Jaunais gads un cīņa ar zaudējumiem
Jaunā gada uzmanības centrā mūsu dzīve rada pārdomu laiku, kurā mēs iedomājamies, ka domas, ar kurām mēs iesaistāmies, var mums palīdzēt orientēties nākamajā gadā. Kaut arī tīšu domu spēkiem ir sava vieta mūsu emocionālajā labsajūtā, daudziem, kas saskaras ar zaudētiem tuviniekiem vai attiecībām, viņu vēlmes var būt ārpus viņu prāta.
Kā skumju pētnieks un padomdevējs, kā arī cilvēks ar saviem zaudējumu stāstījumiem es šo gada laiku uztveru kā atgādinājumu par zaudēto, nevis tikai par mums apkārtējo. Dažiem citu ģimeņu vai centienu tēls - vai nu mūsu ikdienas dzīvē, vai izmantojot sociālos medijus - rada tukšumu. Tas padara sezonas iespēju grūti uztveramu.
Savā jaunākajā pētījumā es intervēju ģimenes, kurām bija pazudis tuvinieks. Viņi dalījās tajā, ka nozīmīgi gada laiki, piemēram, svētku laiks, apstrīdēja viņu cerības uztveri. Viņi man pastāstīja, kā pirms zaudējumiem, kurus viņi bija pārcietuši, cerība bija cieši saistīta ar jauno gadu. Tas solīja vairāk nekā tukšus svara zaudēšanas plānus vai izmēģināt jaunus fitnesa trakus. Tas liecināja par iespēju. Zaudējumi, ar kuriem viņi šobrīd dzīvoja, viņiem atgādināja, kā cerība tagad bija ķircinošs ceļojums, izsmieklu viņus ar idejām par to, kas varēja būt drīzāk, un pastiprināja šo jauno dzīvi, kurai viņi vēl nebija pielāgojušies.
Pirmajos bēdu padomdevēja gados es sapratu, ka stāstīšanas spēks man ir vienkāršākais veids, kā sazināties ar cilvēkiem, kuri ieradās mani redzēt. Citu cilvēku gudrība kļuva par sarakstu, kuru cilvēki varēja atņemt un pārdomāt:
- Neaizsargātības spēks, dalīšanās cerību un bezcerības stāstos, ir drosme, nevis ierobežotas pārvarēšanas pazīme.
- Lai būtu drosmīgs, identificējiet drošu cilvēku vai cilvēku grupu, ar kuru sazināties un pēc vajadzības sevi apņemt.
- Ir pareizi nosaukt to, kura vai kura šeit vairs nav. Atdzīviniet zaudēto personu vai attiecības. Persona vai attiecības ir vairāk nekā fakts, ka tās vairs nav. Atcerieties, kāda bija sajūta, ja tevi mīlēja, ka esi saistīts, esi cerīgs. Lolojiet to.
- Tā vietā, lai pieņemtu Jaungada apņemšanos vai neatstātu šo koncepciju, padomājiet par dažiem Jaungada nodomiem. Kā jūs tīšām runāsiet ar sevi, pieskatīsiet sevi, kopsiet sevi nākamajā gadā?
- Artūrs Franks mums saka, ka “stāsti atdzīvina cilvēka dzīvi, tas ir viņu darbs”. Klausieties citu pieredzi un veidojiet tos veidos, kas varētu būt saistīti ar jūsu stāstu. Tas var palīdzēt attīstīt jaunus dzīves veidus līdzās zaudējumiem.
Bailes un optimisms ir savstarpēji saistīti. Viņi spēlē līdzsvarā, kas rodas, iemācoties paciest neskaidrību un nenoteiktību. Zaudējums mums atgādina, ka dzīvē mēs varam kontrolēt ļoti maz, izņemot to, kā mēs reaģējam un kā mēs izvēlamies reaģēt katru dienu. Mans ieteikums ir pagriezties uz šo brīvdienu sezonu, ja zaudējumi ir daļa no jūsu dzīves stāstiem. Pārdomājiet citu stāstus un tos, kas jūs atbalsta. Sazinieties ar citiem.
