Nevar izlemt, vai mans terapeits man ir piemērots; Viņš izskatījās sava veida ikdienas un ne pārāk zinošs

Es nolēmu šodien pirmo reizi apmeklēt privātu terapeitu, un pēc sesijas man šķita, ka tas ir bezjēdzīgi (esmu jau iepriekš tikusies ar skolas psihologu, un viņa bija pilnīgi pārsteidzoša un profesionāla, tāpēc tas man lika apšaubīt šodienas pieredzi. )

Man ir tikai 17 gadi, un es neesmu cieši saistīts ar vecākiem, tāpēc man nācās meklēt palīdzību, manai ģimenei nezinot. Es nosūtīju e-pastu vairākiem psihologiem šajā apgabalā un pārliecinājos viņus informēt, ka man ir tikai 17 gadi, un es labprāt novērtētu maksu atskaitījumus utt. Es arī e-pastos teicu, ka vēlos strādāt, lai palielinātu uzticību, lai atvērtu savus vecākus, lai viņi var palīdzēt man maksāt par terapiju nākotnē.

no 4 psihologiem, ar kuriem es sazinājos, 2 vēl nebija atbildējuši, un 1 teica, ka viņi nevar man palīdzēt, jo man ir nepieciešama vecāku piekrišana, un nevēlējās problēmas, ja slepeni redzu nepilngadīgo. Vienīgais terapeits, kurš atbildēja, teica, ka labprāt man piedāvātu paaugstinājumu par aptuveni 30%, kā arī ieteica mums tikties nākamajās dienās. Viņš šķita ļoti dedzīgs, un cena bija pieņemama, tāpēc es to apstiprināju, neprasot daudz informācijas, jo es patiešām priecājos saņemt palīdzību.

kad atbraucu, apjuku, jo tā bija tikai māja. Es piezvanīju, un atvērās neveikli saģērbtas sievietes. Es atvainojos, domādams, ka tā ir nepareiza māja. Bet viņa saka, ja es esmu šeit terapijai, tas ir iekšā. Ieeju un apsēžos viesistabā. Tad ienāk mans terapeits un ved mani uz citu istabu. paspiež manu roku un iepazīstina ar sevi. Es apsēdos un viņš jautāja par problēmām, ar kurām es saskāros utt., Un mēs to pārrunājām, un es dalījos ar dažiem maniem dzīves notikumiem. Vairākkārt viņš dalījās ar anekdotiskiem stāstiem par sevi, kas līdzinājās manējiem. uz krēsla viņš sēdēja, salocījis vienu kāju, bet otru - uz grīdas un visu laiku spēlējās ar paklāju. mēs arī galu galā runājām par 40 minūtēm virsstundām. Atšķirībā no manas pēdējās pieredzes ar terapiju, viņš nerunāja par to, ka mūsu informācija ir konfidenciāla vai kā terapijas process darbosies. Man būtībā likās, ka mēs tikko sarunājāmies 2 stundas. Viņš šķita diezgan jauks un nepiespiests, izteica komplimentus vai apmetās dažas lietas, ko es teicu. Lai gan man tas šķiet jauki, šķiet, ka viņš daudz nepalīdz. Mēs runājām par manām bailēm redzēt cilvēkus, un viņš bija aizmirsis vārdu šim vārdam. Ko viņš vēlāk atcerējās kā ‘agorafobiju’. Beigās viņš pasniedza man grāmatu un teica, ka izlasi to nākamajai reizei. Bet sesijas noslēguma vai kopsavilkuma nebija. Es jutos kā tikko samaksājusi par sarunu pamatā. Nav daudz vadīšanas vai virziena. Vai pat apšaubot, ko es no šī gribu. Es viņam teicu, ka drīz pārvācos uz uni, un viņš ķiķināja un teica: “Tas ir tad, kad tava dzīve FAKTISKI kļūst nopietna”. vai tas liek domāt, ka mana dzīve tagad nav nopietna ??

Jebkurā gadījumā, izejot, viņš runāja ar dāmu, kuru es redzēju agrāk - izrādās, ka viņa bija viņa draudzene .. kura visu laiku tikai skatījās televizoru ārpus mūsu terapijas istabas. Es neesmu pārliecināts, ko domāt, jo es nejūtos, ka tas bija noderīgi, un es baidos, ka mazā nauda, ​​kas man ir, tiks izšķiesta, ja es tai piešķiršu vēl dažas sesijas. bet tad es arī jūtos spiesta atgriezties, jo man ir viņa grāmata tagad, un tāpēc, ka viņš teica, ka tiekamies pēc nedēļas. Šī pieredze bija diezgan nepiespiesta, un es nejūtos pārāk cerīgs attiecībā uz savu situāciju, lai gan es nevēlos ievainot viņa jūtas, jo viņš šķita patiešām draudzīgs. Lūdzu, visus ierosinājumus.

Atbildēja Kristīna Rendle, Ph.D., LCSW, 2018. gada 5. maijā

A.

Es neko nezinu par šo konkrēto terapeitu. Šķiet, ka jūs un es šajā ziņā esam līdzīgi. Es nezinu, cik viņam ir bijusi pieredze. Es nezinu, kāda izglītība viņam ir bijusi. Es nezinu, kādus grādus vai apmācību viņš ir pabeidzis.

Jūs un es atšķiramies ar vienu ļoti svarīgu detaļu: jums ir bijusi pieredze, sēžot kopā ar viņu ilgas sesijas laikā. Jūsu sesijas rezultāts ir tāds, ka jums ir maz uzticības viņam, maz uzticības viņam un nopietnas atrunas par atgriešanos. Tas ir viss. Jebkura no šīm lietām ir vairāk nekā pietiekams iemesls, lai atrastu citu terapeitu. Jūs uzskaitāt vairākus citus iemeslus, kāpēc viņš varētu nebūt jums piemērotākais terapeits, bet vienīgais svarīgais ir tas, ka pēc ilgās sesijas jums paliek nopietnas atrunas. Tieši šīs atrunas un tikai tās saka, ka jums vajadzētu meklēt citu terapeitu.

Svarīgs ir terapeits, nevis apkārtne, kurā viņš strādā. Daudzi no veiksmīgākajiem un augsti apmaksātajiem terapeitiem pasaulē veic terapiju birojā viņu mājās. Es esmu vienlīdz pārliecināta, ka daži no sliktākajiem terapeitiem pasaulē veic terapiju arī savā mājas birojā. Daudzos veidos nav svarīgi, kur tiek veikta terapija. Ir svarīgi tikai tas, cik laba ir terapija. Daudzas pazīstamas slavenības un turīgi kopienas locekļi meklē terapeitu, kuram sabiedriskā ēkā nav biroja un uzgaidāmās telpas. Viņi vienkārši nevēlas atklāt sabiedrību. Viņi nevēlas, lai viņus redz, atverot durvis ar uzrakstu “terapija, terapeits, konsultants, psihologs, psihiatrs utt.”. Viņi nevēlas sēdēt uzgaidāmajā telpā kopā ar citiem cilvēkiem un dzirdēt viņu vārdu. Viņi meklē privātumu un anonimitāti.

Es nevaru teikt, ka viņiem ir vai nav taisnība, dodot priekšroku privātumam un anonimitātei. Ja viņi to dod priekšroku tādā veidā, tas viņiem noteikti ir pareizs veids. Ja ieiešana sabiedriskā ēkā konsultāciju vai terapijas nolūkos viņiem jebkādā veidā rada satraukumu, viņiem nekādā gadījumā nevajadzētu to darīt.

Jums nav pienākuma atgriezties pie sava terapeita. Aizmirstiet grāmatu. Nosūtiet to viņam atpakaļ, lai draugs to nomet uz lieveņa, ievieto pastkastē vai vienkārši ziedo vietējai bibliotēkai. Tas, ka jūs jūtaties nedaudz spiests atgriezties, pateicoties viņa grāmatas glabāšanai, parāda neveselīgu varas līdzsvaru. Viņam nevajadzētu būt spēkam pār tevi, un tev nevajadzētu justies nevajadzīgam ar viņu turpināt. Jūs neprasījāt grāmatu aizņemties. Viņš pasniedza jums grāmatu un teica, ka izlasiet to pirms mūsu nākamās sesijas. Viņš neievēroja jūsu vēlmes attiecībā uz to, vai jūs vēlaties vai nevēlaties rīkot otro sesiju. Viņš nekad nejautāja. Vai es teiktu, ka tas ir neētiski? Jā, es gribētu.

Nākamreiz, kad meklējat terapeitu, pārliecinieties, ka saņemat visas atbildes uz jautājumiem, kurus esmu uzskaitījis iepriekš. Gaidiet, ka bieži jums būs jāizmēģina divi, trīs vai pat vairāk terapeitu, pirms atrodat sev tīkamu un cienītu. Terapeits, kuru jūs izvēlējāties, bija vienīgais, kurš piedāvāja jums atlaidi un piekrita satikties. Tas nav pamats terapeita izvēlei. Nejūtaties slikti, ka esat izvēlējies nepareizi. Jūs mēģinājāt un ticiet man, mēģināt ir vissvarīgākais. Turpini censties. Es jums garantēju, ka tur ir labi terapeiti, un es arī garantēju, ka tur ir slikti terapeiti. Terapeita izvēle nav tāda pati kā maizes klaipa pirkšana. Jūs varētu teikt: "visas baltmaizes garša ir gandrīz vienāda, tāpēc es nopirkšu tikai vislētāko." Dažreiz jūs vienkārši nevarat atļauties nopirkt neko citu kā tikai lētāko maizi. Kad tas notiks, jūs varētu sev pajautāt, vai jums tiešām ir nepieciešama maize. Ja izrādās, ka maize jums patiesībā nav vajadzīga, tad varbūt vislabāk būtu pagaidīt, kamēr varēsiet atļauties labāku maizi. Atcerieties arī, ka bieži vien labākā maize nav pati dārgākā. Atrodiet sev tīkamu maizi un atrodiet sev tīkamu terapeitu. Nevienam no tiem nav jābūt visdārgākajiem. Tam vienkārši jābūt tam, ko jūs atrodat, kas jums patīk visvairāk. Veiksmi un nepadodieties labas terapijas meklējumos.

Dr Kristīna Rendle