Es esmu emocionāls, kad esmu neapmierināts

Dažreiz es pamodos no rīta, un viss ir labi, bet mazākais mani satrauca, un darba laikā es būtu ļoti kašķīgs. Es nejūtos kā runāt ar kādu, kad tas notiek. Es parasti esmu ļoti runīgs un labprāt jokoju. Kad es dusmojos, es vienkārši gribu iet uz savu istabu un gulēt.

Man ir tikai 22 gadi, bet es vienīgā maksāju par īri un visiem izdevumiem savā ģimenē. Šķiet, ka tas notiek tieši pirms menstruācijas. Es arī jūtos ļoti emocionāla, piemēram, kad man sagādā vilšanos, es gribu vienkārši gribēt miegu, un, kad es vēl vairāk sadusmojos, es raudu tualetē.

Es tiešām cenšos būt pozitīva, bet dažreiz es vienkārši nespēju. Es cenšos būt pateicīgs par savu darbu un visu, bet dažreiz es to nevaru, un, kad cilvēki man jautā, vai tu mani esi traks? Tas mani patiešām traucē (it īpaši, ja es vienkārši cenšos būt klusa, lai nenokļūtu ārā).

Ir daudzas reizes, kad mans brālis un mana mamma būtu tik laipni pret mani, bet es tos vienkārši ignorēju vai atbildu īsiem komentāriem. To darot, es jūtos ļoti slikti. Es tiešām nevēlos būt šāda, bet es vienkārši to daru un galu galā nožēloju, jo zinu, ka man viņu nebūs uz visiem laikiem, tāpēc es gribu būt jauks pret viņiem, kamēr viņi ir šeit.

Atbildēja Dr. Marija Hārtvela-Volkere 2018. gada 8. augustā

A.

Daudzas sievietes jūtas neaizsargātākas un emocionālākas tieši pirms menstruācijas. Tā ir absolūti normāla reakcija uz hormonālajām izmaiņām, kas notiek mūsu ķermenī.

Es domāju, ka tajā ir kaut kas vairāk. Jūs pārvadājat smagu kravu. Tikai 22 gadu vecumā jūs atbalstāt trīs cilvēkus. Jūsu gods ir tas, ka jūs to darāt, nesūdzoties un darāt visu iespējamo, lai būtu pozitīvs. Bet man izklausās, ka stress nonāk pie tevis. Parasti jūs varat tikt galā ar to. Bet, kad esat pirmsmenstruālā stāvoklī, jūsu aizsardzība nedaudz sabrūk, un jums ir grūtāk tikt galā.

Ir vismaz pāris veidi, kā to novērst. Iekšēji jūs varat sev atgādināt, ka šīs epizodes vienmēr paiet garām. Jūs varat ļaut sev labi raudāt un aizmigt. Ārēji jūs varat pielikt vairāk pūļu, lai samazinātu slodzi. Jūs nepieminējāt, kāpēc tikai jūs maksājat īri. Varbūt ir pienācis laiks ģimenes sapulcei kopīgi risināt finansiālās problēmas. Ja jūsu mamma ir invalīde, vai viņa var pieteikties uz invaliditātes pabalstiem? Vai viņa var atrast kādu darbu? Vai jūsu brālis ir pietiekami vecs, lai būtu noderīgāks - ja ne ar naudu, ar lielāku palīdzību ap māju? Es atzinīgi vērtēju jūsu centienus palīdzēt savai ģimenei grūtos brīžos. taču ir arī svarīgi, lai ikviens ģimenes loceklis darītu savu - gan jūsu garīgās veselības labā, gan lai uzturētu attiecības ģimenē veselīgas.

Es novēlu jums labu.
Dr Marī