu, ka es to izdarīju, un es neko nevarēju darīt, lai to mainītu. Es kļuvu nomākta. Ikreiz, kad biju viena, es raudāju, kad domāju par to, ko darīju. Es pat apsvēru iespēju izdarīt pašnāvību. Es paturēju savas jūtas pie sevis, jo nevēlējos, lai mana ģimene uztraucas.

Dažus gadus pēc tam es mammai teicu, ka man nepieciešama terapija. Es nevarēju pierunāt viņai pateikt, ko es darīju. Trauksme par došanos pie terapeita un tiesāšanu sāka grimt, tāpēc es galu galā negāju. Es centos nomākt atmiņu, bet tagad depresija ir atgriezusies, un es sāku raudāt, kad atkal esmu viena. Esmu domājis pastāstīt savai ģimenei, ko esmu darījis, bet nevaru sevi piespiest to darīt. Ja mana ģimene nolemtu mani pamest, man nebūtu iemesla dzīvot. Es zinu, ka es neesmu pelnījis viņu mīlestību, bet manis savtīgā daļa vēlas turpināt šo šarādi un izlikties, it kā viss būtu kārtībā, lai es viņus noturētu.

Es jūtos šausmīgi par to, un vainas apziņa mani turpina ēst no iekšpuses. Es gribu meklēt palīdzību, bet nedomāju, ka tas sniegtu daudz laba. Ja es nevaru pateikt savai ģimenei vai draugiem, ko esmu darījis, kā es varu pateikt terapeitam vai psihiatram? Mana situācija pastāvīgi pasliktinās. Es reti pametu savu māju. Tā kā es pārāk baidos to „pārvarēt”, es daru vistuvāk to, ko varu darīt. Es norobežojos un atsakos būt daļa no ārpasaules. Es pat nevaru sazināties ar savu ģimeni un draugiem (bet patiesībā tas vienmēr ir bijis šādā veidā). Man ir apnicis melot kā ar mani. Man ir apnicis uzlikt priekšu, kad es mirstu iekšā. Es nezinu, ko darīt. Lūdzu palīdzi man.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Liels paldies par rakstīšanu. Tas ir svarīgs pirmais solis. Jūs esat sodījis sevi par visu, ko jūs darījāt jau gadiem ilgi. Ir pienācis laiks atrast piedošanu un mieru.

Lūdzu, ņemiet vērā, ka 13 vai 14 gadu vecumā jūsu vērtējums nebija vislabākais. Kā jūs teicāt, jūs esat mainījies uz labo pusi. Persona, kas jūs esat tagad, nav tā meitene, kāda jūs bijāt toreiz. Tagad jūs esat spēka stāvoklī, lai tiktu galā ar visu, ko darīja jūsu jaunākais es.

Terapeiti netiesā. Mūsu uzdevums ir palīdzēt mūsu klientiem atrast jaunus veidus, kā izprast sevi un veikt izmaiņas, kuras viņi vēlas veikt savā dzīvē. Runāšana ar terapeitu ir savādāka nekā saruna ar ģimeni un draugiem. Mēs ievērojam stingru konfidencialitātes kodeksu. Tāpēc saruna ar terapeitu var būt atvieglojums. Jūs varat kaut ko noņemt no krūtīm, zinot, ka viss, ko jūs sakāt, paliek tajā birojā.

Es ļoti iesaku jums sekot saviem labajiem instinktiem un norunāt tikšanos ar terapeitu. Ja jūs to varētu paveikt pats, jūs to būtu darījis tik sen. Lai palīdzētu jums izturēties pret pretestību, runājot par savu problēmu, iesaku pierakstīt visu, ko esat iepildījis iekšā. Paņemiet šo dokumentu, kā arī šo vēstuli un atbildi uz savu pirmo sesiju un lūdziet terapeitu tos izlasīt. Viņa vai viņš zinās, kā palīdzēt jums sākt par to runāt.

21 gadu vecumā jums priekšā ir lielākā dzīves daļa. Tas ir negodīgi pret sevi un pret tiem, kas tevi mīl, tik ļoti aplaupīt vainas apziņu, ka tu nevari būt viss, kas tu varētu būt. Ar laba terapeita atbalstu un vadību jūs atradīsit veidus, kā pagātni atstāt aiz sevis un atkal aptvert dzīvi.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī